音乐对工作和学习效率有何影响？

音乐已经成了人们生活中不可或缺的一部分，不同的音乐风格和旋律可以引发各种情感，如快乐、悲伤、愤怒、宁静等。而音乐通过情感的表达和共鸣，让人们在情感上得到满足和宣泄。听音乐，早已成为一种时尚。

所以经常看到有人戴着耳机，随时随地都在听音乐。那有网友就说了，工作或学习时，听音乐真的有可能让注意力更集中，效率更高吗？边工作边听音乐，真的能整住心吗？今天来和大家聊聊。

01，听音乐能提高工作效率吗？

我觉得认为边工作边听音乐提高效率的人，可能是对照的问题：

在嘈杂的环境，听音乐要比听周围人家长里短更能减少效率损失。这个时候，你的对照是别人的语音。

安静环境下，我估计结果会相反，听音乐肯定会分掉你一部分注意力。

我觉得这里面的一个理论就是大脑的感知能力，类似于适应。音乐的频谱，抛开一些特殊的音乐，大部分音乐都是有旋律的，而且存在一个过渡过程，这种情况下，大脑会处于一种缓慢适应的状态。

而对于人声，我觉得，除非这个人在唱歌，否则的话，必然存在断断续续甚至忽高忽低的状况。大脑需要长时间的去专注于捕获这些信息。所以会大大的降低效率。

其实，这很正常，大脑对于比较熟悉的东西或者变化小的东西，会选择适应，比如循环的音乐。这是一种节能措施，否则的话，大脑一直维持高度的紧张，那能量简直不可思议。就像“入鲍鱼之肆，久闻而不知其臭；入幽兰之室，久而不闻其香”一样。

而反过来，对于不断变化的人声，大脑就需要增加判断力了，因为这些信息差异明显（声音长短，高低迥异）。

所以，对于周围有喧哗或者噪声的情况，我认为听音乐会更好。那么，哪些音乐更好呢？下面来简单地说说。

02，哪些音乐更好呢？

个人认为是舒缓的轻音乐会更好些，因为这些音乐变化较小，连续性大，所以会最大程度减少大脑的注意力。反过来，那些摇滚重金属之类的，额，我觉得大脑估计会一直捕捉信息。不过，听音乐还是要有选择的，简单罗列一些研究：

好的音乐：

音乐可以提升你的学习能力

Music training alters the course of adolescent auditory development. PNAS

听音乐有助治疗中风

Särkämö T, Tervaniemi M, Laitinen S, et al. Music listening enhances cognitive recovery and mood after middle cerebral artery stroke[J]. Brain, 2008, 131(3): 866-876.

其他包括治疗耳聋，脑损伤等

但是不好的音乐就麻烦了

有研究说音乐越吵，饮酒越多，不过我没找到原始文献。

也有人反应劣质胎教音乐后果不好。

另外，一种罕见病，可以让人成为音乐天才——威廉斯综合征，这种疾病患者一出生其体内的7号染色体就少了20个基因。而这种人却往往可以成为音乐、数学天才。

综上所述，心无二用，一边工作学习一边听音乐正常情况下还是不建议的，不过环境太过嘈杂，听音乐无疑是一种很好的方法。