千万别给3岁以下孩子吃凝胶糖果类的DHA！先搞清楚这些很关键

2022年国际权威杂志《新英格兰医学杂志》（NEJM）发表的一项针对孕29周前出生的早产儿补充DHA的研究表明：DHA储存量不足的情况下，早产儿产后补充DHA乳剂比不补充的早产儿5岁时儿童的智力评分（FSIQ评分）高。

简单地说，DHA 是宝宝脑部及眼部发育的关键物质，缺乏的话可能会影响正常的视力、智力发育。

此外《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中明确提到：维持机体适宜的DHA水平，有益于改善妊娠结局、婴儿早期神经和视觉功能发育，也可能有益于改善产后抑郁以及婴儿免疫功能和睡眠模式等。

从孕期开始补，算算已经入坑DHA六七年。从最开始的盲目跟风，到现在的对比精选，这个过程我也走过不少弯路。在DHA挑选这件事上，我可有话说了。

这里想说一句真心话：DHA千万别盲目跟风乱买，一不小心吃到垃圾成分的DHA，简直后悔莫及啊！

接下来，直接上我挑选优秀DHA的硬核标准，供大家参考~

目前，市面上主要的DHA产品有软胶囊和凝胶糖果两种类型，而凝胶糖果类DHA一般都含有甜味剂，所以我的首选的都是软胶囊DHA。

在挑选DHA产品的时候，除了关注产品的名称之外，也很注重查看配料表。如果配料表中含有甜味剂，也会被第一时间pass掉。

为什么需要如此关注DHA补充剂中的“糖”？

因为宝宝过早接触甜味剂，很容易造成龋齿、挑食和肥胖等。

2023年5月，世卫组织发布了一份关于非糖甜味剂 （NSS） 的新指南，建议不要使用无糖甜味剂来控制体重。

该建议中表示：使用NSS不会对减少成人或儿童的体脂产生任何长期益处，长期使用NSS可能会产生潜在的不良影响。

其实，早在2019年，世卫就曾建议禁止在3岁以下婴幼儿食品及饮料中添加“甜味剂”。而中国食品安全国家标准婴幼儿配方食品（GB1076-2021）和（GB10766-2021）也规定，婴儿和较大婴儿配方食品中不应添加果糖和蔗糖作为碳水化合物的来源。

这些都充分说明了为宝宝挑选DHA时，避开甜味剂的重要性。

而选择纯藻油DHA，则可以完全避开甜味剂。

我给小饼干经常吃的这款纽曼思儿童DHA藻油配料表就超级干净，一共就4种成分：DHA藻油、食用明胶、甘油、水。藻油排在第一位，也说明它的占比是最大的；0糖 0色素 0防腐剂，没有甜味剂的担忧，就算是刚出生的新生宝宝也可以放心食用。

挑选DHA的时候，大家第一个会问的是：选S油还是T油？

从性价比出发，首选S油！

据国家新资源食品公告显示：可被允许生产为DHA的藻类，仅有裂壶藻、吾肯式壶藻和寇氏隐甲藻三种。

S油来自于裂壶藻，而T油则来源于寇氏隐甲藻（吾肯氏壶藻因产量低，只有极少数生产商在使用，可以忽略）。这两种不同的藻油，它是用不同的藻种培育出来的藻油，本质上看并无差异，主要区别在于颜色。

S油我们肉眼看上去是金黄色，T油呈现出琥珀色。有些商家宣传说“琥珀色藻油更高级更好”，这其实存在误导，因为T油之所以呈现出琥珀色，是因为里边附着难以清离的胡萝卜素，并不影响DHA的营养价值。

实际上，S油的生产工艺更成熟，产量更高，因此从性价比方面来说更具优势。

更重要的，还是要看藻类来源。目前市面上比较认可的是帝斯曼DHA藻油原料。喏，认准这个Life's DHA小绿标。产品上一旦打上这个标识，门槛已经高出一大截，品质就有保证了！

这个小绿标来头可不小呢，目前来说是世界顶级的藻油原料供应商。这个品牌已经创立了30多年，属于上市公司，具有强大的科研背景，拥有 200 多项临床研究，获得了超过 500 项研发技术，全球90%以上婴幼儿配方奶粉使用的DHA都来源于它家的藻油。不信，你可以看看你们家娃喝的奶粉罐上，很有可能找到这个小绿标。给娃补充 DHA，不知道怎么选，认准这个小绿标准没错。

纽曼思的这款DHA藻油，用的原料正是帝斯曼金黄色高品质裂壶藻，包装上都有帝斯曼授权使用的life's DHA经典小绿标。

并且它的授权在官网上都是可查的，所以对于它的品质，我是一百个放心。

6月12日，“儿童脑部发育及DHA选品标准高峰论坛”在北京国家会议中心举办。在论坛上，加拿大神经免疫学首席科学家宋采博士明确，检验报告单可以更加直观的证明藻油品质，比如酸价、过氧化值，这些是藻油质量好坏的量化指标，可以科学的反映出藻油的新鲜度和品质。

酸价：反映油脂氧化变质程度，酸价越高，说明油脂的新鲜程度、精炼程度越差。

过氧化值：检验油脂在生产、储存过程中是否氧化，数值越高，其产品越容易变质。

而根据《LS/T 3243—2015 DHA藻油》行业标准：藻油的酸价应≤3 mg/g（以KOH计），过氧化值应≤0.25 g/100g。这些指标越低，说明藻油DHA的品质越高，新鲜度和稳定性越好。

来源：《LS/T 3243—2015 DHA藻油》行业标准

再看看纽曼思儿童DHA藻油检测报告：远低于要求的标准，新鲜度超高。

之所以能做到如此优秀，主要在于纽曼思的DHA生产工艺。它的纯水提取工艺，是一种无溶剂的生产过程，这样就可以降低溶剂残留的风险，保证DHA的高纯度和安全性。同时还采用了全美先进薄膜过滤除臭技术，保护藻油不会因为受热而影响质量。

总的来说，纽曼思儿童DHA藻油，算是市面上为数不多的能让我一直放心给娃吃的优秀DHA。每一粒都含100mgDHA，含量非常精准，娃每天吃2粒，就能补充一天所需的DHA。

很多宝妈会担心DHA太腥娃接受不了，这点大可放心，这款DHA几乎没有任何腥味，小饼干嘴巴比较挑，都直接拿它当零食嚼着吃，一点儿也不抗拒。小一点的宝宝也可以拧开胶囊，跟牛奶和食物一起吃，超级方便！

这个牌子的DHA除了有儿童款，还有成人款，原料同样精选自帝斯曼“裂壶藻”，获Life's DHA绿标认证，品质有保证，备孕期、怀孕期及哺乳期的妈妈或者平时工作用脑多的人群都能吃。

孩子的健康成长离不开充足的营养。3岁之前是宝宝思维发展的关键期，3-6岁是思维发展的冲刺阶段，精明的宝妈都会选择给孩子额外补充DHA，为孩子未来智力发展和视力健康打下坚实基础。这款纽曼思藻油DHA无疑是不二之选。