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为了在忙碌的生活中获得饱腹感，35 岁的莉亚·霍普·曼库索 (Leah Hope Mancuso) 以前经常吃垃圾食品和不健康的零食。
随着越吃越多，体重也越来越重。加上不经常起身运动，曼库索的体重最重的时候达到了惊人的近400磅（363斤）。
图片来源于Daliy Mail，版权属于原作者
起初，曼库索并未对自己的体重有任何实感，也并未觉得这对自己是个负担。
直到，她和家人去了一趟迪士尼！！
作为孩子的姨妈，曼库索特别喜欢自己的外甥，也不想错过这次与外甥难得的迪士尼之旅。
然而，在主题公园玩了一天后，曼库索才真真切切感受到自己真的胖到该减减肥了。
“几个小时内，我就偏头痛、脚疼、背疼、大汗淋漓。
我尽可能多地休息，但最后还是不得不一个人坐在桌前，闭着眼睛控制偏头痛。”
一群人出游，为了就是开心，结果因为胖的走不动路，搞得大家反过来还得照顾自己。
搞砸外甥完美迪士尼之旅的当晚，曼库索懊恼不已，也觉得自己愚蠢不已，以为自己能够应付，结果全都泡汤了！！
“我不想过这样的生活：在所谓的 "世界上最快乐的地方 "度过的每一天，实际上却是最悲惨的一天。”
结束旅行回家后，曼库索下定决心要改变，不再走从前那条老路。
于是她开始正念练习，每天记录饮食，控制摄入量，还强迫自己迈开腿，每天必须步行10分钟。
随着耐力的慢慢增强，曼库索的运动量从最初的10分钟增加至15分钟，然后是20分钟，然后是30分钟。
身体有所轻盈后，曼库索的运动项目开始加入游泳，然后力量训练，打匹克球和徒步旅行。
“单打独斗”一年后，为了减的更健康，曼库索又找了一名私人教练，从那以后就一直经常跟着训练。
努力了整整2年，曼库索体重从最初的398磅（361斤）成功减到了185磅（168斤），体重整整减少了一半多！
现在，曼库索的饮食已经十分规律，早上就是早餐是咖啡、胶原蛋白、奶油和糖。
午餐是松软干酪碗，加枫糖浆、燕麦片和水果。
晚餐通常是鸡肉和土豆，或鸡肉香肠意大利面，以及西兰花或甜椒等蔬菜。
偶尔的零食一般也是蛋白棒或奶昔。
对于甜食曼库索虽然克制，但偶然还是会吃吃，比如用冰淇淋或浆果加鲜奶油，还有巧克力片来结束一天的生活!
身体轻了一半后，曼库索感叹整个人像换了一个新的身体，感觉超级棒、很健康也很有能力。
长时间在外，也不用担心体力。
这下，她完全不用担心让大家扫兴，能在迪士尼开开心心玩一天了！！
“我以前的生活很有限，因为我的身材和能力在很多方面都束缚了我。
我原以为我以前的生活更轻松——这就是为什么我继续为自己创造不健康模式的原因。
但其实，并不是。
现在的生活好多了。不是因为我更接近社会的审美标准，而是因为我拥有了更多真正重要的东西。”
网友评论：
她完全有理由为这样的成就感到骄傲。现在，她还可以期待未来许多年的健康生活。
这位女士勇于承担责任，努力改善自己的健康状况，我们向她致敬。
结果非常好，她现在很健康，只需锻炼身体并且不要吃太多，不需要手术。
享受你的新生活！恭喜！
好样的，姑娘！祝贺你，多么了不起的转变啊 ！！
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THE END
编辑：HY
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