科普氨糖软骨素钙片养护原理及氨糖软骨素钙片正确吃法

根据中研普华产业研究院发布的《2024-2029年氨糖行业市场深度分析及发展规划咨询综合研究报告》分析显示,2023年,氨糖市场的规模达到79.35亿元人民币。这一增长趋势受益于人们健康意识的提高以及市场对氨糖类药物和营养补充剂需求的增加。虽然大家逐渐意识到可以用氨糖软骨素营养补充剂养护关节,但是对于其中原理还是知之甚少,甚至不少人对于氨糖软骨素钙片正确吃法也不甚明了。

本文今天将对氨糖软骨素钙片养护关节的原理以及氨糖软骨素钙片正确吃法等问题进行科普。

--氨糖软骨素钙片为什么可以养护关节?

首先需要明确的是,关节主要是由软骨与硬骨构成。关节软骨位于硬骨间,正常软骨表面光滑,使活动灵活,并缓冲硬骨间对撞。但随着年龄的增长,身体内营养素合成能力不断下降,软骨修复能力逐渐低于磨损速度。由于缺乏缓冲保护,硬骨间直接摩擦,逐渐导致进一步的硬骨磨损。于是,关节问题开始显现。所以,养护骨关节需有针对性补充软骨和硬骨所需要的营养素,而氨糖、软骨素与钙就是关节养护必不可少的三种营养成分。

氨糖负责软骨营养供给,同时还可以修复软骨,它也是关节腔内的“清道夫”,能清除有害酶类、有害因子;另外,氨糖还有助于润滑关节,有了氨糖的参与,合成透明质酸的条件会更好,可不断刺激分泌润滑液,降低软骨间的磨损。

软骨素作为膳食营养补充剂被应用于医学领域养护关节,已有不短年头。2015年,一项发表于《Cochrane Database Syst Rev》杂志的研究,证实硫酸软骨素具有改善关节不适的作用。试验将氨糖与软骨素联用,观察50名存在膝关节问题的人群使用,结果显示,氨糖和软骨素联用可有效改善膝关节功能。另外,在《氨糖软骨素片增加骨密度动物实验研究》一文中,还曾提到,氨糖与软骨素对于骨密度的增加同样有着不错的效果。

早期,针对关节养护类型的膳食营养补充剂,大多忽略了钙质的补充。但其实,钙作为重要的硬骨元素,补充钙质能增加骨密度,增加关节稳定性,从而缓解关节不适。近几年,一些氨糖软骨素钙片就通过复配钙元素补齐了这一短板。

另外,一些对骨关节营养研究更为透彻的氨糖品牌,除了会添加有氨糖,硫酸软骨素和钙质外,还会复配能促进人体对营养素的吸收养护成分,比如说有助于促进钙吸收的CPP(酪蛋白磷酸肽)等。这其中,以10年专研骨营养的健力多的产品较为有代表性,旗下的氨糖软骨素钙片就科学复配有氨糖、硫酸软骨素、碳酸钙、CPP和骨碎补提取物五种养护成分,这其中,骨碎补提取物作为草本养护的经典配方,它能补肾强骨,促进钙磷沉积,增加机体骨细胞增殖活动,帮助促进骨形成。五合一科学配方,不仅能修复软骨,还能增加骨密度,实现软骨硬骨一起补的关节养护目标。

--氨糖软骨素钙片正确吃法是什么?

1. 一般建议为每日两次,每次两片,在饭后半小时到一小时左右吞服,这样可以避免空腹服用对胃粘膜的伤害,同时也有利于氨糖软骨素钙片可以更好地被吸收利用。
2. 未成年人、备孕期妇女、妊娠期以及哺乳期的妇女最好不要服用;
3. 氨糖软骨素钙片需长期坚持服用,一般持续时间在2~3个月,见到效果后,最好再巩固补充1~2个月,以达到更好的关节养护效果;
4. 注意饮食搭配,避免摄入高糖、高脂肪类食物,这些食物会在体内产生过多的酮体,对关节刺激增强,极不利于受损关节软骨的修复。

弄清了氨糖软骨素钙片养护关节的原理,掌握了氨糖软骨素钙片正确吃法,才能更好地养护关节。你,学会了吗?