外出旅游教你轻松抵抗过敏

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五一假期是适合户外运动的好季节,但对于易过敏人群来说也是敏感季。此时昼夜温差较大，还经常伴随大风、冷热交替等多变天气，而且刚刚经历冬季，身体各方面的防御机制比较弱，无法适应温度和季节变化，就会引起皮肤过敏、春困、易疲劳等情况。

什么是过敏

过敏是一种特殊的病理性免疫反应。当机体通过吸入、食入、接触等途径，接受到某种过敏原时，引起某个组织或器官，甚至全身性的强烈反应，进而导致器官功能障碍或者组织损伤，这种现象就称之为过敏。

如何预防春季过敏

说到过敏原，食入类和接触类的过敏原是我们最常见的两大类。

饮食要忌口。除辛辣刺激、牛羊肉和海鲜一类易导致过敏的食物外，有些淡水鱼如鲫鱼，还有小龙虾、螃蟹等同样需要忌口。香椿、莴苣、苋菜、荠菜等光敏性食物也应尽量避免在春季食用。另外，菠萝、榴莲、芒果等热性水果的致敏率也较高。

接触类过敏原

1.植物类：主要有花粉和植物类种子等。春季是植物传粉播种的主要季节，比如杨树、柏树、柳树等都是导致春季过敏性疾病高发的元凶。此时，及时佩戴口罩和帽子，减少户外活动就能很好的避免这些过敏原的接触。

2.动物类：大多为家养动物毛发、皮屑及螨虫。春季是猫狗类家养动物的换毛时期，此时应注意减少与小动物的亲密接触，定期进行室内清洁和除尘除螨，床单被套做到多洗多晒。

3.化学类：平时所用洗护用品，佩戴首饰，所穿衣物，以及每日所用护肤品等都能导致皮肤过敏。所以建议春季尽量避免更换护肤品种类，减少金属首饰佩戴，衣物做到漂洗干净。如需了解具体过敏原种类，最好到专业医院皮肤科进行过敏原测试。

如何治疗

过敏了一般需要日常护理、外用药物、口服用药等方法治疗，有助于症状的改善。

1、日常护理：需要增强身体的抗病能力，避免反复的接触过敏原，对于过敏的反复发作，能够起到预防的作用。

2、外用药物：可以配合医生外用消炎止痒类的药膏涂抹，比如红霉素软膏、糠酸莫米松乳膏、他克莫司软膏等。

3、口服用药：治疗内服抗过敏类的药物治疗，比如氯雷他定分散片、盐酸西替利嗪片、盐酸苯海拉明片等。

除此以外，也可以采取红蓝光照射治疗，对恢复有一定的好处。但值得注意的是，以上方法只能够对过敏症状起到缓解作用，对于过敏治疗来说治标不治本。应该在过敏症状缓解后及时到医院进行过敏源检查，避免今后生活中的直接接触。

皮肤科主任

陈宁

主治医师
美容主诊医师

擅长银屑病、痤疮、湿疹、皮炎、瘢痕等皮肤病的诊断与治疗。

电话：13937776764

编辑｜郑 娟

审核｜严晓璐