广东
五月五，过端午
赛龙舟，敲锣鼓
端午节来临
各地的龙舟活动接连不断
但是
在龙舟训练、比赛中
安全问题千万不能忽视
近日，浙江温州瑞安市塘下镇一艘龙舟与另一艘龙舟迎头相撞，船上多人落水。据悉，系舵手操作失误导致，落水人员均被救出，无人员溺水。
各位市民朋友
参加比赛、观看比赛时
一定要遵守现场相关规定
注意防范落水等安全事故
这份安全提示请收好
此外
在进行其他水上娱乐活动时
也不能放松警惕
不去未经开发的野外水域
游泳、钓鱼、划船等
防止意外发生
一旦溺水，如何自救？
这些自救措施请牢记
危急时刻能救命！
防溺水“六不准”
1
不准私自下水游泳。
2
不准擅自与他人结伴游泳。
3
不准在无成人带领的情况下游泳。
4
不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
5
不准到不熟悉的水域游泳。
6
不准不熟悉水性的人擅自下水施救。
溺水自救措施
不会游泳的人溺水如何自救?
1. 尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。
2. 如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。
3. 如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。
4. 换气时，呼气要浅，吸气要深。
5. 有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。
会游泳的人遇突发状况如何自救?
抽筋：
1. 腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物;如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。
2. 手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。
呛水:
尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。
遇到漩涡:
尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。
被水草等缠住:
1. 不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。
2. 若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。
3. 若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。
更多防溺水知识
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深圳应急提醒您:
学习安全知识，提高安全意识
掌握安全技能，加强安全防范
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▌来源： 应急管理部、央视新闻、宁波应急管理部
▌编辑：深圳应急管理
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