文|婚姻咨询师刘洁
在爱情里,我们总会遇到一个特别的人。
他或许曾是我们生命中的一抹亮色,但随着时间的过去,种种原因之下,我们不得不考虑放手。
遇到这种情况,很多人会选择删除微信来试图忘记。但其实,真正的放下,并不是删除就能做到。
那么,到底要怎样,才能更快地放下一个人呢?
01
我们要明白一件事,放下一个人,并不是要把他从记忆中完全抹去,而是要从心理上,解除对他的依赖和执念。
正如张小娴所说:“放下一个人,不是忘记,而是不再想起。”
所以,我们要做的第一步,就是接受现实,正视自己的感受,而不是逃避。
这个时候,别急着删微信。
因为,微信只是一个工具,它本身并没有错。
保留着他的微信,也并不意味着你就无法放下。
相反,通过微信,你可以更为直观地观察到他的生活。渐渐的,让自己习惯没有他的日子。
当你看到他的动态,不再心动时;当你看到他的名字,不再紧张时。那就说明,你已经在放下他的路上了。
02
接下来,我们可以尝试去转移注意力。
人们常说,时间是治愈一切伤痛的良药。
但在这段“时间”里,你需要找一些事情来充实自己,无论是工作、学习,还是兴趣爱好,这些都可以。
当你忙碌起来,你就会发现,那个人的影子,在你的脑海中出现的频率越来越低。
正如叔本华所说:“避免痛苦的办法,就是让自己忙碌起来,这样就没有时间去想那些不愉快的事情了。”
小文在分手后,很长一段时间都没有办法释怀。
她曾经想过,要删掉前男友的微信,但最终还是没有这么做。
她试着重新规划了生活,每天都安排得满满的。几个月后,她发现自己已经很久没有想起前男友了,即使偶尔看到他的动态,也能心平气和地划过。
03
除此以外,你还可以与他人分享你的感受。
当你觉得难过,或者放不下的时候,可以找一个信任的朋友倾诉,往往能起到意想不到的效果。
朋友的理解和支持,会让你觉得并不孤单,也能帮你从不同的角度看问题。
就像培根所言:“如果你把快乐告诉一个朋友,你将得到两个快乐;而如果你把忧愁向一个朋友倾吐,你将被分掉一半忧愁。”
这时候,你还可以尝试建立新的社交圈。
当你进入一个新的环境,结识新的朋友,你会发现自己的世界会变得五光十色。
新的朋友,新的生活,这些都能让你渐渐淡忘过去的那段感情。
其实,这不是逃避,而是一种成长。
毕竟,人生就是一个不断遇见和告别的过程。
04
每一段感情,其实都是一次成长的契机。
当你结束一段感情后,不妨静下心来反思一下,自己在这段感情中的得失。
这样做,可以帮你更好地放下过去,还能让你在未来的感情中,少走弯路。
杨绛先生曾经说过:“无论人生上到哪一层台阶,阶下有人在仰望你,阶上亦有人在俯视你,你抬头自卑,低头自得,唯有平视,才能看见真实的自己。”
当你能够平视自己的过去,坦然面对自己的错误时,你就已经走在了成长的路上。
不管怎么说,放下一个人都不是一件容易的事情,它需要时间,需要勇气,更需要智慧。
但请记住,真正的放下,并不是逃避或者删除他的存在,而是从内心深处,解除对他的执念和依赖。
当你能够做到这一点时,你就能真正的放下了。
正所谓“曾经沧海难为水,除却巫山不是云。”愿你能彻底的放下,找到属于自己的那片海和云。
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