年轻队员、教练共培养 上海体操队“两手齐抓”谋未来

为进一步贯彻落实习近平总书记关于体育工作的重要指示批示精神，勇于承担国家战略任务，当好排头兵、先行者，上海体育人全力以赴抓好夏训，振奋精神、刻苦训练、真抓实干，为粤港澳全运会备战夯实基础，为上海竞技体育高质量发展，为建设卓越的全球城市和社会主义现代化国际大都市作出贡献。

第2期，跟着小体一起走进上海市竞技体育训练管理中心体操运动中心，走近这群可敬可爱的上海体育人。

在上海崇明体育训练基地体操馆内，上海体操女队正在积极进行夏训，老教练陶鬲布置完任务后，安静地站到了一边观看训练，而年轻的助教陈林娜则拉着几名队员，细心地讲解着动作要领和注意事项。全队训练了一会儿，陶鬲把陈林娜招呼到自己身边，两人边看边交流。自从三年前陈林娜从队员转型为陶鬲的助手后，师徒间的“传帮带”已经成了队里的常态。

爬坡向前 团队优势渐凸显

手下是年轻队员，手边是年轻教练，执教经验丰富的陶鬲正在争分夺秒地向弟子和助手传授着自己的技术和经验，以确保这支年轻的队伍能够平稳快速进步。陶鬲表示，如今队伍进入了“爬坡状态”，培养了一批年轻选手，“去年全国锦标赛我们获得了团体第三名，今年5月队员秦心怡和队友获得了亚锦赛团体冠军，她个人也获得平衡木冠军。我们还有一个小队员今年刚去了国青队，也获得了亚青赛的团体冠军。”

除了已经输送到国家队、国青队的队员，上海体操队的后备力量也在逐渐显现出团队优势。在刚刚结束的全国青年体操锦标赛暨全国青年体操U系列锦标赛上，上海队的年轻选手们表现亮眼。在男子、女子乙组（U14）的团体决赛分别取得第2名和第6名，在男子甲组（U17）的团体决赛中取得冠军；个人项目里，男子甲组（U17）的跳马、鞍马、自由体操，女子乙组（U14）的自由体操和个人全能，以及女子甲组（U15）的高低杠，也均由上海队选手摘得金牌；此外，女子14岁组、男子16岁组和17岁组的个人全能冠军同样来自上海。

接力传承 年轻教练有担当

一支队伍要想取得佳绩并且良性发展，离不开优秀的队员，也同样离不开优秀的教练，上海体操队就非常注重对年轻教练的培养。三年前退役的老队员毛艺，如今转型教练后已经能够独当一面，而陶鬲也正在培养自己的另一名弟子陈林娜。

今年24岁的陈林娜练习体操已经快20年，她也是队里的大姐姐，2021年陕西全运会结束后，她便逐步向教练方向转型，平时就是作为助手跟着陶鬲学习。在陶鬲看来，陈林娜在当队员时并不是天赋最好的，但她却是最刻苦、最负责的，很适合当教练。“从一名优秀教练的角度讲，陈林娜还有很多不足的地方，不过从会练到会教本来就需要一个过程，她在这个转型过程中做得还是蛮好的，我也在慢慢让她承担更多责任。”

陈林娜透露说，自己其实在退役前两三年就已经坚定了退役后当教练的想法，她这个想法也得到了陶指导的支持。“我以前在当队员的时候，也不是那种天赋很好、能力很强的类型，这也敦促我在训练中更要多地去琢磨要领和窍门，从而把动作做好。我觉得自己的这种经历反而更能帮助到队员们，所以平时就多给他们讲解一些要领，帮助他们更好地完成训练和比赛计划。”在陈林娜看来，陶指导是一位既严厉又温柔的教练，执教风格让队员们觉得非常舒服，所以她自己也在平时多模仿和学习。在陶鬲的悉心带教下，如今的陈林娜已经越来越成熟了，用老队员王盈的话说就是，“娜姐既有教练的威严，又有姐姐的温暖”。

此次全国青年体操锦标赛暨全国青年体操U系列锦标赛，陶鬲就是特意让陈林娜独立带队去参赛的，这对于年轻教练来说，是压力，更是机会。最终，陈林娜出色地完成了任务，她也非常感谢陶指导的信任。“这是我第一次独立带队，之前都是有陶指导在身边，去之前自己还是蛮紧张的。”她说，“其实我在前方还是遇到了一些状况的，不过有陶指导在后方给我出谋划策，还是比较顺利地解决了问题。

“年轻教练从跟着老教练学到独立制订训练计划、独立带队比赛，是一个很重要的培养过程。老教练的作用就是从手把手教到逐渐放手，让年轻教练独立承担起责任，最终能够独当一面。”如今，陶鬲和陈林娜这对师徒的带教工作开展地十分顺利，二人默契配合，也取得了一定的效果，上海体操队也致力于通过让年轻教练站在老教练的肩膀上往上走的培养方式，使年轻教练得到更快成长，能够更具担当。

让小体通过一组图

带你感受体操运动中心的夏训现场