回避型的人如何走向亲密关系

想走下去，先满足一个前提，这个回避人品是没有问题的。换在以前，我也许会说前提是对方是真的喜欢你的。但是，慢慢的我发觉，喜欢是一种状态，从不喜欢到喜欢，从喜欢到不喜欢是流动的，而人品才是一个人固定的根基。

如果你遇到的那个回避人品不行，请立即抽身。

然后问问你自己，你想和对方走下去的真实目的，也就是你在这段关系里的真实需求。

如果你的真实需求是因为你在对方身上没有得到认可和证明，就像游戏打怪没有通关，你内心充满了不甘和征服欲，那么你不用再看下去了，因为那样你注定会把自己搭进去，死得很惨。

如果你是希望通过自己的努力付出，对方能够被感动有所改变，从而被拯救变成安全型，从此以后好好爱你。那你也不用再看下去了，因为那基本上是痴心妄想。

如果你觉得你是真的爱这个人，而不是因为你自己的需要，你也不期待对方能够爱回来。你可以做到降低需求降低期待，像一个圣母或者圣父一般包容。你可以做到拿出极大的耐心，完全无视自己的感受，无私无畏的爱一个人。那你也不用再看下去，因为你在不自量力的挑战自己的本性，如果你真的有那么强大，你遇到谁都已经不再重要。

只有你知道对方跟大部分人是不一样的，你被那个灵魂吸引，你清楚那个回避身上有你的需求，即便你还不知道那个需求是什么，你想去探索。

你知道对方接近你，是因为你吸引到ta, 而对方推开你，是在保护ta自己。

你明白在这漫长的生命之旅中，不管你遇到谁，跟谁牵手，都只是走那么一程，从来没有什么是永恒。

你愿意陪ta平行走这么一段，能相交你就珍惜，不能相交你就祝福ta，各自安好。

是缘是劫，都是功课。

那么你可以看下去了。接下来，长文预警。

第一阶段：

和回避交往的家属，很多无法放下和释怀的原因是：一开始的时候，你能感受到这个人是真的爱着你的，这个人温柔而强大，深情而不过界，你甚至会怀疑自己是不是上辈子拯救了银河系，遇到真爱了。

一般三四个月或者半年以后，你会发现有些东西不一样了，对方好像变了一个人，前后的反差过大，让你一头雾水。于是你开始反复确认，反复要求沟通找原因，而对方拒绝。你们之间开始上演各种推拉追逃，直至对方彻底消失。

在他们的认知里，电影电视里恋爱就是这样一个模式，所以他们习得这个模式用在这段关系中，其实并不是他们真正发自内心的，因为他们的内心本就没有爱。

随着关系的深入，他们发觉自己开始对你产生了一种让他们觉得恐惧害怕的情绪，其实那就是爱。

但是他们从来都没有感受过爱这个东西，他们以为爱就是他们通过身边人或者影视文学作品习得的那些甜蜜和满足感，而不是这些让他们觉得自己要失控濒死的感觉。

他们厌恶这种感觉，也厌恶产生这种感觉的自己，更厌恶给自己带来这种感觉的你，巴不得赶紧立刻远离你。而这一切你并不知道，也不理解，初期的美好感觉让你依然在步步逼近。

你的一步步紧逼会彻底摧毁这段关系，这个阶段，他们的抑制依恋系统非常活跃，看你就像看一个定时炸弹，随时可能引爆自己粉身碎骨，能跑多远就跑多远。

当他们对你产生了爱，你们之间的恋爱关系也就宣告结束了。

要想继续走下去，你们之间需要开启一种新的相处模式。这个相处模式就是你不要把ta 当作你的恋人。

是的，你要做足心理建设，在内心真正接受这个质变：这个人从此是你的朋友，还是个很普通的朋友。划重点，是真正的接受和放下，而不是暂时的权衡。

你要收起你的所有情感，把它们深深封存埋葬，不，这样还不行，你要彻底的遗忘。因为回避们都有一种天赋，可以识别你任何接近他们不纯粹的动机。

这样你就会用普通朋友的标准去看待对方，你不会要求一个普通朋友去满足你的很多需求，你也不会要求一个普通朋友跟你有过多的链接，你更不会把很多的情绪倾注在一个普通朋友身上。

做到这点非常非常之难，但是也许你因此学会了不把感情当做生活的全部；你也许培养了自己的很多业余爱好，你因此变得有趣起来；你也许开始专注于自己的学习和事业；你也许因此训练了自己强大的自我情绪接纳和处理能力。

这个时候，你们之间又切换到了初始状态，这个回避感觉不到压力了，才会慢慢缓过神来，人类对于爱的向往和追求的天性才会在ta 身上慢慢复苏。

ta会慢慢靠近你，像个小心翼翼的孩子。这个时候，做好准备迎接他的回归，然后你们之间就会进入第二阶段。但是如果第二阶段哪个环节没有处理好，触发到了回避的回避模式，一切又都得推倒重来回到第一个阶段，甚至到此彻底结束。

当然在这个阶段，也许你会发现你对ta的感情真的彻底死亡，再也回不来了，那么恭喜你。如果没有，请继续看下去。

第二阶段：

当这个回避开始慢慢靠近你，你要学会尽量及时去满足ta的除了情感需求之外的一些需求，也要让对方及时满足你的除了情感之外的一些需求。

只有相互满足的关系，才能够维持平衡。也只有这样，你才能够不违逆自己的本性，在这段关系里也能够有所得。在这个互相满足的过程中，双方就会建立一种类似于亲人之间的联系，你们互相参与了彼此的很多生命时刻。

