女性到了绝经期,便意味着生育期结束。
每一位女性都会经历绝经期,可是有些女性会认为,一旦绝经,自己就不是完整的女人了。
甚至还会因为这样的想法,产生焦虑,最终影响自己的身体健康。
如今女性最佳的“绝经期”已经公布,要提醒越接近这个年龄段的女性们一点,你身体的变化可能是更健康的。
那么最佳的“绝经期”是什么时候呢?
绝经之后女性的身体又会有什么改变呢?我们一起来了解一下吧。
一、女性绝经身体会有什么变化?
月经和女性身体衰老有着很大的关联。当女性身体绝经时,身体会出现以下变化。
首先情绪会发生变化,在绝经前后,女性会处于焦虑的状态中,甚至还会出现情绪失控的状况。
部分女性还会产生自卑心理,觉得自己不是完整的女人了,因而渐渐不与外界交流。
烦躁的情绪是正常的,但是如何快速调整自己的心情就成为了重中之重。
其次是骨质发生变化,其实女性在35岁左右,其骨质就已经是最好的状态了。
基本上在35岁之后,其体内的骨质便会开始流失。主要是表现为腰酸背痛、腿酸等。
在绝经之后,女性体内雌激素减少,便会加快骨质的流失速度。如此一来,腰酸背痛的症状更会大大加强。
甚至还会有一些女性身高缩短,开始驼背等等。想必大家身边都有年老的女性,回想一下,是否有人是上述提到的这种情况呢?
再次女性的记忆力会有所衰退。据调查,绝经之后的女性,有70%左右会出现记忆力衰退的情况。
她们大多是忘记自己要做什么事情,丢三落四。
而要想改变这一问题,就只能是在日常中做好记录,不论是用手机还是用纸笔,要将自己应该记住的事情记录下来,以免再次忘记。
另外体重也可能会发生改变。女性在绝经之后,皮下脂肪大多会聚集在大腿和腹部。
而这样的肥胖,即便是每日运动,也很难瘦下来。
所以体重的增长又会在一方面影响到女性的情绪。不过女性朋友们还是要切记,身体健康才是最重要的。
除此之外,女性在绝经之后,皮肤状态也会改变。
其实女性在面临绝经时,就已经不年轻了,皮肤衰老是正常的情况。
只不过在绝经之后,胶原蛋白数量确实是会下降,如此一来,皮肤就会渐渐失去弹性,呈现出衰老的状态。
当然还有最重要的一点,就是失去生育能力了。月经结束,就意味着女性完全失去生育能力了。
不过到了绝经的年龄时,也就不小了,若是真的怀孕,对身体也会有很大损伤的。
二、女性绝经后,身体或许会更健康
上文提到的只是绝经对女性不好的一面,换一种角度去想,绝经或许会使女性的身体更加健康。
下面我们来了解一下,绝经会给女性带来的好处吧。
第一点可以缓解经期腹痛,因为女性的个体差异,有些女性在经期会被痛经的问题烦扰。
相信许多人都曾注意到,有时女性在痛经时甚至会全身冒汗,起不来床,还会疼得在床上打滚。
而在面临绝经之前,痛经的症状一般便会减轻了。到了绝经之后,就更不会被痛经的问题困扰到了。
第二点与第一点类似,部分女性在来月经之前,会伴随乳房疼痛的症状,实在是痛苦不已。
可是绝经之后,女性也随之不会出现乳房疼痛的情况了。
这其实还是由于雌激素水平不稳定,当雌激素水平波动较大时,就很可能引起乳房疼痛的症状出现。
而绝经后,雌激素水平下降,乳房便也不会再受到影响。
不过这也只是对于正常情况来说,一旦在绝经之后乳房还是会疼痛,那么一定要到医院检查,看看是否有乳腺疾病。
第三点是减少部分妇科疾病的出现。
妇科疾病大多与雌性激素的分泌有关,当女性绝经之后,雌激素水平也会严重降低。
像是乳腺增生、子宫肌瘤等病症,便会得到缓解。另外卵巢疾病的患病风险也同样会降低。
这是因为女性在绝经之后,卵巢功能就会衰退,久而久之,卵巢受到的刺激减少,自然就可以预卵巢疾病的发生了。
