广东
懂一点中医的朋友啊，都知道医生经常提到脾虚，建议要补脾或者健脾。
那么在日常生活中，我们如何判断自己是否有脾虚的情况呢？
在宏韵中医出诊的林穗芳教授教大家如何通过身体的5个表现来判断。
1.观察舌头，查看舌头两边是否有齿痕，齿痕舌常见的原因就是脾虚湿盛。
2.观察大便的形状，如果发现大便是溏薄不成形，甚至沾马桶或者是散开的，这也可能是因为脾虚湿盛导致的水湿过重。
3.留意饭后的感觉，如果吃了饭以后感觉肚子不舒服，稍微多吃一点就觉得肚子胀满，有的人还会伴有烧心，反酸等等消化不良的症状，这都可能是脾胃功能减弱，脾虚的问题。
4.观察对吃冷食之后的反应，如果吃一点凉的水果或者冷饮，就开始有点肚子痛，或者肚子胀，放屁多，甚至呢拉肚子，这都可能是脾气虚，尤其是脾阳虚的表现。
很多人明知自己脾虚，一吃补品还上火，用了很多方法却不见什么效果，那就是你之前的方法用的不对，不对症了，就不适合你的体质。
林教授分享的这个小方子呢，大家要记好，特别适合这种脾胃虚弱，一补就上火的，阴虚火旺的体质。
我们用黄芪、西洋参、麦冬、陈皮各5g煮水代茶饮。这个方子中黄芪、陈皮可以健脾益气助运，西洋参和麦冬呢能够养阴益气，四味药合起来就有气阴双补的作用。
最后提醒大家，中医讲究辨证论治，不同的体质服用的克数呢也会有所区别，且方子并非用于所有的胃病患者。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
