心灵之声丨从自然中得到答案，也得到疗愈

作者/狄狄 摄影/狄狄、占星师Jessie LI

编辑/翀子

去年11月，若道举行了两场生态躯体疗愈营，狄狄同学揭开了疗愈营神秘的面纱，让我们来一起经历这场奇妙的大自然疗愈之旅吧！另外，5月22日-26日，在北京怀柔非常美丽的Valar Camp，我们还将展开，感兴趣的同学可以点击链接查看详情哦！

一场特别的体验

去年11月初，我参加了Toni老师在大理举办的首次生态躯体疗愈营，但是回顾体验真的不好写，举起笔就觉得词不达意。

有同学嘱咐我说，狄狄，你可千万别把活动的每个细节全都在回顾里公开了。

我没有问同学不希望公开的原因，但我想这个嘱咐其实有些道理。这次疗愈营很珍贵，远远超出我的预期，有太多闪闪发光的回忆留在了我的脑子和身体里。但是也有太多感受很隐秘，只发生在我一个人的内在世界里，不想对任何人诉说。也许不希望公开太多细节的同学，跟我也有类似的感受吧。

真实的疗愈发生之时，那种静默的力量，也真是震耳欲聋。

但还是得公开分享一些的。比如“为什么说这次活动体验远远超出我的预期”呢？是因为来之前我看了课程推文，下意识的认为这个活动就是toni老师带着大家一起以行禅的方式做疗愈的爬山活动。

而实际上，这个活动的框架设计非常完整且精巧，我们在老师带领下以灵境探寻的方式各自探索了自己的“人生四季”，并且记录和探讨自己每天的梦境。

这种体验很像是拼起了我人生近十年来一些珍贵而狂野的疗愈探索碎片，是以下所有内容的创造性融合：原始部落的庆祝仪式、自然疗愈、非暴力沟通、艺术疗愈、释梦、意象对话……还有一些我根本叫不上名字的方法和技术。

总之就是整个工作坊过程里，内心会不停的赞叹：这些技术还能这样组合使用呢？！

举一个练习中我个人的例子。也是我在活动懵懵懂懂刚开始的第一天，觉得很困惑有难度的练习：正念、非暴力沟通和自然疗愈的综合运用。

Toni让每个人在人间仙境一般的桃溪谷莫催茶室茶园里，找到一样让自己“厌恶”的东西。

要知道这对于我真的是很难的，对我而言，自然中的任何之物都是极其美好的，无论是各种品类的虫子、动物的粪便，甚至是从我面前跑过的鼠类。只要它们的登场背景是静谧的大自然，我都会觉得无限可爱甚至完美。

怎么可能找得到一样让我厌恶的东西呢？这不是强人所难么？

我想起toni的提示：“关于任何‘感受’，都不要用头脑去分析，而是要运用身体和心”。

于是树丛中一个歪斜着的铁皮制品，引起了我的“心”的注意。

Toni说：“找到一个让你厌恶之物，在它面前和你的厌恶感受呆上一会”。

于是本能的，我的头脑又主动上线了。我在想我为什么厌恶这东西呢？一定是因为它是人造的物品，缺少自然属性之美……然而很快，我脑中另一个声音提示我，我正在掉入逻辑的陷阱——不要分析。

用身体去感受此刻的“厌恶”之情。

我再次看向这个东西。

它是什么呢？一个废弃的铁皮架？曾经展示茶叶的置物柜？每天游客来来往往，茶园的主人还记得它被丢弃在这里么？

忽然间，我在厌恶的感受的下层，感受到一阵突如其来的悲伤。

我觉得它不该出现在这里，非常的不合时宜。它本该是可以被端正地摆放在某处，行使着属于它的某种独特功能，完成着它被设计好的使命。

而不是像一个垃圾一样被栽歪着堆在树丛里。虽然这样对于整个茶室其实并不碍眼，也并不打扰他人。如果不是这个练习非要寻找厌恶，它几乎隐身在了这个美丽的山林里，完全无法引起我的注意。

它让我我想起了自己人生中见到过的，很多有价值、甚至有使命，却没有被“好好安放”在“正确地点”的人们。这些人中也包含着好几个人生阶段的我自己。

我和这个悲伤的感受呆上了一会，于是去做了练习的后半部分：“找到自然中另一个事物，可以治愈你前面的那个厌恶感受，让它成为你的资源”。

于是我一转身，看到了这个我十分欣赏的设计：树干上的电源插座。

它出现在整个莫催茶室很多个树下和石凳边，需要烧开水的茶座旁。虽同样是人造之物，却与自然完美融合，并且因为被人类用心设计，安置在了不同的绝妙之处，发挥了它原本200%的价值，让每个来原始山林间喝茶的人可以在不同风景中随时取电，不由得啧啧称奇。

