全国老年健康宣传周丨让父母听到你的爱——关注老年人听力健康

维护听力健康

乐享幸福晚年

2024年6月24日—30日

是全国老年健康宣传周

活动主题是

“维护听力健康，乐享幸福晚年”

WHO报告显示

约1/3的65岁以上老年人

存在中度或中度以上听力损失

80-85岁之间的老年人听力下降比例

甚至高达80%

接下来

由小编带大家了解

老年人听力下降的原因

听力下降对老年人的影响

以及如何维护老年人的听力健康

了解老年人听力下降的原因

老年人听力下降的原因多种多样，主要包括以下几个方面：

1.自然衰老：随着年龄的增长，耳部的结构和功能会随着年龄的增长而逐渐衰退，听力逐渐下降是一种自然的生理现象。

2.长期噪音暴露：在过往的工作或生活环境中，长期暴露在85分贝以上的噪音中可能导致感音神经性耳聋，如工厂、机场等。

3.疾病因素：一些慢性疾病如高血压、高血糖、高血脂、动脉粥样硬化、心血管疾病、甲状腺功能异常、鼓膜穿孔、化脓性中耳炎等，可能会影响耳部的血液循环和神经功能，从而导致听力下降。

4.药物副作用：某些药物，如抗生素、利尿剂等，可能会对听力产生不良影响。

5.遗传：某些遗传疾病或基因变异可能增加耳鸣和耳聋的风险。

听力下降对老年人生活的影响

听力下降会给老年人的生活带来诸多不便和困扰：

01

交流障碍

难以听清他人说话，导致与家人、朋友的沟通不畅，容易产生孤独感和失落感。

02

安全隐患

听力下降会增加发生意外的可能性。

03

认知能力下降

听力损失可能会加速认知能力的下降，增加患老年痴呆症的风险。

如何维护老年人的听力健康

1.定期进行听力检查

建议老年人定期到医院进行听力检查，及早发现问题并采取相应的治疗措施。

2.养成良好的生活习惯

避免高脂高盐饮食，吸烟饮酒、保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类等；适度运动，促进血液循环，要保持良好的学习、工作、生活习惯，避免熬夜，避免情绪过度波动等。

3.避免噪音

尽量避免长时间处于噪音环境中，如不能避免需使用耳塞或耳罩等防护设备。

4.合理用药

在医生的指导下用药，避免自行服用有耳毒性的药物。

5.积极治疗相关疾病

如高血压、糖尿病等慢性疾病，要积极控制病情，预防并发症对听力的影响。

6.中医调理

中医认为，肾开窍于耳，老年性耳聋多属于虚证，老年人听力下降可能与肾气不足、肝肾亏虚，气血不足有关。可以通过食用一些具有补肾作用的食物，如核桃、黑豆、黑芝麻等进行调理。此外，中医的针灸、按摩等疗法也有助于改善耳部的血液循环，提高听力。例如，按摩听宫、听会、翳风等穴位，每次按摩5-10分钟，每天2-3次。

辅助听力设备的选择和使用

对于听力损失较为严重的老年人，可以考虑佩戴助听器或植入人工耳蜗等辅助听力设备。

维护听力健康是老年人享受幸福晚年的重要保障。让我们关注老年人的听力问题，通过科学的方法和措施，帮助他们延年益寿，也能保证老年人耳聪目明，尽情享受丰富多彩的晚年生活。

2024年全国老年健康宣传周科普视频

1.听力损失的危害

2.老年人听力损失的主要原因

3.听力损失检测方法及注意事项

4.如何正确选择和使用助听器

审核：娜姐

主编：敏儿
编辑：阳阳

来源：成都市双流区中医医院

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