肾虚不用怕，中医教你这样“补肾”！让你“肾”券在握

大家经常听说“肾虚”一词，那究竟什么是肾虚？听桃源县中医医院中医专家来谈谈。

中医学认为，肾乃先天之本，生命之根。肾主藏精，主生长发育及生殖；肾主水，司二便；主纳气；肾主骨，生髓；其华在发，在窍为耳及二阴，在液为唾。

中医学中的"肾"与西医学中的肾脏存在一些异同之处。

在西医学中，肾脏主要起着排泄废物、调节电解质和水分平衡、产生激素等作用。而在中医理论中，肾的概念更加广泛，涵盖了生殖、生长发育、精神活动等方面的功能，并与其他脏腑器官相互关联。

肾多虚证，肾虚是指肾的精、气、阴、阳不足，分为肾精虚、肾气虚、肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚。在中医看来，养肾护肾对身体健康及全身疾病的治疗、恢复意义重大。

肾精、肾阴虚：腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，精泄梦遗、经少经闭，形体消瘦，咽干颧红，潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干，舌红少津、脉细数。

肾气、肾阳虚：腰膝酸软，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕，久泻不止，完谷不化，五更泄泻，小便清长，夜尿频数，浮肿，腰以下为甚，面色黧黑无光泽，畏寒肢冷，下肢为甚，精神萎靡，面色苍白，头目眩晕，舌淡胖苔白，脉沉弱而迟

中医治疗肾虚的方法

一、内治法——祛邪为主，标本同治

1、中药治疗：中药治疗是中医治疗肾病的重要手段，通过四诊合参、辨证施治，选用合适的方剂方药，可以调和阴阳，补益肾气，改善患者的症状。

2、中医食疗：中医食疗是通过选用具有特定药用价值的食材，结合中医的阴阳五行和脏腑理论，来达到调和身体、预防疾病的目的。

二、外治法——内病外治，增强疗效

1、穴位贴敷疗法

穴位贴敷疗法是一种通过中药制成膏剂贴敷于相应穴位或患处(阿是穴)的无创痛穴位疗法，其将中药与穴位的治疗作用进行累加，是常见的中医外治法之一。

2、中药药浴

分为全身中药浴和局部中药浴（足部），配方有橘子叶、生姜、麻黄、桂枝等。因为汗液和尿液有很多成分相同，通过发汗排出体内毒素，减轻水肿。方法简单，操作容易，副作用小。

3、中医传统气功疗法

中医运动疗法包括太极拳、八段锦、五禽戏练习等。其中太极拳运动不仅可以提升患者的整体健康水平，调节气血阴阳平衡，还能提高患者的肢体协调能力。

4、中医针灸疗法

针灸疗法是祖国医学的重要组成部分，为中华民族的健康与繁衍做出了不可磨灭的巨大贡献。具有简单安全、操作性强，易于临床中大规模应用。

5、中医耳穴压豆

耳穴压豆便是遵循中医辨证原则，通过将药籽、菜籽等贴压在耳廓穴位或反应点上，并刺激耳廓从而达到治疗或保健目的方法。

中医治疗肾虚具有独特的优势，可根据患者具体情况制定个性化的诊疗方案。同时，保持健康的生活方式和调畅情志也是预防和调理肾虚的重要手段。

湖南医聊特约作者：桃源县中医医院 肾病科 李艳
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（编辑ZS）