在这个特别的“花期”，让舞蹈成为生活的闪光剂，她们说：“我太爱这样的自己了！”

“‘闪光’，未来2年、5年、甚至更久，我希望通过舞蹈看到一个充满‘闪光’的自己。“

59岁的明昱、50岁的Amanda、40+的Dolly，把镜头聚焦在这个年龄段的舞者身上，她们正在不断探索新的自我、追求新的生活状态，在舞动时闪耀着的那一束只属于这个年龄的闪光。

这一篇，我们对话三位40+舞者，探寻她们选择在这个年纪开启舞蹈之旅，是一种什么样的人生体验。

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生活的闪光剂——舞蹈

源于自己的舞蹈梦想、因为机缘巧合、还仅仅只是想锻炼身体...带着各自不同的跳舞契机，如此，三位姐姐就在港龙一同开启了学舞之路。身份的转变，年龄的增长，这些对她们来说都不是问题，现在的生活反而有了更多的时间去挖掘自己的更多可能，而舞蹈，就成为了她们生活中的闪光剂。

提到舞蹈带给她们最纯粹、最简单也是最直接的收获，三位姐姐都觉得舞蹈的出现让她们的生活变得更加新鲜、也增添了很多不一样的快乐。Dolly:“因为舞蹈，我在这里结识了很多新的朋友，大家一起跳舞，一起进步，很快乐，很放松。”

而来得最实在的收获便是通过跳舞，每个人的身体状态都有所改善，也变得更有活力了，在这个过程中也能渐渐地探索出让自己更加健康的方式。一直有坚持运动的Amanda觉得，舞蹈中的各自动作细节以及一些教学方式，对于自己身体上的改善非常有帮助。

“在形体芭蕾的学习中，它的动作会比较慢，这样我就能够慢慢地去感受每一块肌肉，调动每一块肌肉，把力量练起来。后面学习古典舞，我发现扭腰的动作对于腰部力量的提升也很有帮助。”

Amanda是一个在舞蹈中对待细节很认真，各方面都感知得很透彻、细致的舞者。“在跳舞的过程中，音乐的节奏、每个动作的调整，我都能很好地去感知，、一点点消化，然后转化成为我自己的一个舞蹈表现，这个过程我是十分享受的，不仅舞感在提升，专注度也在提高。”

而让自己全身心地沉浸在舞蹈中，用心去感受每一次呼吸、每一个舞步，这种纯粹的时刻让她们感觉仿佛回归到了学生时代。Amanda：“在练习过程中我只需要专心去听老师的口令，不用担心太多，就单纯地回到孩子的状态跟着老师去做就好，这个过程真的没有什么负担，而且整个人很放松。”

当置身于快节奏的都市生活中时，人们总是忙着处理各种各样的事情，维系家庭、忙于工作、处理人际关系，而唯有在跳舞的时候，人是全身心投入其中的。短暂逃离出快节奏的生活，在舞蹈中享受当下的平静，这也是40+姐姐们探寻新生活的一种特殊的出口。

带着光 去发光

在这个年纪，三位姐姐还能再次拾起学习的钥匙，打开全新领域的大门，畅游在这个自由轻松的舞蹈世界里，她们依旧保持着不断学习、成长的心态。

明昱姐姐：“人越到老，其实都害怕自己老态龙钟，但是我们总是没办法阻止容颜的衰老，但是身体上、心态上，可以通过练舞保持青春。”

“学舞的过程，我是等于又踏入了一个新的环境，从0开始，不断学习、成长、进步，所以人不管处在哪个年纪，进步和成长本身就是伴随人一生的问题。”

Amanda也从起初不敢看镜子里的自己，到现在抛下了之前的扭捏，变得更加自信、懂得欣赏自己了。在这个年纪还能从舞蹈中看到自己在进步和成长，为了一个目标去学习、坚持、雕琢自己，她说：“我喜欢这样的自己。”

Dolly：”家里人看到我跳舞的时候很上进，他们也很开心，未来我会在舞蹈的路上继续追逐，也希望我可以一直坚持下去。“

这样的40+姐姐，正在慢慢地走向“银发群体”，然而只要心态永远年轻，就不惧时间的残酷。“不服老、不认老”是银发族的潮流标签，而我们的三位舞者，也带着“无惧年龄增长”“始终保持‘少女心’”的心态，不断重建对自己新的认知，在这个特别的“花期”做着她们喜欢的事，追求更丰富的生活方式，无惧衰老，尽情发光，这就够了。

年龄，只是承载着岁月的记忆，而经历，永远标记着优雅、美丽、自信的印记。带着光，去发光，在舞蹈世界里携流光乘风破浪，在属于你们的花期，尽情舞动绽放吧~