这样做，你会看到一个男人怕失去你的样子

我们总会在感情里考虑一个问题，为什么明明深爱一个人，到底是什么原因导致了对方最后选择离开了呢？

根本原因那就是恋爱中的女人总会犯一个常规性的错误，就是过度焦虑，总有一种患得患失的感觉，从而让自己失去理性，总想让对方证明他爱你。

那么，我们该怎么去化解恋爱中的焦虑感，掌握恋爱中的主导权呢？

首先，我们要懂得什么是恋爱焦虑？会有什么表现呢？

恋爱焦虑就是当对方稍微有点不联系你，你就会觉得对方不爱你了。甚至对方哪怕晚了一分钟打理你，就会觉得对方变心了。

恋爱焦虑的症状，大多数是在内心相互矛盾，明明喜欢一个人却又不敢去表白；极度的缺乏安全感，将希望寄于对方的承诺，比如答应买房子或者必须要先领证才可以。

恋爱焦虑就像惊弓之鸟一样，时刻保持警惕，不敢真正表达自己的想法，总是小心翼翼。

太过于在意男人的态度，反而影响了自己的主观判断，失去理性的认知能力。想要化解焦虑，用这三步轻松解决。

第一步，拿出部分精力，放在其他地方

我们之所以在恋爱中产生焦虑，大部分原因是我们把过多的时间都放在恋爱中去了，导致其他事情失去平衡。

当我们在短时间喜欢上一个人的时候，就会在心里自动的屏蔽其他的事情，包括工作、朋友。

不想因为其他的事分散自己的注意力，这样就会让我们只关注到了对方，反而让矛盾出现更多。

所以，我们要学会把全部的精力分散出来一些，不能只盯着爱情。而是要去参加各种活动，扩大生活圈子，分散注意力。

当我们的生活层次丰富了，自然就不会过度的在意对方的态度。不再至于让自己一度陷入恋爱的患得患失中去。

第二步，建立框架，打开主动权

当陷入爱情的焦虑时，我们就会变得没有节奏感。所以这时候我们就要建立自我框架，才能够在恋爱中拥有主导权，进入恋爱的空间。

只有有了框架，才不会让自己患得患失，不会害怕自己掉价。

在恋爱过程中，我们不能一味的听从对方的安排，也要有自己的想法，适当的对男人提出拒绝。

但需要注意的是一点要表达得体，不会让对方觉得有挫败感，这样反而会让觉得男人你是在暗示他。

只有在感情中敢于表达自己的想法，才会让男人觉得你值得。偶尔的拒绝不会因为焦虑，让自己急于反馈反扑上去，彼此都有压力。

反而拒绝让男人也有了思考的时间，但一定要有自己的框架，有收有松才可以。

第三步，明确自己的需求，设定关卡

大多数女人在焦虑的催促下，变得压力很大。往往会选择给男生设置换卡，让对方时刻证明自己的感情。

比如，要送各种礼物，上下班必须接送，甚至要立马见家长。让男人对你承诺各种诺言，才能满足自身的焦虑才能证明对方爱你。

可我们却忘了自己最初的需求了。所以我们要回到正确的爱情轨道上。要在对方了解你的心意后，才能去设置关卡，而不是一上来就各种考验，这样反而让男人选择逃离。

最重要的是，在男人每次付出后，一定要给予他鼓励或者反馈。表达自己的情感，让男人觉得自己的付出是值得的。

女人想要在感情中获得掌握爱情的主动权，就不能因为渴望而变得患得患失。而真正能够掌握主动权的女人，是不害怕失去的。

女人越不害怕失去，反而让男人没有了安全感。所以想要在感情中拥有主动权，那就要有自己的想法，不能让爱情冲昏了理性的头脑。

文/辰菲心语

一个贩卖情感的打工者

时而动情，时而懂理

在感情的道路上来回奔波

迷糊是状态，清醒才是自我

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