北京
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朱丽丽
儿童营养研究中心
主管护师
儿童缺铁是一个值得关注的健康问题。铁是血液中的重要成分，对儿童的生长发育至关重要。缺铁可能导致贫血，影响孩子的认知能力、免疫力和体力。
儿童缺铁的原因有多种，如饮食中铁的摄入不足、铁的吸收不良、慢性疾病导致铁的流失等。因此，家长要注意孩子的饮食均衡，多提供富含铁的食物，如红肉、肝脏、蛋类等。同时，富含维生素C的食物如柑橘类水果，有助于铁的吸收。
如果孩子出现面色苍白、易疲劳、食欲不振等症状，可能是缺铁的信号，家长应及时带孩子去医院检查。对于确诊缺铁的儿童，医生会根据病情给予铁剂补充，同时调整饮食，确保铁的摄入。
儿童缺铁不容忽视，家长要定期关注孩子的健康状况，确保他们获得足够的铁质，促进健康成长。
文 | 朱丽丽
封面 | 刘赫晨
编辑 | 宣传中心 郝洁
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