女性身心大揭秘：这6种经期体验，藏着每个女人的春天

最近，一位博主在网上分享了自己生理期的体验：

40多岁了，还是一来姨妈就很容易胸肿腰痛，干一点活腰就酸得不行；

食欲也开始不受控制，一会儿厌食一会儿暴食；

最最重要的一点是，情绪极其不稳定，没有心情工作，厌恶身边所有人；

实在是忍不住了，想在网络上问大家是不是也有类似的情况？

下面众多网友对自己的月经体验也做出了分享：

“全家女人都疼得下不了地……”

“超敏感状态、超悲伤情绪，无法逃避的痛苦……”

“什么事都能让自己烦到想去死……”

相信每一位女性，都曾经受过这种“经期症状”的困扰。

无论是身体上的，还是心理上的，都令人惶恐不安。

而且，一直以来的月经羞耻，让女性们很难在公开场合去表达自己的疼痛与情绪，也就几乎没有机会了解自己“经期症状”的成因。

一旦你深入了解，就会发现，“月经”作为一面镜子，能映照出我们内心最迫切解决的困境。

“经期一不稳，我就紧张、焦虑”

40岁的@清歌，为了备孕，她对自己的经期格外关注。

她在手机上安装了记录月经的APP，一进入排卵期，她就会数着日子过；

月经迟一天来，她会兴奋地期待着；

但只要肚子隐隐作痛，她就会产生严重的焦虑；

精神紧绷与情绪不稳，又让她整个经期不是偏头痛，就是肚子胀气。

例假到来，她一方面庆幸，一方面又会陷入强烈的自我否定之中。

庆幸的是，自己还能有生育的机会；

否定的是，这一次，又没能怀上。

清歌在年轻的时候把所有的时间都投入工作，没有机会要孩子。

36岁开始和丈夫备孕，但一直效果甚微。

备孕四年，她就恐慌了四年，一来月经她就忍不住想：

“是不是永远要不了孩子了？”

为了安慰自己她转念又想：

“没关系没关系，至少我还能来例假，还有机会。”

内在的冲突强烈而反复地拨动着她的神经，她敏感着，也脆弱着。

她将月经视为自己身体功能的外在信号，拼命抓取着可能符合自己期待的些许线索。

看着身边的朋友们为自己的孩子忙碌，感觉她们特别有生命力。

“而我自己就像一具空壳，我的内在，好像已经死了。”

在她看来，生育好像是延续自己人生的唯一方式。

因为生活已经枯竭，自我已经匮乏，迫不及待需要一个新的生命来灌注能量。

然而，人越是向外抓取，内在就越是匮乏。

每当夜深人静，强烈的失控感和孤独感席卷而来，她又会忍不住算着下一次生理期：

“下次要是能怀上孩子，该多好？”

“花园干枯，排斥性爱但不敢表达，

担心丈夫出轨”

46岁的@悦澜则是将月经和自己的女性魅力关联在一起。

刚生完孩子那会儿，年轻的悦澜有过短暂的身材变形，但很快就恢复了。

所以她一直对自己的外貌和身体条件很自信。

然而她发现，45岁以后，自己断崖式地变老：

皮肤越来越松弛，皱纹也越来越多，经期也很不稳定。

有时候甚至一个月30天都有月经，她去医院看医生也只是说激素失调，让她别有太大压力，要对身体“顺势而为”。

她坦言自己的女性魅力越来越弱：

“我以前很滋润，也很享受性爱，但不知道为什么，现在花园的状态很不好，每一次和丈夫发生关系都会很疼。这让我有些排斥性爱，但又不敢跟老公表达。”

她觉得很困扰，也曾经和自己的朋友交流过。

但朋友却不当一回事：

“你别身在福中不知福了，我们老公都不交公粮了，你这样很好了。”

听到这些话，悦澜更是羞耻，觉得自己很没用，连老公的需求都满足不了。

担心丈夫出轨，她开始假装高潮，假装快乐，但内心冲突不断……

很明显，她为自己内设了一套“完美妻子”的标准。

认为自己应该是性感的、美丽的、有吸引力的，而月经是她女性魅力的象征。

在这样的标准之下，她不断拿自己进行比较，产生了强烈的不安全感：

“如果不能提供作为女人的魅力价值？我还会被爱吗？”

这背后，是她对自我价值的否定。

因为不觉得自己可以被无条件宠爱，所以必须用“价值”去交换这种爱。

“经期血块，代谢不好，喝中药上瘾，

养生上瘾”

48岁的@蛋黄果果将月经视为自己青春的证明。

她有过一段婚姻，后来因为对方跟不上她的节奏，就离婚了。

男方觉得她性格跳脱，不切实际，想要她给不了的“安稳”和“平淡”。

而这些，她做不到。

她是业内数一数二的品牌设计师，脑袋里有很多天马行空的想法，根本停不下来。

但40岁后，她发现自己的身体越来越跟不上头脑。

现在，她会在来例假的时候，感觉自己很虚弱，每次经期量很少，颜色也不太好，偏黑，有的时候还会有血块。

医生说是代谢不好，加上湿气也比较重，内分泌失调。

从那以后，她总是有事没事就去买中药调理，把药当水喝。

她说：“我不想身体拖我的后腿，还有好多事情没做呢。”

“不敢月经不调”背后，其实是“不敢老去”的念头在作祟。

内在还未真正成熟，身体却已经逝去，这种内外的不平衡，让她感到惶恐。

一个人之所以恐惧老去、恐惧死亡，一方面是因为损失厌恶，另一方面是因为“还没活够”，自我所承载的心理能量还没能在这广阔的天地之间绽放。自然是没有活够的。

“经期焦虑、潮热，关节酸痛肌肉痛”

