拒绝疲劳驾驶！多种方法帮你提神醒脑

一年之计在于春，想必不少司机怀揣着对未来美好的憧憬，又开始了新的征程。今年年初重卡销量急剧上升，公路运输也出现了繁忙的景象，当那滚滚的车轮给人们带来财富和希望的同时，由于疲劳驾驶，又给多少人带来灾难和噩梦。

“身体是革命的本钱”不管怎么说，虽然并不赞成疲劳驾驶，但是很多时候卡车司机们很无奈，比如运输需要保鲜类的物品，或是因为种种原因导致时间延误，不得不抢时间疲劳驾驶，推掉与周公的“约会”。长时间的驾驶车辆疲劳后身体上会有什么样的反映呢？您跟着往下看。

一、身心疲劳的信号

所谓知己知彼百战不殆，咱们首先了解一下身体疲劳后所发出的“信号”。

1、头重、频频点头，很难保持抬头姿势。

2、视觉模糊、眼睛发红发干。

3、频繁眨眼或者眼睛时开时闭。

4、视野变窄、漏看错看信息牌。

5、哈欠连天却无法控制、表情变化少。

6、精神不振、反应迟钝、判断迟缓。

7、注意力无法集中。思维能力下降。

8、动作僵硬、节奏失调。

9、心情郁闷、急躁，容易激动。

10、分辨不清方位，车速盲目提高。

如果在行驶中有上述情况出现，就说明您已经在疲劳驾驶了，建议您赶快下车休息一下吧，但是小编知道卡车司机们也有着自己的无奈，虽然知道自己正在疲劳驾驶，但是因为赶时间也只好“铤而走险”。

二、常见对抗疲劳办法

驾车时疲劳了怎么办？下面是小编给大家收集的一些常见的对抗疲劳的方法。

1、聊天

只要是长途，副驾肯定会有个人，这个人的责任就是“陪聊”，别管说什么，只要身边有个人跟你说话就不会觉得困，还会觉得路程缩短了，而且副驾还可以帮着观察路况，地图。

2、换司机

实在扛不住的时候就换人开车，然后自己猫到后排座椅去睡觉，等“精神焕发”后可以再换回来，这样既不耽误路程，也得到了休息。

3、唱歌

上面说的都是有同伴的情况下，如果是独自开车怎么办？小编的办法就是唱歌，也不管放的歌会不会唱、听不听的懂，哪怕是瞎哼哼都管用。

4、停车眯一会

记得有一次跑高速，上下眼皮开始打架了，其它人也都睡的正香，也就没叫起他们，于是就将车停靠在了停车带，介于安全起见特意把警示牌放在了车后，于是便回到车上休息。

不知道睡了多久就听一个很激动的声音“怎么了？怎么了？怎么停下了？醒醒，醒醒。”朋友睡醒后以为发生了“状况”。本来睡了一下，在加上朋友这么一吓，清醒了不少，待准备收起警示牌继续赶路时，发现警示牌不见了，于是车辆扬长而去，车内骂声一片……

编后语

俗话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，春季一个让人昏昏欲睡的季节，上面也为大家介绍了不少对抗疲劳的办法，想必会有一种对您起效果，但是小编在这里还是要提醒大家注意行车安全，切勿疲劳驾驶！