【每周科普】36岁被确诊！这些看似养生的习惯会加速“中风”

栏目介绍

为进一步弘扬科学精神，加大群众科普宣传力度，花都区科学技术协会联合花都区融媒体中心在本微信公众号开设“每周科普”专栏。

专栏将围绕花都区科普宣传工作重点，通过定期发布优秀科普作品，以科学实用、及时高效、通俗易懂为目标，普及科学知识，倡导科学、文明、健康的生活方式，提高广大群众科学文化素质 。

第286期《每周科普》

近日

36岁前LOL职业选手

游戏主播孙亚龙

确诊中风

相关话题词冲上热搜第一

不少网友倒吸一口凉气

一个常见于老年人的病症
居然已悄悄

“盯上”越来越多年轻人

真·“卒”不及防

如何避免成为“卒中”青年
病魔悄悄找上门该怎么办

脑中风的“五高”很凶险

大脑作为人体“总司令”，参与着人体的各项活动。如果大脑发生病变，会严重影响生活质量，甚至危及生命，其中大家口中所说的“中风”，医学上称脑卒中，是最为危险的“杀手”之一，它是导致我国居民死亡和残疾的第一大原因。它具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担“五高”特点。

脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中：血管堵塞引起的叫“缺血性卒中”，也称“脑梗死”；血管破裂引起的叫“出血性卒中”，也称“脑溢血”，相比较而言，血管破裂引起的脑中风更为凶险。

这样做
正为中风按下“加速键”

流行病学调查发现，脑卒中呈逐年年轻化趋势，中年患者所占比例也越来越高。 “医生说我这毛病都是50岁以上人得的。”正如 孙亚龙在微博上所说，他年仅36岁，正值壮年，已被中风“盯上”了。

#不良习惯在“推波助澜”

事实上，造成脑中风的因素有很多，除了遗传性疾病如先天性脑血管畸形、脑淀粉样血管等不可控因素以外，各种不良生活习惯如熬夜、高脂饮食、缺乏运动、压力大、吸烟、大量饮酒等都为中风“推波助澜”……

而在日常生活中，不少青年朋友，会在不经意中，将自己置身于几种高危因素之中，如天天加班经常久坐，加完班还去喝啤酒、吃烧烤……不难预料，一顿操作猛如虎，中风已在默默找到了“目标”。

#颈部按摩也“暗藏杀机”

不仅是不良生活习惯，颈部动脉夹层，也是青年卒中的重要病因。颈部不恰当的按摩、颈部外伤、持续剧烈咳嗽、羽毛球、高尔夫球、网球及瑜伽等都有机会造成颈部动脉夹层继而诱发中风。

“8＋2”评估法教您自测风险

国家卫生健康委脑卒中防治工程委员会连续10余年在全国开展脑卒中危险因素筛查和干预工作，并推行了简单易行的脑卒中“8+2”危险评分。对照以下8条：

1.高血压

2.血脂异常

3.糖尿病

4.心房颤动

5.吸烟

6.超重或肥胖

7.缺乏运动

8.脑卒中家族史

“8”是指：上述8项中，具有3项及以上危险因素者即为高危人群。

“2”是指：有脑卒中或短暂性脑缺血发作（小中风）病史的人群即为高危人群。

牢记“BE FAST口诀”
中风早发现

脑卒中最关键的就是早发现早治疗，如何更早地发现脑卒中的早期症状呢？

#利用“BE  FAST口诀” 识别

“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；

“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；

“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；

“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；

“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。

#发现家人或朋友出现脑卒中这样做

立刻拨打急救电话，同时平稳放置患者，可以侧卧，若要平躺，应将其头偏向一侧，并垫高头部。

安抚患者情绪的同时，解开其衣扣，如果患者有假牙，最好拿下来，防止误吞。

记住患者发病时间，脑卒中的黄金治疗时间是发病后4~5小时，在此期间内救治能将危险降到最低。

不要等到患者半边身子不能动了，才急急忙忙去医院，从而失去最佳抢救时机，造成瘫痪，甚至危及生命。

隐匿的“小中风”也不可忽视

一听到中风，很多人想到的就是脑瘫身体瘫，神志不清等后遗症。然而，还有一种俗称“小中风”的病症，看似更轻微，“杀伤性”更低、隐匿性更强，威力也不可小觑……

“小中风”，指的是短暂性脑缺血发作（TIA），也被称为“迷你中风”或“短暂性脑缺血”。TIA是脑部供血暂时中断的一种状况，它通常持续时间较短，但却是脑中风的前兆。虽然症状持续时间短暂，一般在几分钟内恢复正常，但是这是一种严重的状况，并且应该引起重视。

小中风和中风有什么区别？

持续时间不同

小中风的特点是症状持续的时间短，一般几分钟、几十分钟就会缓解，不像真正的中风那样严重。

发作的程度不同

小中风症状相对轻，可逆性强，早期发现较为容易治好。但错过小中风期关键治疗，发展到中风后，治疗难度大幅增加。

非常值得重视的是，小中风隐蔽性强，常规检查难以发现病灶，易于被患者忽视。小中风一经出现，便预示有发生中风（脑卒中）的可能，初次发作小中风，进展为中风的概率将明显增加。

对于中风，预防远远重于治疗
预防中风“五大基石”
合理膳食、适量运动

戒烟限酒、心理平衡

治疗慢病

让中风离我们远远的

来源：科普广东、羊城派、生命日报、协和深圳医院、钱江晚报、山东省立医院集团临淄医院

编辑：花无缺

如有侵权，请联系删除。