金莎：我可以控制梦境，做想做的一切事情（潜意识如何控制人生）

身为演员和歌手的金莎在一档综艺之中自曝从小就能控制梦境，就是在梦里做自己想做的一切事情，比如白天看了一部郑伊健主演的电影，晚上就能将自己模拟成女主和他对戏，还有在遇到困难时，希望自己拥有一对翅膀，就会立马肋生双翼，甚至类似于《盗梦空间》的梦中梦。

作为拥有亲身经历的我自然不会觉得她瞎说，因为我在小时候也可以控制自己的梦，长大后就慢慢的失去了这个能力，我和她不同的地方在于，当我知道自己在做梦时，梦境就会坍塌，醒来，也可以说控制梦的时间非常短暂，而且在梦中虽有意识，但却营造不了宏观的梦境。

我们都知道梦是意识活动，其中的内容储备最关键在于眼睛所看到的画面，被大脑记忆下来，然后在梦中被拼凑后一帧帧给播放出来，那么盲人的梦又是怎么样呢？

“盲人在做梦时是靠想象的，缺失了视觉系统，他们的梦里很混沌，不像正常人的梦与现实无异，他们的梦里大多是声音和触感，但是后天失明的盲人，大脑逻辑里是与正常人无异的，现实是大脑拼凑的，梦境更是如此，不光是盲人，正常人也是一样，大脑根据局限的信息，营造出恢宏的场景，有可能现实中没有的，也会被大脑自动补缺了，所以你看到的大部分都是被整合的信息，即使盲人能梦到正常眼睛所能看到的景象，但不是靠视觉，而是别的感官，只不过，他自己也不知道这些是什么。”

什么是梦，梦就是潜意识，我们生活中大部分的行为都是潜意识操控的，他会让你处于自动驾驶模式，在此状态下所有行为都自动自发，不经意识操控，也就是没有觉知的。

比如开车，你同时可以接打电话，思考问题，车就在你这样的熟练操作中驶向目的地，有可能还会发生这样的问题，你本来要去别的地方，但你走神了，然后你就按照习惯开往旧地方，你自己都全然不知，因为生活里的频繁操作会把这些动作拉入潜意识层面。

纠正潜意识让人生过的更好

人的行为是由这两套行为模式决定的，但是也会出现一个问题，如果潜意识层面一个地方发生变化，你就需要介入意识去矫正这个行为，否则会带来错误的行为而浑然不知。

人类的潜意识是顺应自然发展而来的，因为他毫不费力，可以把精力放在更加复杂的事情上，或者同时执行多个任务，增加效率，动物与人也是一样，但一个行为频繁带来好处时，他就会成为习惯，互相增强，但在这个习惯形成初期，他是需要费一些力气去建立这个回路的，回路一旦建成，就成为了自动自发的过程，你可以用这套系统去面对工作，因为他可以用最小的力气，来取得大的回报，惯性行为往往比主动行为更流畅，更具效率，有时间意识介入了反而会造成偏差，所以很多时候适当的转移注意力会让我们当下的工作做的更加的好。

“你可以通过别人的惯性动作去识破他的谎言，比如假笑和真笑是有差别的，真笑是以往每次的反复行为，基本牵扯的面部肌肉是固定的，但某时，他的表情不对时，就是在假笑”

打破旧有的潜意识行为循环

当执行习惯性行为时，海马体是关闭的，只有外侧纹状体在工作，海马体是有意识的介入行为，而惯性的部分他是不参与的，如果一个人的行为是在关闭了海马体下发生的，他就会按照惯性，自动驾驶自己的行为，如果哪个环节受挫了，海马体就会打开，用于有意识的纠正惯性行为，只有主动学习多次，才能形成惯性，海马体是主动记忆，或是纠正负面惯性思维时启用的。

大脑为了节能，追求更加的高效率，所以一般都是把不太需要动脑的传入潜意识，这些惯性动作快准狠，但也会出错，当你的意识被其他事物俘获时，你的行为并没有暂停，所以会有执行过度的可能，比如看电视吃东西，意识全在电视上，而吃的行为还在自动自发的执行，自主意识并未捕捉到你进食过量，这就是坏的潜意识可能带来的负面结果。

如何运用潜意识

大部分人都在醒着做梦

其实生活中大部分行为都是自动自发的，只要一个行为重复够多，延长时间够久就会进入潜意识，如果打破这个循环的前额皮质系统出现问题就会有很多不合时宜的惯性行为，而那些行为大多不受控制，就像僵尸一样，只会顺从惯性做事。

梦里的大部分情节是不受控制的，就相当于变成了僵尸，做什么行为都不在有所察觉，就像精神病患者一样，他们没有行为思考或抑制系统，所以也不会有意识的去阻断当下的行为，只会觉得往常怎么做，现在就怎么做。

