加大!长按复制 836712157 打开支付宝搜索领取 .100%成功!
三两半炖鸡
是一道民间传统药膳
具有补益气血的功效
被不少养生者推崇
不过,千万别盲目过量服用
不然 可能直接让你进医院
杭州阿姨炖鸡一次加七包
一锅汤喝完,她血压飙升进医院
最近,杭州74岁的蒋阿姨(化名)由于连日上山挖笋,总感觉疲惫不堪,休息许多也提不起劲。
听说“三两半”炖鸡很补,她便兴冲冲地赶去菜场买了老母鸡,又跑到药店配了七包“三两半”。中药师叮嘱,每次服用一包,切勿过量服用。
到家后,蒋阿姨想着早日恢复元气,炖鸡时竟然一股脑儿将7包“三两半”全部倒了进去。
鸡汤味道浓厚,甚是美味。蒋阿姨当天就吃了大半只鸡,一锅汤全部喝完。
示意图与文中药材无关(来源 视觉中国)
然而,第二天醒来时,蒋阿姨感觉到头晕乏力,起身后直接摔在了地上。家属将其送到医院后,发现蒋阿姨的血压(收缩压)竟然高达228mmHg。
杭州网资料图
蒋阿姨虽患有高血压,但素来血压控制良好。得知她炖鸡一下加了七包“三两半”,医生判断其为过度进补引起血压升高。
后来经过积极治疗,蒋阿姨血压已恢复正常,忍不住感慨:“下次再也不敢这样吃了!
“三两半炖鸡”虽好
但中医药膳因人而异
“三两半”由四味中药组成,其中黄芪、党参、当归三味每味30克,怀牛膝或防风15克,加起来正好是旧计量的三两半,因此而得名。
示意图与文中药材无关(来源 视觉中国)
此方具有补益气血、强筋壮骨、增强免疫力等功效。民间素有春季服用药膳“三两半”炖鸡的习俗。
“三两半”炖鸡应该怎么做?
配料:小公鸡一只(1斤多重的最好)
酒、糖、生姜、盐、味精等常规调料
先将“三两半”药材用冷水浸泡30分钟,然后加水至超过药面3cm左右,大火煮开后,转为小火煎煮30分钟,将药汁倒出;再加水煎煮20分钟,取药汁。
最后将两次药汁合并,倒入炖至半熟的鸡肉里,然后加些喜欢的佐料,炖熟即可。
为啥要炖鸡?
鸡肉不仅美食,还是很好的中药,也常常作为药膳的原料之一。
在清朝末年,浙江曾有一位非常著名的温病学家叫王孟英,他同时也是一位食疗大家。
在他写的《随息居饮食谱》中就记载:
鸡,甘温补虚、暖胃、强筋骨、续绝伤等等。
因此,将鸡肉与上述补益气血的中药一起配伍食用,其实一则非常美味的补气血、强筋骨的药膳。
如果能用白毛乌骨鸡那就更好了!
大家都知道有一个非常有名的中成药叫“乌鸡白凤丸”,就是用白毛乌骨鸡为原料制作的。
服用方法和注意事项
1.吃的时候可以就着饭吃,多喝汤,多吃鸡骨髓。如果不喜欢吃鸡的,可以用鸽子代替!
2.一般1~2周服用一只鸡,若没有什么上火症状,可连续服用4~6只鸡。
3.脾胃虚弱的青少年,首先应该是将脾胃功能调理好,务必使其胃口开、能消化,否则,盲目补益反而会加重肠胃负担,适得其反。
4.有外感、咳嗽、腹泻、湿租、湿热等急性病时不宜服用此类补益药膳。
5.一般男孩15周岁、女孩14周岁后,有发育的体征之后,即可开始服用这类药膳,若体质壮实,邪气雍盛、湿热偏盛的体质则不宜服用。
6.由于儿童的身高与多种因素有关,如遗传、营养等。因此本药膳仅作为参考。
然而,“三两半”虽好,但并非人人适宜,中医师提醒:
“三两半”属于药膳方,总体偏于温性。而高血压患者多为肝风肝火偏旺体质,服用三两半后可能会引起肝风内动或肝阳上亢,从而导致血压升高。
医生提醒,春末夏初之际,很多人一觉醒来容易出现口干舌燥的问题。建议大家多喝温开水,帮助身体补水。此时节饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的萝卜、红薯等食物为主。
春末夏初
该如何选择进补?
春末夏初之际,很多人都易出现口干舌燥的问题,尤其是在早上醒来时。
这主要是因为气温逐渐变高,人体经过一夜的休息之后,出现了津液亏虚的问题。建议大家多喝温开水,帮助身体补水。
此时节饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主。
杭州网资料图
春末夏初之际,很多人都易出现口干舌燥的问题,尤其是在早上醒来的时候。这主要是因为气温逐渐变高,人体经过一夜的休息之后,出现了津液亏虚问题。建议大家多喝温开水,帮助身体补水。
而随着气温的逐渐升高,人们难免烦躁上火,食欲也会有所下降。此时节饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主。
(1)白萝卜。所含的纤维可促进排便,具有很好的利尿作用,利于减肥。它能促进新陈代谢和体内毒素的排出并刺激肠胃蠕动,尤其适用于是上班久坐不动的白领和高体力工作的人。
(2)番薯。在春末食用它,老人便秘不但可得到缓解,其中所含的纤维质松软易消化,具有降胆固醇、降血脂功效。
鸡汤虽补
可也补(不)要过头啊!
转发提醒更多人!
“天津族”整理自杭州日报、杭州交通918、健康杭州、桐庐县中医院医共体、金中本草、杭州网、网络,侵权请告知删除。
对此你怎么看?欢迎评论区留言…
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.