北京
阿婷母亲准时领着一个胳膊上包有纱布绷带的女孩来到咨询室。阿婷扫视了一眼咨询室，就低着头，站在母亲身旁，刘海遮住了大半个眼睛。阿婷学习成绩较好，她的父母在她三年级的时候离异，她跟着母亲生活。
据母亲介绍，之前这个孩子与一位关系好的同学闹意见后，用刀划过手臂。上个月与妈妈在电话里发生冲突，也用刀划过手臂。听了母亲的介绍，我初步了解了这个女孩面对重大生活事件的行为模式，即她在遇到重大生活事件时，释放负面情绪的行为模式是攻击自己、伤害自己，这次一定是因为遇到了自己无法解决的矛盾或困惑。
我示意她坐下。阿婷先开口：“老师，没什么，我划着玩的。”我知道阿婷在拒绝我的帮助，她的心理防御机制很重，同时也折射出阿婷可能没有安全感。如果不建立亲和的咨询关系，如果不减弱她的防御心理，咨询就很难有进展。
我立即接上话茬：“划着玩的？看到你把自己的胳膊划成这样，真是心疼！”
可能是很久没有听人说过疼爱她的话了，阿婷看了我一眼，然后低下了头。
“谢谢刘老师！”她的态度明显好了很多。
“告诉我，划自己的时候，是什么感觉？”
阿婷摇了摇头，说一点儿都不疼。我的心为之一惊，胳膊上伤痕累累，居然说不痛！我捕捉到这样一个信息，这个女孩内心一定很痛苦。当一个自残的人感觉不到身体的痛的时候，必然是因为内心的痛比身体的痛还要严重。
“不管遇到什么困惑，我都愿意陪你一同走过！”
她擦了擦眼泪：“刘老师，其实也没什么，就是觉得自己长得不好看，因此一直很苦恼，有时觉得活着真没意思。其实我知道我的想法不对，但我真的很在意呀！怎么都高兴不起来。”说完她出声地哭起来。
阿婷的心理困惑终于露出了端倪，体相烦恼是导致她不快乐甚至自残的直接原因。体相烦恼就是觉得自己长得不好看，自己的容貌、身材不符合期待而陷入深深的自卑、烦恼。不管怎样，她愿意向我表露真实的内心世界，说明她已经初步对我有了一些信任感。
我递了一张纸巾给她，说：“我很理解你作为一个女孩面临的烦恼，也很感谢你对我的信任！”
她点了点头。
“刘老师，您不知道，母亲为了我，多次放弃建立新家的机会。特别是她近来身体不太好。”说着呜呜地哭出声来。
“嗯，你怕母亲伤心，是吗？其实，除了你的母亲，还有很多人在关心你，包括你的亲人、朋友、班主任、同学在内，他们痛苦着你的痛苦，幸福着你的幸福。你很阳光地站起来了，就为一群人撑起了幸福和希望的蓝天。你倒下了，在母亲等关心你的人眼里，天就塌陷下来了。为了自己，也为了亲朋，你应该努力！”
阿婷使劲地点了点头。
我让她找出对自己长相不满的地方。她尴尬地笑了笑，罗列如下，太胖，左额头上有一道浅浅的印痕，是小时候不慎摔伤留下的。
接着我们讨论体相烦恼对她的生活造成了哪些负面影响。通过讨论，她自己得出这样的结论：体相烦恼使她产生了强烈的自卑感，从而影响了她的人际关系。体相烦恼分散了她的注意力，影响了学业成绩。体相烦恼导致她自我评价水平很低，导致自残的行为，生活满意度降低，影响幸福感。
“你看，面对同样一句话，为什么不同的人产生的情绪体验却不一样？”我问她。
“是人的认知造成的。”她的悟性很高。
“所以，这个世界上发生了什么并不重要，重要的是你对这件事的看法。”
我在潜意识状态下找到了阿婷的病理性记忆，小学二年级的时候，同桌的男生对她说，“你别乱动，看我能不能挪动那个椅子。”当听到男生这般言语时，她顿感尴尬，仿佛他的话语间透露出，你如此肥胖，就如同猪一般。尽管她努力保持平静，装作没听见，但男生嘲讽的笑容始终挥之不去，耳边也总是回响着对她身材的嘲笑和嫌弃，说她胖，说她碍眼。我对阿婷的病理性记忆进行重组，她自卑的感觉下降了许多。让她意识到当我们无法改变现实的时候，就改变看法。
记忆重组干预两个多月后，阿婷顺利地返回了学校，她和同学之间开始有了交流，自信心也逐渐增强了，划伤自己的现象已经很久没出现了，她的脸上出现了久违的笑容。我知道阿婷已经跨过心中的困扰，可以勇敢地面对人生中的困难了。
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