大学毕业孩子在家躺平怎么办？九州金榜家庭教育有妙招，家长必读

这是来自湖北一个24岁毕业大学生的 真实案例。孩子姓名小宏(化名) ,大学毕业后,考公务员没考上,选择在家躺平。小宏来自高知识分子家庭,妈妈是老师,爸爸是校长。父母对其期望值非常高,但是小宏心理抗压能力较差,同时父母关系不好,导致亲子关系差,人际交往差,动力差,自卑,自我价值感低。

由于孩子长期在家躺平,没有人生目标,小宏妈妈知道,再这样下去,小宏这一生就完了,所以,她找了好多地方咨询,在无意中,她的同事给她说可以找九州金榜家庭教育试试看,因为同事亲戚家的孩子也还是和小宏一样,通过九州金榜家庭教育指导,孩子走了出来,重新找到了人生目标,成功脱离了躺平状态。

九州金榜家庭教育是一家以家庭教育为核心,面向家长以青少年心理问题疏导帮扶为主体,专注于解决青少年叛逆抑郁、逃学厌学、胆小懦弱、沉迷手机网络、缺乏上进心、亲子关系失和等问题的综合性心理服务机构。现有员工超过500人,公司聘有包括“知心姐姐”卢勤,教育学博士后王连森教授,硕士生导师张敬悬教授,心理学博士王俊升、于焕新等10余位国内外知名专家,并专职在职行业资深专家150余位。为每一位咨询者提供优质咨询服务,让每一位咨询者得到满意结果。

小宏妈妈找到九州金榜家庭教育介绍到:小宏初三的时候出现过抑郁情绪,接纳性比较差,因此朋友也不少,性格比较内向。平时爸爸对孩子非常严格,属于是那种打压型的,而我看到这种情况,就会对孩子做一些鼓励。孩子爸爸时学校校长,而我是英语老师,我们都对孩子有很高的期望值,孩子爸爸经常会拿自己的孩子和别人家孩子作对比。爸爸非常希望孩子考公务员,对于其他的,爸爸都不支持。而我对孩子支持比较缺少力量,还是鼓励多一些,因为我也没有什么其他办法。

小宏妈妈还说道:我现在打电话都是避开孩子和老公打的。我怕孩子看到后会受到打击,而老公又不认可,我真的太为难了!

经过孩子妈妈介绍,九州金榜家庭教育决定让中国科学院心理咨询师赵丽婷老师为其做指导。

赵丽婷老师2008年开始从事心理咨询工作,超过十余年,拥有8000+小时的咨询经验,在个人成长、情绪困扰和人际关系问题等方面拥有丰富的咨询经验。

经过赵丽婷老师分析做出了指导方案,主要方向为:

妈妈缺少力量的支撑,比较脆弱,给予妈妈力量;

给予妈妈分析孩子问题的成因;

交给妈妈如何平衡家庭关系和家庭氛围;

和孩子沟通的模式;

缓解孩子的压力;

赵丽婷老师指出孩子存在严重自卑,人际交往,对权威的恐惧感。因此要采用什么样的技巧非常关键,这直接影响结果以及作用。因此赵丽婷老师做了以下一些方法:

1、承诺情绪疗法,接纳妈妈的情绪,共情妈妈,教会妈妈自己接纳自己的情绪,让妈妈情绪放松。

妈妈性格相对软弱,也不懂得如何表达自己的情绪,对孩子的支持力度也不够,没有太好的办法,通过此疗法可以让妈妈在紧张的情绪中放松下来,为之后的指导做好准备。

2、认知行为疗法,调整夫妻关系,看到爸爸的执着以及无助,缓和家庭氛围。

由于老公性格比较强势,夫妻关系不和睦,如何改变夫妻关系,通过认知行为疗法可以有效解决夫妻关系,缓和紧张的家庭氛围。

3、情景式疗愈,让妈妈看到孩子的痛苦以及无助,并看到孩子的学习考公是来自于父母的执念以及对比。

通过这种方式,妈妈可以真实感受到孩子的无助,了解孩子真实的感受,只有真正理解孩子心理情绪,才会放下曾经的执念,降低过往高期望值。

4、调整妈妈的语言模式,给予孩子能量接纳孩子的心理及行为。通过语言模式调整,给予孩子真正的能力,真正接纳孩子,才是孩子转变的开始。

5、执行方式及规划

结合合理情绪疗法的治疗步骤,合理情绪疗法要求向来访者说明他们错误的思维方式和信念,同时也要使他们明白自己为什么会出现这些错误的思维方式和不合理的信念,同时也要向他们说明他们之所以会有情绪上的问题,大部分的原因都是这些不合理的信念导致的。另外也要向求助者说明这些不合理的思维方式和信念除了与他们早年生活经验的关系外,主要是因为他们自己本身的原因导致这些不合理信念一直在影响着他们自己。最后也要向他们介绍和说明合理情绪疗法的主要治疗方法为训练求助者自己学会辨别自己的不合理信念和不合理的思维方式同时与这些不合理的思维方式进行自我层面的对质和辩论,并且内化这一过程。

