比起抢跑和内卷，这个暑假，我们想和家长谈谈“慢成长”

再过一个多月，今年幼儿园毕业的孩子们就要迈入"未来无限可能"的小学。这个暑假，不少"准小学生"父母又开始陷入"幼小衔接"的焦虑深坑：去哪里学拼音？数学是不是要给孩子练练计算？英语阅读哪个绘本系列好……为了不让孩子"输在起跑线上"，"抢跑"现象屡见不鲜。

那么，"抢跑"的孩子真的就一定能"笑到最后"吗？作为一位学校管理者，我的答案是否定的。

教育是场马拉松。"抢跑"和"内卷"，或许能让孩子一时领先，却无法保证他们持续长久地保持良好的学习状态。从事学校管理这些年，相比花式各异的"抢跑"，倒是一些"慢成长"的故事，让我更有启迪，也更值得我们借鉴。

"睡觉大王"为何能一路直博？

我教过的学生小A，从小喜欢睡觉。上小学时，每晚9点是他雷打不动的上床睡觉时间，甚至每周六、日上午要睡懒觉，一睡可能直接睡到中午。别的孩子常忙碌、奔波于各种"班"时，他则显得很淡定，保持充足的睡眠，空余时看书、逛展。小A读小学时学业表现平平，未见他在某一方面有特长或突出表现。

中学时，他进了家门口的初中，当别的孩子在挑灯夜读、昏天黑地刷题、补习的时候，他依然每天早早睡觉，没有参加任何补习班。升入初三后，也许是他长期睡眠充足、体力精力充沛，小A的学习效率、复习效率都非常高，后来顺利考入一所市实验性示范性高中。读高中时，他仍然保持每天晚上10点睡觉的习惯，到高三时虽然每天参加学校晚自习、睡觉时间有所推迟，但也从不熬夜。他曾和家人说过一句话："我是真正地在晚自习，而班级很多同学其实是在‘假自习’——他们都在打瞌睡！"后来，小A顺利考入复旦大学，并一路直博。

就我的观察来说，小A的升学之路走得很顺畅，背后固然有多种因素，但"淡定"和"松弛"无疑是其成功的秘诀之一。在小A身边有一位不焦虑的妈妈，除了每天让孩子拥有充足的休息时间，闲暇之余，她还经常带孩子去运动、去游玩、给孩子创造很多机会拥抱大自然；周末和假期，他们常去的地方是两个"馆"——博物馆和图书馆。

从科学养育的角度分析，一个人睡眠充足，每天才能高度专注，学习事半功倍；同时，充沛的精力也能支撑他承担越来越繁重的学习任务。不少研究都已表明，睡眠是提高学习效率的一道重要环节。睡眠对人的大脑和身体有重要的修复和再生作用。睡眠不足会打破这种平衡，从而影响孩子正常的身体、大脑发育，增加疾病发生率，还会直接损害记忆力、注意力、自控力、思维能力等，这些都是学习所需要的基本素质。而当一个孩子睡眠不足时，其情绪情感也容易受到影响，进而影响其在学校的人际关系、学习兴趣等，导致学习成绩下降。

另一方面，不少家长总希望让孩子多花时间、提早"抢跑"以形成学习的优势，不少家长甚至都成了"时间管理大师"，让孩子不是在学习、就是在去学习的路上。但实际上，对于发育快、学习能力强的孩子，"抢跑"固然可以让他暂时保持领先，但很可能磨灭了孩子的学习兴趣，或者使孩子失去了探索的欲望、丧失了解自己兴趣的机会；而对于一些学习能力弱、发育相对迟缓的孩子来说，"抢跑"牺牲的是睡眠和休息时间，更加得不偿失。

所以，无论孩子学习水平如何，只有当他们拥有了充足的睡眠和良好的作息习惯，才能保持充沛的体能，在成长之路上走得更顺、更远。更何况，孩子的认知是随着年龄的增长而不断提升的，所以，家长要遵循孩子的成长规律，给孩子更多"留白"的时间和空间，让他们去休息、去创造、去互动、去冥思、去幻想、去尝试错误、去表达自己、去从事各种创作，让孩子以更"松弛"的状态享受童年。

"数字原住民"，如何从他律到自律？

进入AI时代，如今的青少年几乎人人都是"数字原住民"，他们更容易接触和应用数字科技，获取信息迅速，知识面广，彼此高度虚拟互联。但由于年龄尚小，缺乏自制力和判断力，他们也极易沉溺网络，影响学业和身心健康。

