水滴石穿不是水的力量，是重复的力量

Long periods of concentration can make the brain more flexible

市场上专业符合要求的外教少之又少，缺口很大。

外教的关键是“教”，不是“外”。

面对“洋人”不必自卑，腰板应该直起来，足够自信。

世上不存在一个种族天生带有优越感。

一辈子那么长，谁没遇过几个渣男。

爱情这事，最让人印象深刻的，是被辜负。

几乎每个超级公司背后，都有一个超级物种老板。

没有哪个公司是完美的。

故宫有大小宫殿七十多座，房屋九千余间。

北京大到暴雨情况下，故宫会出现“九龙出水”景观。

成功的道路，不怕万人阻挡，只怕自己投降；成长的帆，不怕狂风巨浪，只怕自己怯懦。

真心想做一件事，再大的困难也可以克服；不想做一件事，再小的阻碍也会成为却步的理由。

水滴石穿不是水的力量，而是重复的力量。

人生的每一刻，都在为自己的明天铺路。

阅读中有30％～50％都是没用的。

学会寻找情绪高昂的物质驱动自己。

自己跟自己对话。

灵感往往不是新的，只是几个旧点子的合成品。

养成记关键词的习惯。

去“做”，绝不要期待任何“结果”。

优柔寡断严重浪费时间，不要超过60秒。

大脑更喜欢图像。

学习时间随着年龄增加会越来越少。

许多头痛是缺水引起。

每天认识一位不同的人。

累了立即休息。

经常迟到，经常撒谎。

有效沟通能省去无效努力。

皮实，经得起赞扬，受得了羞辱，话说重了不哭天抹泪，遇到挫折不怨天尤人。

工作中，情绪化意味着不稳定。

如果连情绪都管理不好，又如何保证自己的情绪不会影响工作。

有情绪没问题，难以自控就有问题。

急于成长，然后又哀叹失去的童年。

以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康。

对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福。

失去一个人的感情，明知一切已无法挽回，却还伤心好久。

和兄弟姐妹争夺父母的爱，争夺父母的关注。

产妇不要逞能，月子里保证足够休息。

做个不懂事的女人，别再委屈自己。

子宫体回缩需6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复需6周。

产后腹壁紧张度的恢复需要6周到8周的时间。

在此期间产妇干重活，容易患上子宫下垂等疾病。

一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道引起感染，6周后可以洗淋浴。

坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右最适宜。

坐月子期间衣服若因排汗量过多湿了，一定要马上换干的衣服。

冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶立刻穿上，才不会受风寒。

产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。

产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔刷动。每次吃过东西后，应用温开水漱口。

只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。

在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。

月子里产妇会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。

勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

剪指甲、趾甲可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。

哺乳前应用温开水清洗乳头。

分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。

分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力会下降。

分娩后立即吃鸡蛋很难消化，会增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。

产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡蔬菜汤，5天后再喝全汤。

产后最初几天，产妇几乎都有便秘困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。

产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品 。

产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。

产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。

分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌，有利子宫收缩。

只要身体健康，每个妈妈都有足够奶水。

即使奶没下来，也要坚持让宝宝多吮吸，吮吸有利于乳汁分泌。

自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。

少数产妇排尿困难，发生尿潴留，原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关。

应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。

产后一段时间不能做较粗重活。