男人的“加油站”竟是它，一周吃3次，男人味十足，50岁依旧帅气 !

导读：男人的“加油站”竟是它，2天吃1次，男人味十足，50岁依旧帅气 !一般女性的寿命会比男性的长，因为一般我们家庭的经济压力都是在男性朋友身上；而且男性朋友在生活中也比较不重视，只负责上班赚钱。随着年纪的增长，身体机能也会逐渐出现早衰的现象，要想身体健康，平时的饮食跟作息一定要注意一下。有空的话多出去外面散散步，运动一下，让身体更有活力；在饮食上也要吃一些，比较营养的食材，

我们都知道，男性的话要想更有活力的话，精力旺盛，更有力量，增强体魄的话要适当吃一些滋补食材。生蚝是一种很不错的选择，生蚝中含有丰富的铁元素，蛋白质，钙元素，元素等。适当的吃它具有壮阳补肾，增强免疫力。所以它又被称为“男人的加油站”，生蚝的做法很多，今天我们分享两种做法，一起来看看吧。

准备食材：

鸡肉，生蚝，板栗仁，青蒜苗，食盐，蚝油，食用油，酱油，生姜，小葱

具体做法：

1.生姜跟小葱，青蒜苗放在水中洗净，青蒜苗跟小葱的老黄叶要给它处理掉，处理好后切成段，切好放在盆中备用。备好的鸡肉放水中洗干净，洗好后倒入锅里面，加入水，一勺料酒将锅中的鸡肉焯水一下，随后捞出再洗干净。生蚝清洗干净，放在一旁备用；

2.锅中加入油，将小葱段，还有生姜放入油锅里面，用小火炒出香味来。接着我们将鸡肉倒入里面，炒至两面微微焦黄之后；

3.我们再把备好的板栗仁洗净，倒入里面，板栗仁下锅也是要翻炒一下，给它炒香。

接着我们加入适量的食盐，蚝油，还有酱油调味。铲子给它们翻炒均匀，炒好之后加入适量的水；

4.将锅中的水煮开之后，我们再把所有的食材倒在砂锅里面。用砂锅焖肉，可以更好锁住味道，而且营养不流失，出锅后口感更好。倒入砂锅之后，盖上盖子焖煮个30分钟；

5.鸡肉炖了30分钟，里面的汤汁也收得差不多了，我们把生蚝放在里面。生蚝下锅后要摆放好，然后再焖煮3分钟就好了。

6.鸡肉焖好后，汤汁也收干了，然后就关火出锅。随后撒上适量的葱花点缀即可。这

食谱2：生蚝炒蛋

准备食材：

生蚝，鸡蛋，青蒜苗，食盐，蚝油，食用油

具体做法：

1.将生蚝放在盆里面，用小刷子将生蚝的表面刷干净，刷好之后放一旁。因为生蚝的表面很粗糙，不小心就会被划伤，所以在处理生蚝的时候，最好是戴手套。用工具刀将生蚝的壳撬开，生蚝肉取出放在一旁备用；

2.然后我们再将生蚝肉放在盆里面，用水给它冲一下，洗干净放在一旁。青蒜苗去掉头尾，然后将它洗干净，洗净后切小段放碗中备用；

3.锅中加入油将鸡蛋液倒入锅里面，小火把鸡蛋炒至成块，炒后的鸡蛋取出放一旁。锅中倒入油，将蒜苗净放入锅里面，小火煸炒蒜苗，炒香之后我们把处理好后的生蚝肉倒入里面；

4.正好在炒的过程中，还会有一些汁水出来，所以我们要用大火快炒，炒香。炒好之后那些汁水我们可以给它盛出放在碗中，煮汤可以添加；

6.然后把鸡蛋块还有青蒜苗都放入锅里面，加入适量的食盐，蚝油，一点点酱油，再用铲子给它多次翻炒，炒均匀；

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