在心里模拟锻炼潜意识

潜意识是一个很节能的系统，你无需费劲思考该怎样做，行为就这样产生了，而且准确无误，就像精准编码的系统，每次都执行相同的命令，有一次成功后就会获得百次的成功，这是一个神经回路，心理上的惯性练习同样可以增加你的习惯路径，虽然效果比不上行动上的，但同样可以作为练习的方式，他也同样可以增强行为路径形成惯性行为。

所以我认为要想建立惯性行为，不只是在行动上也可以在想法上。你只要重复这个动作，足够久就回去建立属于他自己的一套神经回路。一切皆由心生，如果你的心能模拟实际的行动环节，那他就相当于是实际的运动。这样的脑中练习要在大脑的功能是正常的情况下才可以去运作，如果大脑的功能是缺失的，那它将永远达不到正常。

实验证明，只有大脑是完好无损的，即使肉体不完整也一样可以感知一切，所以有缺陷指的是大脑层面，而不是肢体层面，再一次证明大脑的绝对领导力，甚至不是自己的身体都可以，你在看别人练习时，也能增加自己大脑中的活跃度，镜像神经元会模仿别人的动作为自己补益。

神经元感知到别人的情绪后，无需我们亲自经历，也会有同样的反应，无需我们身体到场，镜像的神经元就可复制过来，仿佛我们自己正在经历一般，比如看色情片，但自闭症不能复制别人，虽然他们的镜像神经元是完好无损的。

总结，你的身体或身体以外的，只要你的大脑感知到并能感受到，那就相当于大脑的活跃能带来一切 ，并不靠肢体或外界的反应他们自给知足。所以心理演练显得那么重要，他可以带给动作更加大的熟悉感，心理的练习带来完美的潜意识，再由他来完成生活中一切复杂的任务。

潜意识是如何影响我们一生的

直觉就是思想的惯性，我们的全部逻辑就是这样产生的，因为以往都是怎么想，所以也形成了一套惯性思维，我们的性格就是这样产生的，思考方式

行为和思想都存在惯性，影响着我们全部的生活，如果我们不能阻断错误的思维和行为，我们将会永远的错下去，导致在后面无法自拔，这样的回路越久越不能矫正，会给我们制造一个非常大的陷阱，此时一定要觉知到这一刻，主动去纠正此类行为

意识会营造一个谎言来修补无意识的空缺，让他符合逻辑，也让自动模式能一直延续下去。

大脑虚构现实为了让潜意识延续下去

无意识并不是始终那么完美的，但他会有相应的程序还能让他继续进行下去，哪怕是营造幻觉，都旨在你重复这样的行为。

以往的经历塑造了自己，很多记忆进入潜意识，我们确信就是这些经历塑造了我们自己，然而记忆大多是不准确的，记忆的记录是很受环境的影响的，所以我们确信的很多都是被歪曲的，不能相信，可以说是想即是错，即是大脑的虚构，然后根据这些虚构，来解释其他事情。

我们不要去相信大家描述的东西，比如，自我偏向服务，总觉得自己是厉害的，是特别的，我们要以结果来反导行为，不要相信脑子的逻辑。大脑逻辑是偏向安全性的，他不会给我们制造麻烦，反而会不停为我们自己开脱。

你所害怕可能出现的事情，大多都不会发生，即使发生了，也不会有你想象的那么严重，我们要逆着想法走。

所有事物通过大脑解释成我们理解的信息，就像编码一下，意识赋予大部分事情予意义，他错误的解释你就错误的吸收，直到最后你以这样的错误来理解身边的一切，有时候你懂的越少反而越幸福，因为被大脑过度解释的内容比较少。

大脑会制造很多幻觉，而我们又是以大脑为主导，他所制造的幻象，往往让我们无法抵御，我们信以为真，以为大脑里的就是绝对真实的，殊不知，其中真实的部分实在是少，我们遇到外星人，鬼，某些奇异现象，都是大脑带给我们的，毕竟只有他可以解释外界所有人事物，我们的其他肢体是没有这个功能的，幻相就如同做梦，我们不能自证清白，不能主动抽离，你只有调用大脑皮质区域，对他发起警觉

大脑就像是一个活动的工厂，里面有很多部分在忙碌着，平时他们分工明确，我们的思想有条不紊，但是外界一旦产生刺激，他就会失控，也会随之带来很多副作用，这些就是幻觉，你的各种奇异经历，就是那些仅限于你自己的体验，大多都是你自己的反应，别人浑然不知，如果你能同样欺骗到别人的大脑，就像魔术师一样，就是以欺骗你的大脑为主的职业，你信以为真，其实都是障眼法，凡所相皆是虚妄，只要产生了想法，大脑就占据你的主导，接下来就看他solo了，解决这问题的方法，就是清零，把想法清空，认为所有都是假。

幻觉往往产生在潜意识里，这里面是一个大集合，琳琅满目的，应有尽有，难免会发生什么反应，有些就是自然而然的发生的。