一泸同舟 | 生命健康课程系列介绍

生命健康课程系列介绍

在支教期间，志愿者们在不同的领域，从科学的角度为孩子们带来了一系列生命健康课程。生命健康系列课程旨在提高学生的健康知识水平和生活质量，涵盖各个方面的健康主题，包括中暑溺水与急救、中药香囊制作、青少年口腔健康科普宣传、高洁丝女生课堂、健康科普之鬼压床、饮食与健康等。下面让我们来欣赏精彩有意义的生命健康课程吧！

中暑溺水与急救

在7月9日上午的生命健康系列课程中，杨振飞老师和顾碧璐老师分别为七年级的同学们带来了中暑溺水急救和心肺复苏课程。

在第一节课上，杨振飞老师主要教授了中暑出现的症状以及我们应该如何防范和处理中暑，同时也向大家讲授了当发现溺水的险情是应当如何自救和救人。同学们在课堂上听讲十分的认真，在最后的课堂问答环节都能正确地说出应对中暑和溺水时的适当处理方法。

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第二节课上，护理专业的顾碧璐老师向大家介绍并演示了抓住“黄金4分钟”对失去意识的人进行急救。顾老师首先向同学们普及了AED的用法，之后用假人模型分步演示了心肺复苏的具体流程。在整个过程中，顾老师特别地强调了胸外按压和人工呼吸的规范动作和重要性。同学们在看完老师演示之后，都积极地亲自实践心肺复苏步骤，顾老师也耐心的替同学们纠正错误。

在这次的生命健康课上，老师深化了孩子们对于中暑及溺水的认识与防范；加强学生对生命健康的重视程度；同时，也通过心肺复苏以及其他应对方法的教学提高学生面对中暑溺水自救、救人的能力。

中药香囊制作

陈叶敏老师为学生们带来了中药香囊制作课程。中药香囊，蕴含千年中医智慧，集防病、驱蚊、提神醒脑于一体。精选天然中草药，如艾叶、薰衣草、薄荷等，依据传统配方精心调配，手工缝制而成。其独特香气，不仅能营造清新宜人的环境，更有助于调节身心，增强人体免疫力。

课程旨在传承中医药文化，教授孩子们识别药材、调配香方、制作香囊等全流程知识技巧。通过亲手制作，不仅能学习到一门传统手艺，更能深刻体会中药香囊背后的文化韵味与健康理念，共享传统文化的魅力与乐趣。

青少年口腔健康科普宣传

敬荧茹老师为学生们带来了青少年口腔健康科普宣传课程。青少年时期是生长发育的重要阶段，也是口腔健康问题频发的关键时期。口腔健康作为人体健康的组成部分，同样是影响人们生活质量的重要因素。由于口腔健康知识的缺乏和不良的生活习惯，许多青少年面临着龋齿、牙周病等口腔疾病的威胁。这些问题不仅影响他们的生理健康，如牙齿发育和营养吸收；更可能对他们的心理健康产生不良影响，不利于自信心的培养。

通过这门课程，敬荧茹老师引导青少年及其家长重视口腔健康，提高了青少年对口腔健康问题的认识水平和保护意识,了解并掌握正确的口腔保健知识，培养良好的口腔卫生习惯。这不仅有助于减少口腔疾病的发生，还能促进青少年健康成长，享受健康而自信的生活，为他们未来的生活和职业发展奠定坚实的基础。

高洁丝女生课堂

林晓菲、顾碧璐、陈叶敏老师为七、八年级的女孩子们带来了高洁丝女生课堂，高洁丝女生课堂由倍舒特项目支持。在课堂上，老师们和孩子们探讨了初潮体验、青春期、性别平等话题等，希望能够帮助孩子们从成长期开始更加了解自己，树立自信，绽放如花。除此之外，高洁丝也为女生们捐赠了1卫生用品。

青春期男生课堂

在高洁丝女生课堂开展的同时，杨振飞和林晓菲老师也为七、八年级的男生们带来了青春期男生课堂，课程内容包括青春期生理健康发育知识与情感教育，促进男孩们的健康成长和全面发展，树立性别平等的意识。

健康科普之鬼压床

赵云露老师为大家带来了“健康科普之鬼压床”的课程。鬼压床，也称为睡眠瘫痪，是一种常见的睡眠现象，许多人在睡梦中经历过这种令人恐惧的状态。赵云露老师统计了学生的睡眠质量情况，并从科学的角度全面解析鬼压床的成因、症状、预防和应对方法，让同学们以后不再被这种现象所困扰。

饮食与健康

在支教的日子里，每一天都是全新的挑战与体验。黄国军老师在初一初二的班级中开设了一节特别的课程——“饮食与健康”，旨在教育学生们通过合理的饮食习惯促进健康。黄国军老师首先向学生们解释了均衡饮食的重要性，并通过展示不同的食物图片和营养标签，让学生们学会如何识别健康食品；在互动部分，学生们分组制作了简单的健康餐盘，将所学知识应用于实际。

通过“饮食与健康”课程，学生们不仅学到了如何选择健康的食物，更重要的是，他们开始思考如何为自己和家人制定更健康的饮食计划。教育不仅仅是传授知识，更是启发未来。

文编 | 一“泸”同舟支教团成员

美编 | 陈叶敏

责编 | 赵云露、刘九妤

终审 | 高政（指导老师）