在公园待20分钟,就算什么也不做,状态也会变好。这就是最近互联网上很火热的“公园20分钟效应”。
其实这个效应的原理很简单,它让人先逃离会引发焦虑的环境,在公园慢下来、停下来,最后让大自然的治愈力抚平一切不安。
所以,在公园待20分钟,身心会不由自主地轻松起来,毕竟人就应该待在没有天花板的地方。
梭罗的《河上一周》则是一本关于“河上一星期效应”的书。梭罗泛舟游湖两周,将所见所感悉数记录。“我决定投身河流的怀抱,任它带我漂泊。”在河上,他不思也不想,而是放眼去领略,去感受,最终得到了精神的治愈。
五月果麦书友会将会开启一周与梭罗的河上之旅,走进梭罗书中,和他一起在康科德河与梅里马克河共度一周。感兴趣的书友扫描最后一张图的二维码即可参加(广告)。
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