广东
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人人都有腹肌，只不过是被脂肪层覆盖，所以看不到而已！如果想让你的腹肌重见天日，除了要多做腹部动作增加腹肌块之外，最关键还是要把全身的体脂率降下来！
如何把体脂率减到可以看到腹肌马甲线？下面这套Tabata燃脂练习千万别错过！每个动作20秒，动作之间休息10秒，按顺序做完为一组，每次做三组。
动作1、Burpee跳
动作2、跳跃箭步蹲
动作3、登山者
动作4、宽距俯卧撑
动作5、卷腹
动作6、开合跳
动作7、高抬腿
动作8、俄罗斯转体
赶紧在家虐起来吧！
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