长期喝黄芪水，人会变瘦吗？提醒：黄芪水的副作用，要了解清楚

　　黄芪，在我国已经有三千多年的历史了，在一般的药店里都能够买到黄芪。

　　黄芪是一种中药材，称为补气诸药之最。

　　现代医学研究表明，黄芪，富含蔗糖、多糖、多种氨基酸及硒、锌、铜等多种微量元素，可增强机体免疫功能，改善心肌供血，调节血糖含量。

　　
夏季不少人就喜欢用黄芪泡水喝，认为可以补气，调理身体。

　　相传93岁高龄的国医大师朱良春，长期喝粥，而煮粥的水，便是用的黄芪水。

　　80岁的国医大师李济仁天天都会喝药茶，其中便有黄芪这味药材。

　　但黄芪毕竟一种药物，并非人人适合，也不一定适合长期喝。

　　长期喝黄芪水，人会变瘦吗？

　　有人认为，长期喝黄芪水，能够减肥，减掉身上的赘肉。

　　之所以有这个说法，主要是因为黄芪有利尿消肿之效。

　　一个身体内水液平衡的普通人，天天喝黄芪水，会导致身体里的水液流失速度加快，从而起到看似“减重”的效果。

　　但需要注意的是，这里减掉的并不是“脂肪”，而是水液，一段时间后，体重很可能继续反弹，并没有从根本上达到减重的目的。

　　想要减肥，还是得依靠饮食、运动等综合方式，在保证营养的前提下，控制能量摄入同时加大身体的能量消耗，长期坚持，通常是可以瘦下来的。

　　提醒：黄芪水的副作用，要了解清楚

　　黄芪主要作用是“补气”，所以很适合气虚的人，比如长期感觉疲劳、做事无精打采、年老体弱、手术后以及进行放化疗的肿瘤患者等。

　　普通人如果长期饮用黄芪水，不但不能带来助益，还可能产生一些副作用。

　　如果你是在没有咨询医生的前提下自行长期饮用黄芪水，一段时间后，如果出现了口苦、咽干或是总想喝水、面红耳赤等症状，

　　那么说明您的体质很可能是阴虚火旺，喝黄芪水只能起到反作用，加重上火症状。

　　除了上火，长期喝黄芪水，还可能会出现过敏、血压升高、胃肠道不适等副作用。

　　黄芪性微温，阴虚火旺、口腔溃疡或大便干燥者，不宜使用。

　　总之，黄芪是药，不是食品，所以普通人在未经过医生的指导的情况下，一定不能天天喝，若不当食用可能出现不良反应。

　　当然，如果你属于气虚人群，那么是可以在咨询过医生后，适当饮用黄芪水的，也可以试试以下几种保健吃法：

　　1、干嚼：把黄芪放嘴里嚼着吃，有一种甜甜的感觉。

　　2、泡茶：准备黄芪片5~10克，用沸水冲泡，用杯盖盖好，放置10~20分钟，便可饮用。而将黄芪10克当归2克泡茶饮用，还能补养气血。

　　3、煮粥：准备黄芪15克，党参10克，粳米100克，大枣30克，先将黄芪和党参一起煎水取汁，再加入梗米、大枣，熬成粥食用。

　　4、入菜：烹饪烧肉、烧鸭等时，可加入适量黄芪，可滋补身体。

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