对于回避有时候显露的若有若无的情感需求，克制自己不要及时去满足它，延迟满足。让ta知道你对ta的情感，至于愿不愿意满足你，你不期待也不强求。

在这个阶段，尽量跟着ta的步调，对方怎么对你，你就怎么对待ta, ta走近一步你就走近一步，ta后退到安全距离，你也退到安全距离。ta不主动找你，你也不要去主动找ta , 自己玩自己的。

注意！做这些你都是自发的，是你真的想这么做，乐意这么做，你做这些你都是为了你自己，决不能把自己当成一个恨铁不成钢呕心沥血的老母亲。

然后慢慢你们之间会比第一阶段有了深入一点的链接，彼此开始了解和依赖。ta开始慢慢向你袒露自己。其实这也是所有亲密关系的第二阶段，只是你们采用了另外一种方式迂回进入。

这个时候，这个回避开始慢慢觉得这种爱的感觉其实很好很温暖，就像太阳照在自己身上，ta也愿意自发去做一些细微的改变。

你没有支持没有依靠，稍不留神就前功尽弃。但是也许你因此学会了不把他人当作你幸福快乐的源泉；你因此学会了独立；你因此学会了自我满足，你因此学会了自己爱自己，还有多余的能量去爱他人。

当然如果这一切你都做到了，你们之间也会开始像所有的关系一样进入疲惫期，对方也许突然遇到一个新鲜的对象，要去进行一段新的关系，也许因为一个疏忽再度反复把你推开。

因为你再强大优秀也无法战胜人类喜新厌旧喜欢不确定自私的天性，何况你面对的一个还没有完全长大，没有共情能力还叛逆的孩子。

这时候你能做的就只能是活好你自己，静静等待。

看到这里，你还决定看下去吗？

第三阶段：

如果你们终于走到这个阶段，你一定要让ta知道你对ta坚定不移的爱，你永远都不会离开他。

你其实已经慢慢的给回避构建了一个安全的堡垒，这个堡垒里面有爱、信赖、友谊、亲情和责任，ta可以在这个堡垒里重塑ta的安全依恋系统。

同时，你也要开始对回避设定你们之间的框架，哪些事情是ta不能对你做，哪些事情是ta作为亲密关系中的一方必须要做的。没错，你要开始翻盘，拿出你的强势，不再什么事情都顺着ta了。

但是这个过程会很漫长，也许是三五年，也许是十年，也许是一辈子。

当然也有可能，ta依然不会考虑你的感受，依然没有办法接受爱给予爱，你要能接受沉没成本，接受你们之间依然是平行线，并且永远都不会交融。

不要觉得这是失败，因为一开始没有谁逼你这么做，任何的选择都有利弊。

感谢ta陪你走过的这一程，ta最终也没有办法爱你，却因此让你成为了一个更好的人。

我们都有着不一样的生命底色，有的人的底色注定贫瘠荒芜，这不是他们的错。你曾经来过，你想播下种子，洒下阳光雨露，你希望那里绿意葱茏。即便最终依然寸草不生，但是请相信，你其实已经在他们心中种下了那一抹绿意。

分界线

收到很多的留言，觉得自己有必要作如下更新：

引用我给一位知友的回复： 想象自己守在一栋房子外面，房子的门是紧闭着的，你很想很想进去，但是你不知道这扇门什么时候会被打开, 而且你不能去敲门，即便敲也只能轻叩几声，没有回应就立马走开。

但是你不能走远，你要确保这扇门被打开的时候，里面的人探出头来能看得到你，不然下次它可能再也不会打开了。也要学会当门再次被关上时，你不会失望到崩溃，并且不会对自己的选择充满怨艾。

你要能够接纳消化自己的情绪，要有足够的自我相处的能力，要能够享受独自坚守的这份孤独。

最重要的是你一定要学会不对那扇门的打开心生期待，但是这一点会跟你的本心相悖，因为你做的所有一切都是为了有一天这扇门能打开你可以走进那栋房子。

为了走进那栋房子，你寻找所有能找到的各种方法、各种途径、各种技巧，这些方法途径技巧被总结出来，其实就像是武侠小说里的功夫招式，谁都可以照搬学会使出来。

但是就像杨大圣老师所说的：你自己本身的内力有几分，决定了你使出来的这些招式有几分作用，起决定作用的不是这些招式，而是你的内力。

什么是你的内力？ 其实就是你对那扇门被打开的不期待。

只有你真正明白了亲密关系不是你的依靠和救赎，它也不可能解决你人生的所有不如意。

只有你真正明白了你自己的幸福快乐不可能依靠他人去获得，他人也不可能让你变完整，让你从此不再孤独。

只有你真正明白了我爱你，并不是我要把你变成我想要的样子，而是我在你身上看到我自己越来越好的样子。

只有你真正明白了，没有人可以填补你内心的空洞，所有的关系都是你自己的照观，最终都是你跟自己的关系。

只有你真正明白了，我们需要他人和关系，都只是为了找到和证明那个自己， 让你学会去爱自己，你无法爱自己，就无法去爱他人。

你才能够做到不期待。因为你做的所有一切并不是为了能够打开那扇门，而是为了你自己。

然后再问一问你自己这个问题：

如果你真的如愿走进了那栋房子，会怎么样？

童话有一个通用的结尾：从此以后，他们过着幸福快乐的生活 …… 写到这里就戛然而止了，然而人生不是。

如果看完上文这些，你还是决定陪着回避走下去，那么祝福你！

在相对之爱中成长，在绝对之爱中觉醒