懂一点中医的朋友啊,都知道医生经常提到脾虚,建议要补脾或者健脾。
那么在日常生活中,我们如何判断自己是否有脾虚的情况呢?
在宏韵中医出诊的林穗芳教授教大家如何通过身体的5个表现来判断。
1.观察舌头,查看舌头两边是否有齿痕,齿痕舌常见的原因就是脾虚湿盛。
2.观察大便的形状,如果发现大便是溏薄不成形,甚至沾马桶或者是散开的,这也可能是因为脾虚湿盛导致的水湿过重。
3.留意饭后的感觉,如果吃了饭以后感觉肚子不舒服,稍微多吃一点就觉得肚子胀满,有的人还会伴有烧心,反酸等等消化不良的症状,这都可能是脾胃功能减弱,脾虚的问题。
4.观察对吃冷食之后的反应,如果吃一点凉的水果或者冷饮,就开始有点肚子痛,或者肚子胀,放屁多,甚至呢拉肚子,这都可能是脾气虚,尤其是脾阳虚的表现。
很多人明知自己脾虚,一吃补品还上火,用了很多方法却不见什么效果,那就是你之前的方法用的不对,不对症了,就不适合你的体质。
林教授分享的这个小方子呢,大家要记好,特别适合这种脾胃虚弱,一补就上火的,阴虚火旺的体质。
我们用黄芪、西洋参、麦冬、陈皮各5g煮水代茶饮。这个方子中黄芪、陈皮可以健脾益气助运,西洋参和麦冬呢能够养阴益气,四味药合起来就有气阴双补的作用。
最后提醒大家,中医讲究辨证论治,不同的体质服用的克数呢也会有所区别,且方子并非用于所有的胃病患者。
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