小宏妈妈说道:在跟进之前,孩子是不敢与我沟通情绪问题的,怕说他不争气,一直压抑自己的情绪,让他觉得很自卑。但是后来,我经过赵老师指导,做出了调整,孩子敢于说出了自己的真实想法,让他心理积压的状态得到了释放,我也不在像以前那样否定孩子,而是积极接纳孩子。这使得我们母子关系更进一步。这样让我明白一个道理,情绪不是压抑,而是沟通,良好的沟通才会促进亲子关系和人际关系。

对于此次指导,分为四个阶段,两个月的时间。

第一阶段:与孩子家长做好建立良好的沟通关系以及咨询关系。对孩子问题做了深入解剖分析,清醒认识到孩子面临的问题。让孩子和父母都想自愿改善目前这种情况。同时也像小宏及其父母说明合理疗法的方法以及目标。让其对咨询工作有充分的认识,为后面的工作打好基础。

开始的时候,妈妈比较没有信心,但是经过电话沟通,妈妈变得非常有信心。妈妈配合度非常高,首先调整妈妈的认知,先不要急于和孩子做沟通。通过给孩子妈妈分析孩子心理,妈妈看到了孩子内心渴望得到父母的爱,从而引导妈妈正确的爱孩子。

第二阶段:让妈妈看到孩子情绪,并关注到孩子情绪。这里说的看到就是疗愈。让孩子妈妈学会换位思考。给予孩子能量以及信心,让孩子感受到被爱,并让孩子学会换位思考,学会爱自己也爱别人。给予孩子一个松弛感的家庭氛围,给孩子清理压力。

通过这一阶段,孩子的情绪得到了明显改变,孩子逐渐接受目前妈妈,并且心情也逐步变好。

第三阶段:让孩子更有责任感。一个人在家没有用,在社会上就不会有用。孩子从小到大灌输的思想就是要学习,和比人家的孩子比,让孩子动手能力差,自信心不足人际关系敏感。在家庭中,引导孩子一点点的付出,让孩子体验到自己的价值感,让妈妈看到孩子的人际关系敏感的原因从而培养孩子的人际关系。

学会对孩子放手,让孩子独立成长,孩子不是父母的附属品。孩子有自己的人生,对孩子要学会放手,鼓励孩子走出去,建立自己的人际关系网,这对孩子情绪转化有这极大的推进作用。

第四阶段:教会孩子自己抒发自己压抑的情绪,学会自己在自己用合理情绪疗法对自己在交往过程中取得进步时,自己能将自己对自己的鼓励内化成自动化过程,另外让孩子在与父母的交流互动过程中也采取这种合理化信念的方法,使小宏的亲子关系质量进一步提高。

通过不断的调整,小宏也学会了如何释放自己的情绪,也学会了如何像父母表达自己的想法,而小宏父母的态度也得到很大改变,懂得了如何更好关心关爱孩子,使一家关系更加融洽。

随着咨询工作逐步进入尾声,小宏像是换了个人,妈妈的诉求基本达到了预期。现在小宏作息时间也规律了,同时自信心也增强了,人接关系也得到很大改善。也与父母有更多的交流了,同时最重要的是有了自己人生规划和目标,重新开始新的生活。

最后,我想说的是,孩子出现心理健康问题,多数是因为家长问题。家长对孩子期望值过高,远远超出孩子承受能力范围,或者家长对孩子把控太严,使得孩子没有自己的人生规划和交际圈的多种因素造成的,所以想要改变孩子,就要学会放手,给孩子属于自己的独立空间,这样孩子才能真正健康成长,实现自己的人生价值!

我们要有大爱之心,对家庭关系和谐健康怀有崇高的使命感和责任感,我们要全身心的投入,认真学习并研究青少年成长规律,探索亲子关系和谐幸福家庭教育模式,用九州人的光和热去照亮、温暖九州千万家庭,引领家庭教育事业,共谱和谐中国!

——山东九州金榜教育咨询集团董事长冯海宁