在我们学校，去年刚读小学一年级的小B同学就是一个典型的"数字原住民"，小小年纪就能熟练使用平板、电脑和手机等电子产品。平时一有时间，小B就拿着手机刷各种短视频，刷到"停不下来"。小B父母发现了她的异常，马上把家里所有的电子产品"坚壁清野"。然而，只要小B父母一不注意，随手放在一边的手机就会被小B拿来，要么刷小视频要么打游戏，防不胜防，亲子关系一度非常紧张。

后来，小B父母和小B"约法三章"：周一至周五不碰电子产品，周末每天开放半小时给她使用电子产品；如有违反，则禁用一个月，如能遵守一周，父母就会给她小奖励。但是，这些约束不仅仅是针对孩子，小B父母也同样要遵循每天晚上7点至9点远离电子产品的"规章"，由小B监督，同样有奖惩。

约定履行后，小B家的亲子时间多了。父母会陪她散步、聊天，散步的时间成为他们一家沟通和交流的最佳时段。小B父母还发现小B特别喜欢搭积木，就经常和孩子一起搭积木，作为她遵守游戏规则的奖励。渐渐地，小B习惯了限制电子产品的日子，兴趣爱好更广泛，也越来越自信。

在孩子成长的过程中，规则意识的培养非常重要。如何与孩子定下使用电子产品的规则并遵守执行，是这一代孩子和家人需要面对的新挑战。要知道，孩子最好的"玩伴"是家长，很多时候，"屏幕育儿"和屏幕控制儿童只有一线之差。在"电子产品拉锯战"中，最好的做法就是培养孩子的规则意识，并给孩子正向奖励和刺激，但奖励方式更应该以赞扬与亲情陪伴为主。

学习好习惯，要怎么坚持下去？

在今年春季学期开学典礼上，还有一位同学让我印象深刻：那就是小C同学，他向学校赠送了自己的专著《梓衍片语》，里面收集了他一至四年级的课内课外260多篇作文。这是小C从一年级开始坚持记录生活中点点滴滴的成果之一。观其成长之路，我们也可以发现，他的父母非常注重培养孩子的阅读习惯，小C每天坚持中英文阅读，家长拍视频发朋友圈"打卡"——这是一种仪式，更是一种坚持，坚持了1700多天，帮助孩子完成了厚积薄发的过程，让小C提笔创作时总有源源不断的思路和创意，逐篇积累，终于集结成了自己的文集。学校也特地给他开辟了专栏书架，供其他孩子借阅。

对于孩子来说，无论是阅读习惯还是运动习惯，抑或是每天练琴、画画等习惯的养成，都不是一蹴而就的。也需要家长的坚持、及时鼓励，帮助孩子克服畏难情绪，给予孩子坚持的力量。当坚持成为习惯，这股力量不容小觑。而且，在这个案例中，比起孩子的坚持，更能看见家长视频打卡的坚持，每天陪伴的坚持，这种亲子共同的坚持，让原本显得单调重复的事情变得美好又有创意，孩子也不断积聚成长能量。

以上三个我亲历的育儿故事中，值得夸一夸的是孩子的父母：他们都不急不忙，选择和孩子一起"慢成长"，通过"慢"来成就孩子的"快"和"远"。因此，在为孩子的幼升小做准备时，建议更多家长要多关注孩子的成长需求，帮助他们更顺利地适应幼升小。同时，父母也要理解，每个孩子的成长进程是独特的，要用发展的思维看待孩子的未来。

九月即将到来的新学期，义务教育起始年级将全面使用新教材，这也成为最近很多家长群里"激起千层浪"的新话题，有些家长对"双新"教改焦虑不已，事实上，家长们大可不必"谈新色变"。这是教育部新修订的《义务教育课程方案和课程标准（2022年版）》的具体推进举措，改革的落脚点还是要回归教育本源，为人的全面发展考虑。具体来说，"双新"聚焦的是学生核心素养的培育。所谓的核心素养，就是适应终身发展和社会发展需要的正确价值观、必备品格和关键能力。换言之，随着"双新"教改的落地，未来的教育不再是简单比拼孩子学了多少知识、会做多少道题、考了多少级，而是比拼孩子的体力、耐力、思维力、创造力、学习力和解决复杂问题的能力等。

在孩子的成长过程中，任何经历都是学习，吹风看雨是学习，奔跑打闹是学习，同甘共苦是学习，世界就是孩子们的教室，生活就是孩子们的教材。父母要做的是陪伴、欣赏、引导和支持，给孩子成长足够的时间和空间。让我们用看"别人家的孩子"的眼光看自家的孩子，真正地看见孩子，理解孩子，和他们一起"慢慢"长大。

　　作者：胡春华

文：胡春华（浦东新区万科实验小学校长） 图：视觉中国 编辑：王星 责任编辑：姜澎

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