如何避免成为胃癌“候选人”？这3类人需警惕，多做预防！

胃是五脏六腑营养供应之源，只有胃好身体营养才能跟得上，吃嘛嘛香 ，但是在生活中我们总是做些有伤胃部健康的事情 。这样无疑为胃癌的发生埋下了隐患 ，现在我国胃癌患者逐渐增加。那么哪些人容易患上胃癌呢？

胃癌喜欢“盯上”3类人

1、爱喝酒的人

酒精已经被明确是一类致癌物了，长期大量饮酒不但会损伤肝脏健康 ，导致肝癌的发生，而且还会增加患上胃癌的几率。

酒精会刺激我们娇弱的胃黏膜 ，导致其溃烂出血 ，让你患上胃溃疡 ，胃炎等胃病，尤其是长期酗酒者引发胃癌的几率是很高的。

2、喜欢吃烫食的人

我们的消化道黏膜远非我们所想的那么皮实，它是非常娇嫩的 ，最多只能够耐受50度-60 度的温度，要是超过了这个温度， 就会被烫伤。在消化道粘膜被烫伤后 ，虽然它有自我修复功能，会进行修复 ，但是如果你总是让它被烫伤，再修复， 就会导致消化粘膜发生质的变化 ，逐渐发展成为癌症 。

而且经常吃过热的食物会对温度变得不敏感，以至于越吃越烫， 即使食管，胃粘膜，口腔被烫伤了也浑然不知 ，从而会导致萎缩性胃炎，食管炎，口腔炎症等疾病 ，时间长了就会诱发产生胃癌。

3、饮食不规律的人

忙碌的现代生活 ，巨大的工作压力，让许多人废寝忘食，从不按饭点来吃饭 ，忙起来了想不起来吃，闲下来了就赶紧加餐 ，管他是深夜还是白天 ，这样做就会让我们的胃受到损伤 。

我们的胃是一个非常守时的器官， 如果你在不正确的时间吃饭， 就会打乱胃液的分泌规律，没有办法对食物进行正常的消化吸收，从而导致胃部受损，甚至产生癌变 。

如果饭后出现这几种现象， 最好去检查一下， 有可能是早期胃癌的表现 。

胃癌早期常见4个表现

1、长期在饭后出现黑便 ，这种黑色大便实际上是消化道出血导致， 所以一定要引起注意 。

2、经常饭后持续打嗝 ，虽然说打嗝是一种正常的生理现象， 但是总是在吃完饭后不停打嗝 ，会持续很长时间， 甚至长达数个小时 ，那么就要引起重视了， 这说明胃部已经产生病变了 。

3、饭后经常感到恶心 ，如果是感染了幽门螺旋杆菌，就会影响到胃的正常消化和吸收功能 ，所以经常会在饭后感觉恶心 ，还会出现 口臭 现象。

4、经常感觉胃部饱胀， 如果吃的并不多，都会感觉异常饱胀，那也是一种肠胃不适的表现 ，需要及时就医 。

除此之外，胃癌早期表现还会出现不明情况的身体消瘦 ，烧心反酸， 腹部有包块 ，便秘和腹泻交替出现的情况。

想要保护好肠胃，生活中要注意饮食调理：

1、少吃腌制菜

腌制菜中会添加大量食盐 ，在腌制过程中会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐 进入胃部后会生成致癌物亚硝胺 ，从而加大患上胃癌的几率 。

而且因为盐高渗透压的属性， 会对胃黏膜产生伤害 ，让致癌物更容易接触胃粘膜 ，增加癌变几率 。

2、少吃煎炸食品

煎炸食物的油脂在高温下会生成胃部难以消化的物质 ，增加胃的消化负担 ，造成胃酸分泌过多，从而损伤胃部健康 。

3、养胃可以多吃小米 ，南瓜

小米能够健脾和胃 ，营养丰富， 可以清虚热 。而南瓜起到补脾益气， 止痛消炎的作用 ，南瓜还能保护胃黏膜，加速胃黏膜修复，尤其适合脾胃虚弱的人食用 。

4、多喝紫花苦菜茶

长期的饮食不注意节制，生活无律，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁减少 ，食物不能完全代谢，部分胆汁逆行反流入胃，与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳 气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象，随时可能发生，其往往是被忽视的地方是胆，而去注意胃，关注度较少

所以很多人把其当作症状的本身，但这是误会，由于前面的情况很多人不知情，傻傻搞不清的结果就是一直饱受痛楚，只有搞清楚了，才能对症施治，农村人有农村人的方法，这些方法城里人是想不到也看不到的，在有空之余到附近农村采摘点紫花苦菜，煮点汤，红糖加一点是必须的，慢慢的，会好起来的，产于灌南，平时饮食方面要清淡为主，生冷的，辛辣的要尽量避免。

最后胃不好的人，尤其要注意饮食禁忌，除了上面提到的食物外，还有一些很容易忽略的食物，比如蔬菜，想必很多人都不知道，胃不好的人不宜吃哪些蔬菜吧。