因此对患有子宫肌瘤、乳腺增生、卵巢癌等疾病的患者来说,绝经对她们的身体健康是更有帮助的。
第四点则是有关情绪方面的,上文已经提到月经会影响到女性的情绪。因为雌性激素分泌,女性的情绪会变得不稳定。
这一问题在绝经之后,就会得到解决了。当情绪不再经常波动后,心情就会十分舒畅,那么身体也就会越来越健康了。
最后一个好处便是不用担心会将衣物弄脏了。对于女性来说,月经期间必须要注意个人卫生,以及流血量。
若是在月经来临时未曾发现,那么很可能会弄脏裤子。
经期内流血量太多的话,也可能会把衣物弄脏。但是绝经之后,这样的问题就随之消失啦。
总的来说,绝经从一方面来说,是可以让女性的身体变得更加健康的。
有消息称,女性最佳的绝经期是49.5岁,并且越是接近这个年龄,女性的身体越健康。
绝经也未必就一定是坏事,上面所提到的便有很多对女性的益处。
不过对于女性朋友来说,就算是绝经后身体没有异常反应,也还是应注意自己的身体健康。
三、女性绝经后要注意什么?
女性若是过早绝经的话,很可能会出现卵巢早衰的症状,会大大影响女性的身体健康。
而绝经过晚,就有可能会加速衰老。而且在本该绝经的年龄还未绝经,便可能增加患子宫内膜癌的风险。
所以说不论是过早绝经、过晚绝经,都应该及时去医院就诊,最好是照B超,筛查身体的问题。
对于绝经之后的女性们来说,也有几个需要注意的问题。
一是要注意冠心病的发生,由于绝经后,女性的雌激素水平大大下降,所以对于心血管的保护,也会大大缺失。
要知道雌激素是可以降低血液粘稠度的,当雌激素水平下降后,就会增加患血栓的风险。
所以女性在绝经之后,一定要注意检查身体,尤其是检查血压和血脂。像是冠心病这样的病症,主要表现为胸闷。
在绝经之后,女性更应该注意自己的身体变化,尽量调整自己的心情,保持良好的状态,以此来缓解雌激素水平不稳定的状况。
二是要注意控制情绪,绝经前后,出现情绪波动都是正常现象。
可若是情绪持续波动,不稳定的话,对于身体是没有任何好处的。
绝经后的女性,更应该学会调节自己的情绪。
多去做自己感兴趣的事情,充实自己,让自己忘却那些烦心的事情,或许会有所帮助。
三是要注意睡眠,充足的睡眠,是维持身体健康的重要条件。
对于绝经后的女性来说,每日最好是维持6至7个小时的睡眠时间。
其实不论是否是绝经后的女性,都应该注意睡眠的问题。经常熬夜或是睡眠不足的话,会影响身体健康。
绝经后的女性还可能患上乳腺类的妇科疾病。
四是要注意合理饮食,营养均衡不仅可以促进身体健康发展,还能够对人们的心情有所改善。
比如每日食用牛奶、新鲜的瓜果蔬菜、无谷以及瘦肉,这样便可以保证每日摄入充足的维生素、蛋白质几矿物质。
而且一直坚持下来的话,就会发现自己的心情慢慢变得平稳起来。每日看着各色各样的食物,就是一种享受了。
当情感获得了满足,身体情况也会所改变。
最后要注意锻炼身体,女性的更年期是在绝经的前后出现,进入更年期之后,就该选择一些适合自己的运动方式去做适量的运动。
运动不仅可以促进人体的血液循环,也可以让自身的精神状态变得越来越好。
绝经后或是进入更年期的女性,也可以通过运动减少一些情绪上的焦虑,防止一些病症的出现。
结语
提醒一下面临绝经的女性们,希望你们不要恐慌,绝经时女性必要经理的一个人生阶段。
面对这一所有女性都会经历的事情,应该放平常心去看待。
女性在45岁至55岁之间绝经,身体才会更加健康。若不然,则应立刻去医院就诊。
最后问一句,看完全文,大家对于绝经还有其它的担心吗?
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