打造“上海样本”！长者运动健康之家为申城老年人提供贴心服务

近期，上海市体育局、上海市民政局会同上海体育大学完成《2023年上海市长者运动健康之家发展报告》。研究结果显示，“十四五”以来，上海在全国首创长者运动健康之家，为社区老年人提供一站式运动康养服务，努力满足老年人运动健康需求。2023年，长者运动健康之家被纳入市委、市政府新一轮民心工程。截至2023年底，全市累计建成长者运动健康之家136家。长者运动健康之家服务内容不断丰富，服务质量不断提高，运动促进健康效果不断显现。

2021-2023年全市长者运动健康之家累计数量

2023年底全市各区长者运动健康之家数量

国家政策方面，长者运动健康之家被写入国家体育总局等部门印发的《全民健身场地设施提升行动工作方案（2023-2025年）》，鼓励有条件的地方建设配置适老化健身器材并可提供慢性病运动干预、运动健康管理、健康知识普及等服务的“长者运动健康之家”。支持在全国范围推广长者运动健康之家的“上海样本”“上海模式”。

地方立法方面，市人大制定的《上海市体育发展条例》第十二条规定，体育、民政等部门应当推动社区老年人多功能体育场所建设，整合体育设施与养老服务设施功能，为老年人提供健身辅导、身体机能训练、运动干预等运动康养服务。条例为推进长者运动健康之家建设提供重要指引和法制保障。

长者运动健康之家坚持公益开放服务，除了提供适老化、智慧化的锻炼器材，还提供体质检测、科学健身指导、运动健康科普讲座、团操课程、节庆活动和休闲社交等服务。截至2023年底，全市长者运动健康之家共为前来锻炼的老年人建立18802份运动健康档案，数量较2022年增加一倍。

2023年底全市各区建立运动健康档案数量

调研显示，老年人通过步行或骑行的方式在15分钟内能够到达长者运动健康之家的比例较高，表明长者运动健康之家是“15分钟社区体育生活圈”和“15分钟社区养老服务圈”的重要组成部分。

出行抵达长者运动健康之家时间

从参与动机来看，长者运动健康之家锻炼的老年人以提高免疫力（64.56%）、增强体质（59.93%）、预防疾病（53.91%）、改善慢病（48.83%）等为主要目的。在预防疾病诉求方面，老年人希望通过运动能够达到预防高血压（66.49%）、预防跌倒（61.70%）、预防老年痴呆（59.65%）等效果；在改善慢病诉求方面，老年人最关心的是改善“三高”（高血压64.88%、高血脂54.55%、高血糖42.80%），其次是改善睡眠（35.44%）等。

长者运动健康之家参与动机

长者运动健康之家健康诉求

长者运动健康之家改善慢病诉求

提高身体素质方面，长者运动健康之家47.7%的老年人反馈心肺功能得到改善；44.74%的老年人肌肉力量得到提升；41.96%的老年人步速、步态得到改善；36.16的老年人体重下降；32.60%的老年人柔韧性变好；21.60%的老年人反应能力改善。

长者运动健康之家提高身体素质情况

改善慢病情况方面，长者运动健康之家锻炼的老年人改善最明显的是睡眠，有62.96%的老年人反馈睡眠质量提升；其次是高血压，42.69%的老年人通过运动血压下降；再次是改善便秘，27.11%的老年人便秘问题得到改善；25.41%的老年人糖尿病得到改善；20.27%的老年人脂肪肝程度减轻；24.21%的老年人肩周炎得到改善；16.87%的老年人颈椎病有所缓解；16.74%的老年人腰痛得到改善；16.05%的老年人膝骨关节炎得到改善；12.67%的老年人记忆力改善。

长者运动健康之家改善慢病情况

研究显示，老年人越早开始运动、运动坚持越久，降低医保支出的效果越好。将到长者运动健康之家锻炼超过2年以上的老年人作为运动干预组，将到长者运动健康之家锻炼不到2年的老年人作为对照组，跟踪研究显示：75岁以下老年人中，运动干预组人均医保支出比对照组降低34.10%，人均医保支出相对减少1096.33元。在75岁以上的老年人中，运动干预组人均医保支出比对照组降低13.56%，人均医保支出相对减少871.62元。

总体上看，长者运动健康之家有效增进老年人福祉。锻炼的老年人在身体素质、慢性病、慢性疼痛等方面都得到不同程度改善。长者运动健康之家扩大老年人的社交网络，促进老年人身体健康和社会参与，提高老年人身心健康水平、生命质量，不仅能够让老年人充分享受晚年生活，还能减少医疗开支和家庭照料负担，提高老年人及其家庭的幸福指数。

下一步，本市将积极落实《全民健身公共资源拓展工程三年行动计划（2023-2025年）》《上海市运动促进健康三年行动计划（2024-2026年）》，继续推进长者运动健康之家建设，强化长者运动健康之家制度保障和技术支持，做好长者运动健康之家运营服务。鼓励社会体育指导员、运动健康师、家庭医生、养老服务人员、社区工作者等为长者运动健康之家锻炼的老年人提供贴心服务和专业指导，增加老年人运动健康服务供给，更好满足老年人群日益增长的多样化、品质化的健康需求。

来源：上海体育