和尚每天都是吃素，为何还是肥头大耳？看看他们的伙食就懂了！

“诵经念佛清净心，漫步花径步履轻。”短短两句诗描绘了佛教僧人的修行之路，在我们传统印象中，僧人总是一身清贫，两袖清风的形象，不仅要守清规戒律，还要三餐食素。

可为何我们平日里见到的和尚明明不沾荤腥，却多是肥头大耳的模样？其实你看看他们的伙食就知道为啥了。

和尚从吃肉到吃素

“酒肉穿肠过，佛祖心中留。”除了一些经书禅语，这句俗语也是在寺庙中广为盛行的。在南朝之前，也就是梁武帝时期以前，和尚的确是可以吃肉的。

他们认为只要不杀生，不见血，只吃别人处理好的肉食便不算破戒，这种肉也被称为“三净肉”，可这种肉食生活到梁武帝时被彻底打破。

南朝时期，因为统治者的宠信，使得和尚的社会地位急剧上升，到梁武帝时，佛教直接奋然一跃成为国教。“南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。”寺庙的大肆兴建，导致和尚的数量也与日俱增。

与此同时，梁武帝还对和尚给予了诸多优待，不仅赏赐大量土地和财物给寺院，还允许和尚参与政治事务，甚至为了能让其专心修行还对其免除徭役，这些举措使得民间出现了大批冒充和尚的人，大量的社会财富被投入到佛教事业中以供养僧众。

这在一定程度上可能对农业和商业产生了负面影响，如劳动力减少、土地资源被占用等，对农业生产造成了一定的干扰；同时，大量的财富用于非生产性活动，也可能在一定程度上影响了商业的发展。

为巩固国家统治，梁武帝从《大般涅槃经》中找到理论依据，以皇权下令禁止和尚吃肉，并以身作则，践行吃素，还在佛教界和社会中广泛传播吃素的理念，以通过节制生活来让那些假冒和尚的人知难而退，这一禁令的实施一直沿用至今，成为了中国佛教的一大传统。

素食为何也会让人变胖

2023年有相关研究表明，中国僧人超重的比例是26.2%，肥胖比例是10.3%，二者加起来有36.5%。可梁武帝之后，和尚们已经不再沾荤腥，只吃素食，为何体重却不见减轻？

其实，和尚吃素食也会变胖，这并非是一个罕见的现象，虽然素食通常被认为是较为健康、清淡的饮食，但并不意味着它就一定能够保证优美苗条的身材。

因为素食包含的种类繁多，并不是只有我们传统印象中的青菜，它还包含了各种豆制品，水果，坚果，甚至甜食。而且在一些大型寺院中，会有专门的厨房和厨师来负责和尚的饮食。

他们会根据饮食平衡来搭配膳食，甚至在寺庙中自己种植蔬菜，让僧人们能吃上新鲜绿色的食材，以此来增加食欲，尽管他们不再食用肉类，但他们可能摄入了过多的主食、油脂或糖分，如米饭、面食、糕点等，碳水化合物的过多摄入也是使其变胖的主要因素。

另外随着社会的发展与进步，古代的和尚与现代和尚在饮食方面也存在着很大的差异，相比于古代寺庙中青灯古佛的日子，现代寺庙的和尚生活更加多元化，伴随现代旅游经济的发展，寺庙逐渐成为了一种景点文化。

这也使得斋饭文化的形成，游客的到来使的斋饭逐渐向着种类丰富，烹饪方式多样的方面发展。各种菜品搭配讲究，看起来赏心悦目，这也使得和尚的日常饮食档次跟随着提升。迅速发展的社会，丰富多彩的饮食，都使得和尚在发胖的道路上一去不复返。

和尚变胖之谜

除了饮食方面，日常运动量的减少也是和尚变得的重要原因之一。虽然和尚们的生活看似宁静，但实际上他们的日常活动并不一定能保证足够的运动量。一些传统的修行方式可能更多地侧重于诵经、打坐这些内心的修炼，而忽视了身体的运动。

在高速运转的现代社会中，和尚们的生活节奏相对较慢，闲情逸致的悠闲生活导致他们在不经意间减少了活动量。久而久之，脂肪在体内逐渐形成堆积，使他们的体型发生了变化。

此外，寺庙的生活环境也可能对和尚的运动量产生一定影响。寺庙作为人们供奉香火及观摩旅游的存在，内部的适合运动场地和设施可能没有那么多，这也在一定程度上限制了和尚们进行运动的机会。

更有俗话说，“当一天和尚撞一天钟”，这句话形象地描绘了和尚们心如止水、无忧无虑的心态。心境也是使体态变胖的一大因素，在这种佛系心态下，他们保持着内心的宁静与淡然，不为世俗之事所扰。

这种良好的心态使得他们能够从容面对生活的种种挑战和压力，减少了焦虑和紧张情绪的产生。心态好的和尚们，更能够享受生活的每一个瞬间，无论是诵经礼佛还是日常劳作，他们都能以平和的心态去对待。

这种积极的心态或许也影响了他们的身体反应，使得身体更容易储存能量，从而导致体重的增加。而且，心态好的和尚们往往对生活充满了感恩之情，他们珍惜所拥有的一切，不会过度纠结于外在的形象和物质的追求。

这种知足常乐的心态，也让他们在饮食上更加放松自在，不会因为担心体重而过度克制自己。

结语

在我国尽管和尚们皆以素食为主，但变胖的现象却依然存在。这也说明了饮食习惯只是影响体重的一部分因素，生活方式、运动量以及个体差异等都是不可忽视的。

无论外界如何评论，从和尚的自身角度出发也应该关注身体健康，在钻营修行的同时，要保持适度的运动和良好的生活习惯。而我们也能从中得到启示，追求健康不应仅仅局限于饮食，更应从生活的多方面进行调整。

愿每一个人都能在健康的道路上不断前行，找到属于自己的平衡与和谐。