北京
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炎炎夏日，高温难耐，如何预防中暑成了大家关心的问题。
首先，我们要注意避免长时间暴露在高温环境中，尽量待在阴凉通风的地方。如果必须外出，一定要做好防晒措施，比如戴帽子、涂抹防晒霜等。其次，要多喝水，补充体内水分，防止脱水。同时，要尽量避免剧烈运动，以免身体过度消耗能量。在饮食上，可以多吃一些清淡的食物，如西瓜、冬瓜等，它们不仅可以消暑降温，还能补充身体所需的营养。此外，我们还可以适当使用空调、风扇等降温设备，但要注意不要过度依赖，以免对身体造成不良影响。
高温天气下，预防中暑非常重要。希望大家都能掌握这些预防措施，过一个清凉舒适的夏天!
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