极度缺爱的人，一生都在做这两件事

每个人在成长的过程中都会催生出各种各样的情感需求。比如安全感、渴望他人的陪伴、对他人的依赖、被认同、被鼓励以及被爱等等。

如果一个人的情感需求在童年时期没有得到满足或是被忽视，那么长大以后，就会以另一种形式加倍地补偿自己，并不停地去寻找自己曾经缺失的那一部分。

这也是心理学的中的“补偿心理防御机制”。

有心理学研究表明，当一个人未能与父母建立起比较强烈的依恋关系,其内心的安全感空缺是无法随着年龄的增长而自动消除的。

其实一个缺爱的人，缺乏的并不是所谓的爱情，而是童年时期来自父母的关爱。或者被情感忽视，或者被否定太多，从而导致自己严重缺乏安全感。

极度缺爱的人，一生都在做这两件事：

第一件事：过度补偿自己在童年的缺失

一个人越是缺爱，那么别人的爱对他来说越是会有一种致命的吸引力。

对于缺爱的人来说，很难识别什么是爱。哪怕是别人的一点点关心，自己就会莫名的感动，误认为那就是爱。

正是因为太过渴望被爱，也因此很害怕失去爱。只要感觉到自己“被爱”，就会想要用力地抓紧它，并无限放大对方的优点，期望自己一直能感受到被爱的温暖。

然而，越是太过用力，就越是容易失去。

这往往会导致自己在感情中患得患失，不断重复上演感情悲剧，从而进一步加深自己的缺失感。

第二件事：不停地向别人索取情感需要

缺爱的人是表现出在情感上极度渴望，却又总是无法获得满足。

这样的人极其容易对别人产生依赖，通过向别人不停地索取，来满足自己对情感的需要。一旦别人不能满足自己的情感需要了就会转身离开，接着去寻找下一个目标。以至于自己很难获得长久而稳定的亲密关系。

对一个缺爱的人而言，如果自己不能成长，即使对方给予的再多，自己也永远不会感到满足。这对对方来说，只是一种快速的能量消耗，一旦耗尽就会带着情感的疲惫而远离。

实际上，缺爱的人从来都不具备爱自己以及爱别人的能力。

上野千鹤子说：“女性如果精神贫瘠，执着于被爱，过于渴望被认可，那无论她享有各种能力和资源，都很难救她于困境。”

当一个人把期望寄托在别人身上时，她只能选择讨好与等待；当她把期望寄托在自己身上时，自己才是最有力量的。

一个人内在的核心力量，只能是自己。而自己内在的匮乏和空缺，也只能由自己来修补和填满。

人要学会爱自己，才会拥有爱别人的能力。学会爱自己，从看见自己缺失的那一部分开始。

当自己深入地去感受、去体验自己内心的无人区，正视自己的恐惧、焦虑和羞耻等各种情绪，深入地与自我连接。自己终将会遇见一个完整的自己。

The end

我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。北漂十年的文案策划人。专注自我成长，陪你遇见更好的自己。