我想起toni的嘱咐：“去感受第二样事物带给你怎样的感受？去觉察在这份感受之下，满足了你怎样的需求？”

我感受到喜悦、赞叹，觉察到自己有一种需要万事万物各归其位的需求——找到那个可以完全发挥每个人事物价值的绝妙之处，对我很重要。如果这个需求满足了，我会觉得踏实、心安。

而这万事万物里，包含了无数与我的生命有交集的重要他人，也必然包含着未来无数个人生阶段旅程的我自己。

丨本文作者 狄狄

上面这个练习大约是五日工作坊里一个极其微小的感受与需求识别练习。却是在疗愈营第一天，就对我帮助很大的练习，整理成文字后，不知道是否让读者觉得神经质或者矫情。

后几日的疗愈内容更复杂，也更深入且私密，我便留给其他伙伴分享了。

关于toni老师的生态躯体疗愈营的带领，其他参加工作坊的学员怎么说呢？哪些是他们最喜欢的？一起来看看吧！

@岚：静坐，诵读诗歌，跟随鼓点，这些让我放松。

@山林里：了解和连接大自然，因为我喜欢大自然。

@晓霞：大部分都喜欢。

@mirror：很喜欢老师的个性和风格。之前非暴力沟通印象就很深刻。老师对原住民体系有很多学习经验。

@柏小坡：都喜欢，有整体性。

@静：对每一个人的尊重和聆听。

出土儿：

我算是有写作习惯的人，但一直以如实记录为主，没有创意也少变化。五天的躯体生态疗愈工作坊，缓慢了躁动的生活节奏，安静了心与身体。看似与写作毫无关联，却意外地让我停下了大段大段看似流畅的纪实描述，一些短句子开始从身体的各个角落冒出来。

比如我在一次练习中，正苦思冥想一个跟拖延症相关的困扰，就看见面前一棵草，无所事事地在风中得意忘形，旁边高大挺拔的树，娇美艳丽的花，都不如它那么自在。于是有了这篇，如果你愿意叫它作诗的文字。

莫催草

莫催建茶室的时候

我还是一颗草籽

紧挨着新垒的石凳，钻出了土儿

太阳出来时，我披上浅金色的暖外套

风吹来时，我跟着跳舞

阴天时，我会抑郁

下雨时，我会哭泣

太阳又出来，我又长高了一截

我每天站在这里

什么都不做，什么也都不用做

狗狗在我身上尿尿

猫咪也不嫌弃，还过来打滚

不同的人过来，喝茶，聊天，离开

我什么都不做，什么也都不用做

今天来了个怪人，坐在这里好久

风吹过来，我摇摇曳曳

她端坐不动

小雨洒落，我趁势洗个澡

她端坐不动

云飘走了，我在阳光下伸展闪耀

她端坐不动

她坐太久了，我猜她在等待什么

也许她在等我跟她说

其实你什么都不用做

如果你对疗愈营有兴趣，北京的这一期可不要错过！

北京正念躯体生态静修疗愈营

在古老的传说中，据说当你出生的时候，森林会捕捉到你灵魂的歌声，这歌声会被安放在森林里，等待你寻找和聆听它的时刻。

这个静修营就是为此而准备的。

想象一下，有5天狂野而珍贵的时间来联系、放松、记住你的整个自我，将自我照顾、自我觉知、自我共情、善意、疗愈融入你生活的方方面面。

在这个独特而滋养的静修中，你将有机会：

• 在大自然中度过一段安静的时光，通过引导与真实的自己重新建立联系。

• 在自然的神秘中深化你与自己、他人和自然世界的联系。

• 通过古老的印第安仪式和与人生四个基本方向的神圣关系，以记起、欢迎和治愈那些在现代社会的快速发展中被遗忘或被留下的生命中破碎的部分。

• 通过轻柔的瑜伽练习连接和支持你的身体，与自然世界的节奏相合。

• 发展或继续你自己的日常正念练习。

• 在受支持的群体中建立滋养的关系。

• 通过诗歌、身体活动和艺术探索你的创造力。

在这个静修营中，我们将以古老 的方式在北京近郊聚 会5天，探索以灵魂为中心的练习。

在整个旅程中，我们将把以正念、冥想、瑜伽、讲故事、创意写作和社团联结编织在一起，在空旷而有滋养的自然环境中放松，并获得启迪。

这个静修营为你提供一个在大自然中深入聆听的空间，让你渴望、倾听、记起、重新想象和接受你灵魂的珍贵而独特的歌声。