53岁的@好柿花生对自己的月经抱有一丝窃喜的恐惧。

喜的是自己还能够见到“它”；

惧的是它终将会离开。

她的妈妈在52岁绝经，而她虽然跨越了母亲当时的年纪，但她总觉得，自己很快也会进入那个阶段。

最近身体的反应很多，经期不稳定，经期前后总是伴随着潮热、出汗，以及难以抑制的焦虑情绪。

“我不怕绝经，但我很怕更年期。”

“因为我记得我母亲更年期的时候，家里总是天天吵架，我妈教训我的时候，我还总拿“更年期”回嘴，那时候的我其实很嫌弃更年期的女人，觉得她们就是不能情绪管理的弱者。”

现如今，她很担心自己的儿子也会和从前的自己一样。

“害怕他和老公都嫌弃更年期的我……”

害怕他们用曾经她对待母亲的方式，来对待自己。

但其实，丈夫和孩子未必会嫌弃她，可她却控制不住给自己规定了这样的剧本。

这份恐惧背后，是对家庭角色的固定性认同，认为每个人在同一个角色中，就应该保持永久的功能性，比如知性的、温柔的；

一旦因为身体原因打破这种功能，比如更年期，会让自己暴躁易怒。

认为家庭结构就不稳定了，自己就会被抛弃。

“平时脾气温和，从不大声说话，经期会格外放纵自己“

38的@米蓝在经期的时候，会放纵自己发脾气。

“我儿子才5岁，就知道不能在妈妈来姨妈的时候招惹妈妈，这是我老公教的。

月经前后本来就会有激素变化，什么PMS经前综合征、还有PMDD经前焦虑，这是身体带来的，我们女人也没有办法控制不是。

平日里压力那么多，工作生活的，谁家不是一地鸡毛吗，我都忍着，自我调节。

而到了月经这几天，我可不管，天王老子来了也得让着我。

哈哈，这也是一种释放吧我觉得，不然，人总会憋坏的。”

对米蓝而言，她在平日里，积压了很多情绪，但她总觉得自己不能随便发脾气，这不好。

但大众的某种“共性认知”——经期的女人，不好惹，反而给了她一个流淌情绪的理由。

让她将平日里积攒的愤怒、焦虑、悲伤，以合理化的方式释放。

这未尝不是一件好事。

只是，为什么我们只能在经期释放情绪呢？

为什么合理的释放一定需要一个固定的切入口呢？

这背后，常常是因为我们对真实自我的“不放心”。

不放心，是因为若是将它展现在别人面前，别人不喜欢怎么办？别人做了负面的评价怎么办？

归根结底，我们渴望被爱、渴望认可、渴望被接纳真实的自我，但我们又相信真实的自我是不被接纳、喜爱的。

“已经停经，反而很方便，也没觉得自己比别人老。”

60岁的@雅韵早就把月经抛在了脑后，她觉得那只是一种生理特性，不代表什么：

“我早就停经了，那可太爽了，再也不用为了出游、聚会，担心自己来姨妈了。

以前还觉得，停经了就代表自己老了，可能会产生夫妻问题。

可我忽略了，我老了，我老公也老了啊。

以前的他整天都喜欢到处跑，现在他反而喜欢粘着我。

我出去跳舞、旅行，他都主动请缨给我当司机，帮我跑腿、买东西，一点怨言都没有。

我们的感情比以前更好了。

停经不是衰老，反而给我开启了第二春。以前的我是妈妈，是妻子。

现在的我，只是我自己。”

曾经的她希望家人多关注自己、陪伴自己，总是有一种对衰老和人生停滞的恐慌感。

停留在“小我”的执着中，担心某一方面的失去会带来不可逆的改变。

然而真的进入到这个阶段，才发现和世界的关系是很多元的。

每个人的人生剧本，都有自我书写的那几页。

无论是写得颠沛流离、痛苦万分；还是顺畅肆意、充满温馨，那都是我们自己的选择。

衰老并不是一件可怕的事，是我们总要经历的人生体验。

月经，这个伴随着女性成长、成熟到衰老的自然现象，不仅是一种生理过程；

更是一面镜子，映照出女性内心深处的自我认知与社会关系。

从对生育的渴望、对女性魅力的坚持，到对衰老的恐惧，再到对自我价值的重新定义，月经成为了触发这些深层心理活动的扳机。

每一次月经的来临，都是对女性内心世界的一次触动，一次审视自我与外界关系的机会。

然而，月经羞耻的存在，往往让女性在面对这些心理体验时选择了隐藏与回避。

她们害怕被评判、被误解，害怕自己的真实感受暴露于人前。

但这种羞耻感，实际上是一种社会文化强加的枷锁，它限制了女性对自己身体的接纳，对自我情感的表达。

要打破这种羞耻感，首先需要从自我认知开始。

月经羞耻背后，往往隐藏着对自我价值的不确定，对人际关系的担忧，以及对未知未来的恐惧。

这些深层次的心理问题，需要我们通过自我探索与成长来解决。

学会无条件地爱自己，接纳自己的每一个阶段：

无论是青春的活力，还是成熟的智慧，或是衰老的平和。

每个女性都有权利在任何年龄，活出自己的精彩，享受生活的每一刻。

让我们以更加开放的心态，接纳月经，接纳自己，无论在生命的哪个阶段，都能够自信地说：

“这就是我，真实的我，完整的我。”

你也可以通过练习舞动更好地链接内心、释放自我。

因为，只有当我们学会爱自己，才能真正地活出自我，享受生活赋予我们的每一份礼物。

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策划丨小熊

编辑丨李小豆