这“神草”祛风通络、补气养血，高血压千万别错过！

30天30节食养课堂，帮您一个月成为养生达人！今天给大家推荐一款适合日常调养的“天麻降压茶”。您也许会问“我又没有偏头痛，为什么要吃天麻”？这其实是一个普遍存在的认知误区。

天麻，大家都会想起《三国志》中，华佗用天麻丸为曹操治头风、缓解头痛的故事，从此之后，天麻也成了治偏头痛的专用药。天麻在《神农本草经》中列为上品被《吴普本草》称之为“神草”可以治疗头痛、眩晕富含多糖具有补益作用。其实，根据现代研究发现，天麻还具有降压、镇静、抗心律失常的功效，所以也是心血管科的常用药物。临床上当患者有高血压、心律失常、头晕、失眠、肢体麻木的情况，经常会用到天麻。

【天麻降压茶】

今天推荐给大家的天麻降压茶，就是用天麻、丹参和三七花搭配而成的。说起丹参，大家都知道它能活血化瘀，其实它还能清心安神。天气越来越热，高血压患者很容易心烦意乱，晚上睡不好觉，血压就更不好控制，用点丹参，一举两得。三七花，不同于三七偏苦温，三七花则是甘凉的，有清热、平肝、降压的作用，三七花的加入，能让我们这个茶的降压效果达到1+1>2，非常适合高血压患者的日常调养，还可以预防因为天热血压波动引起的中风。

【做法】：天麻15g，丹参15g，三七花6g，将其一同放入养生壶中，煮沸后再用小火煮两分钟，放凉即可饮用。

【功效】：三味药合用，综合药理作用可扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量、降低血压、改善血液流变性、降低血液黏度等。中医一般用于高血压、静动脉硬化、中风偏瘫、冠心病、心绞痛、高血压及心律不齐等人。

天麻的食疗方法

1.【天麻炖粥】

【食材】：天麻、粳米

【做法】：将天麻和粳米按照1：5的比例放入锅中，加入适量的水，用小火炖煮至粥熟。

功效：具有平肝熄风、祛风除湿的功效。

2．【天麻煮鸡蛋】

【食材】：天麻60克，鸡蛋5个，水1000ml

【做法】：天麻先浸泡30分钟，然后就按照正常煮鸡蛋的方法，每天吃一个鸡蛋，煮天麻的水也喝约200ml。

【功效】：天麻有很好的平肝熄风止眩晕的功效。

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