30+之后怎么卷赢别人？

今天母亲节，大家发给妈妈的祝福语里肯定都有“身体健康”吧~

我这几年也深有体会：生活、职场都是不动腿的马拉松，拼到最后就是拼体力。再没有比身体健康更大的事儿了。

亲历“身体是革命本钱”：和PM约五一出门玩耍，结果她家娃manman甲流+人腺病毒感染发烧，不仅大人小孩的全盘计划泡汤，痊愈过程更是煎熬：病毒没有啥特效药，拼的就是抵抗力......

前几天轮到我跑医院，确诊带状孢疹><所幸不良反应和后遗症都接近于无。医生说：看来身体底子还不错，多少有抵抗力和自愈力。

这几年仅有的底气、除了对身体时刻保持觉察和关照，至少兜底身体真的扎扎实实有在做、聪明地使用补剂内服、并不是智商税：

拜耳“小马达”复合维生素，是我吃过的、身体感受最明显的一款（点蓝字了解）

✅复合维生素最省事省时省心！关键还够稳妥，是最基础款也最“大心脏”的存在（功课点这里）

✅更针对促进体内机能代谢的！长时间久坐、熬夜焦虑还缺觉的打工人真的很需要！

✅最直观的变化是：经常久坐伏案敲字憋稿的我本人，在喝水量差不多的情况下，跑厕所嘘嘘都变得勤快了些！

✅主打咖啡因+8大VB维生素，都是咣咣提升代谢的宝贝！而且配比还是协同作用让效果1+1>2。

✅配方还能提升运动表现，配合每周3-4次的轻量运动（通勤快走、逛街、散步、做家务这种都算）亲测效果更佳

✅有节食减脂、健身塑形需求的姐妹一定要试试！精准补齐营养、不怕脱发掉发；而且突破平台期也多个“马达加速”，搭配练出易瘦体质、也多少防止复胖

✅抗氧抗衰抗炎，还有高达300mg的钙满足我们日常钙摄取的缺口，等于说一步到位提高抵抗力、调节情绪&睡眠质量、提升整体精气神[哇]

这款吃起来有些小技巧，内服出效用最大化的打卡功课总结都在这里了，评论区还炸出不少姐妹分享经验，点蓝字进来抄作业

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期待大家的晒单和打卡反馈！

对了，明天停更一天，我们后天见~

最后，祝妈妈们节日快乐，花多一点时间给自己[爱心]