当今跑者都在怎么卷？｜内有福利

这是 NuclearKitty 的第 1525 篇原创文章

随着夏季的到来，热火朝天的夏训已经悄然开始。而沪上跑者备战夏训只有一个目标，那就是——上马！只不过，有的跑者已经手握上马门票，而这张入场券就是上半马的成绩单。

具体而言，男子前200名和女子前100名可以直通下半年的上马，其对应的成绩分别是：1小时19分14秒和1小时34分02秒。这个成绩，相较于去年和前年都有了不小的提升，我们不（暗）禁（示）三（三）问（连）：

1、男子119VS女子134，哪个成绩更有含金量？

2、女子330能不能等于男子破3？

3、名次or成绩，跑者应该怎么卷？

从排名看，男子1小时19分14秒，位于第200名；而女子1小时34分02秒于第98名（暂时没有找到第100名的成绩，考虑到二者相差不大，故以此成绩为参考）；对应的男子119配速约为345，女子134配速则为427。

但考虑到男女的差异，仅从配速来看，似乎意义不大。我们把视线转向另一场比赛，在今年年初的2024眉山仁寿半程马拉松上，我国男女的半马国家纪录分别被刷新，成绩是扎西次仁的1小时1分58秒和张德顺的1小时7分56秒。

值得注意的是，该场比赛中男子119对应的排名332，而女子134对应的排名是161。或许后者参与的高手更多，但从一个侧面也说明，前述的119和134这两个成绩几乎具有相同的含金量。

而除去男女选手在体能等方面的差异，参赛人数也是影响排名的一个重要指标。当前，主流的数据估算认为全马男女参赛比例约为4:1，而半马则为7:3。

具体而言：2023年成都马拉松男女参赛选手的比例分别是：79:21（全马项目）和67:33（半马项目）；南宁马拉松这一数据分别为：82:18（全马项目）和72:28（半马项目）。考虑到成绩的正态分布，可能对于女生是“成绩快一秒，赶超3个人”，而对于男生则是“成绩快一秒，赶超5个人。”

此外，根据2023年中国田协召开的路跑工作会议中对《2022 中国田径协会路跑管理文件汇编》（以下简称“管理文件”）修订的内容，也可以发现，男子（34岁以下）半马的精英标准是125，而女子（34岁以下）是135，所以无论是119还是134，这两个成绩都达到了精英的标准。

事实上，关于男女选手成绩的差异的讨论一直都在，除了前述的男子119难度更大还是女子134难度更大，讨论时间最久的恐怕就如小标题所言：女子300能不能等于男子破3？

以2023年杭州马拉松的奖励措施为例：其中男子破245和女子破315一样，均奖励600人民币元；男子破300和女子破330一样，均奖励人民币200元。这说明，至少在杭马组委会看来，前述的女子330和男子破3是在相同水平。而香港马拉松也有类似的奖励措施，其中：男子在3小时内完赛，女子在330以内完赛，奖励1万港币。

而截止到目前，还没有正式的文章或者规定将二者视为同等水平，有据可考的依然是前述的“管理文件”， 其中，对于马拉松项目，大众项目的男子标准从之前的325提升到300，对应的女子标准从349提升到了320。

但值得注意的是，参赛的分区，似乎都是按照净成绩进行分区，因为如果起跑速度不够快，在前排，则有可能会被后排的选手冲撞，从而造成危险。

因此，我们不难看出，大众对于成绩的共识，基本上还是女子330约等于男子破3，这一观点也得到了一些赛事组委会的认可。但是实际操作中，考虑到安全等因素，还是按照实际的成绩进行分区。那么，既然都有了成绩的追求，接下来该如何卷呢？

对于站台大佬，其目的就是站台，所以在确保站台的基础上，不排除轻微放水的可能性。同时，有些比赛会设置破纪录奖，对于精英运动员也是一种激励，这种激励会促使他们加快脚步刷新纪录。但是，所带来的风险就是：万一跑崩了，可能就只有退赛了。

而对于普通跑者来说，最重要的可能还是要看自己想要在一场比赛中获得什么。以直通上马为例，前述上半马男子直通是119，女子是134；但是在3.24的苏河半马，若要直通上马，其成绩约为男子129，女子143。

诚然，3.24很多大神都在无锡、武汉、重庆跑全马，因此分流了一部分跑者，导致苏河半马的竞技水平没有上半马高。但如果从跑者的视角看，想要直通上马，似乎苏河半马是一个可以更为容易的选择。

另外，很多比赛的直通门槛是按照成绩进行分区的，比如无锡、重庆马拉松等。这意味着，即使你的名次再靠前，如果成绩不达标也很难直通。与此同时分区亦是如此，所以，在无锡马拉松上，几乎很难看到A区出发的女选手。

其实，对于跑者来说，简单的理解就是看自己想要什么，如果是一个好看的名次，那就去一些小比赛；毕竟，就算你刚刚破3，在2023年的无锡马拉松上也跑不进前3000。而如果是证明自己的实力，那就找一条好跑的赛道，有更多的高手去压配速、带节奏，有更大的竞争压力激励着你，或许状态来了，也就跑出了好成绩。

从另一个角度理解：卷成绩是和自己比，卷名次则是和别人比，就看你是想和谁比了。事实上，无论是前述的119和134对比也好，还是女子330和男子破3也罢，乃至是为了追求名次还是成绩的讨论，只要在不受伤的基础上卷了，就是努力的表现。所以，你是选择“卷起来”还是“卷下去”？