北京
随着暑假的到来，许多家庭制订了出游计划，希望能好好放松一下。开心游玩的同时，大家尤其要注意安全，预防各种突发疾病。
其中，旅途精神障碍就是一种常见的突发性精神障碍。
旅途精神障碍属于急性短暂性精神障碍的一种，此病多发于环境较复杂且空气不流通的场所，如长途列车。在精神应激、身体过度疲劳、慢性缺氧、睡眠不足、营养过分缺乏等因素的综合作用下，患者对环境变化的调节适应能力降低，出现精神崩溃、反应过度等症状，甚至可能发生恶性伤人事件。
一般来说，旅途精神障碍高发人群具有以下特点：初次乘车旅行，外出经验极少，对旅行没有充分的心理准备，或者因乘车时间长导致睡眠不足；性格内向或者偏执，表现为沉默、孤僻、敏感、悲观、对他人有敌意等，具有一定的易感心理素质；随身携带贵重物品，身处陌生的车厢内，缺乏人际交流，害怕被人抢劫或者与家人走散，精神处于强烈的应激状态；因车厢比较拥挤，身体活动受到限制，产生极度疲劳感；因旅途奔波长时间没有进食或者少量进食，导致体内环境失代偿，出现脑功能紊乱。
旅途精神障碍的表现形式也多种多样。患者发病后，会出现不知道自己在什么地方、当下是什么时间、周边人或者自己是谁的定向障碍；会产生错觉、幻觉等感知觉障碍；还可能出现思维障碍，觉得周围的人或者环境对自己不利、周围发生的任何情况都与自己有关系，当出现这种症状时，患者可能会采取一些极端的手段逃离。
此外，患者还可能产生紧张、焦虑、恐惧等情绪，出现心跳剧烈、胸痛、呼吸急促等症状，可能会大哭或者大笑；出现思维混乱，无法与周围的人正常交流，甚至发生伤人毁物、跳车、自杀、自残等行为。
发生旅途精神障碍后，患者的注意力和记忆力也会受到影响，注意力比较涣散，有时处于迷茫状态，难以清楚回忆起某一段经历。
旅途精神障碍作为一种暂时而突发的精神障碍，往往很难预知，但可以预防。
出行前，要对行程有详细的了解，妥善安排好行程，提前估计旅途时长，带好充足的水、食物和应急药物，保证充分的休息和进食。同时，对旅途中可能遇到的问题，做好应急准备。
出行前若出现抑郁、焦虑等情绪，或者是有精神疾病病史者，要做好心理调适，给自己足够的心理暗示，学会积极正面地应对。
初次出门或者有一定心理障碍的人，尽量不要选择在出游高峰期出行。若必须出行，可与亲朋好友结伴同行，在旅途中调整好心态。
旅途中若发现身体不适，可以在停车间隙下车透气，用深呼吸的方式让自己平静下来。如果深呼吸无法起到明显效果，应及时向乘务员或身边的人寻求帮助。
文：武汉市精神卫生中心康复治疗部 董景
整理：健康报记者 郑纯胜 通讯员 陈素玲
编辑：肖薇 杨真宇
校对：李诗尧
审核：管仲瑶 徐秉楠
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