内蒙
倏忽温风至
因循小暑来
盛夏始末
暑期渐浓
倏忽温风至，因循小暑来
我们迎来小暑节气
小暑节气
宣告季夏时节正式开始
小暑是农历第十一个节气
《月令七十二候集解》中说：
“月初为小，月中为大
今则热气犹小也”
古人认为
此时还不是一年中最热的时候
故称小暑
小暑三候
一候温风至
滚滚热浪
翻腾在大地
可树荫下的微风
却总有一份恬静、一丝清凉
二候蟋蟀居宇
蟋蟀逃离晒得发烫的田地
来到房屋屋檐下
唱着歌享受时光
三候鹰始鸷
老鹰在天际徜徉、盘旋
享受阵风带来的清凉
小暑诗词
01
咏廿四气诗·小暑六月节
【唐】元稹
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
02
苦热
【宋】陆游
万瓦鳞鳞若火龙，
日车不动汗珠融。
无因羽翮氛埃外，
坐觉蒸炊釜甑中。
03
纳凉
【宋】秦观
携扙来追柳外凉，
画桥南畔倚胡床。
月明船笛参差起，
风定池莲自在香。
04
销暑
【唐】白居易
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。
05
夏夜追凉
【宋】杨万里
夜热依然午热同，
开门小立月明中。
竹深树密虫鸣处，
时有微凉不是风。
小暑饮食
“小暑黄鳝赛人参”，老南京讲究小暑这天吃黄鳝。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一月的夏鳝最为滋补味美。
民间素有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等，具有清热养血除烦等功效。
过去还有“食新”的习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。
小暑重养心，红豆富含铁质，不仅利水消肿，还非常适合心血不足的女性食用，有行气补血之功效。
“冬吃萝卜夏吃姜”，盛夏来临，不少人会食欲不振，且夏日贪凉，及时喝点姜糖水，有助于驱逐体内风寒。
撰稿：呼和浩特市妇联新媒体中心
编辑：酷小熊
初审：杨照宇
审核：李淑军
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