天津
来源 | 众智图书馆（zz_library）
阿尔弗雷德·阿德勒在《自卑与超越》中写道：“如果一个人在面对一个棘手的问题时，感觉自己无能为力，由此产生的情绪就叫作自卑情结。”
每个人身上都会隐藏一些自卑感，社会的激烈竞争、生活的高压力更容易加剧这种情结。
然而，人生苦短，谁都无法预知未来如何，这一生，唯有看清自卑、接纳自卑、战胜自卑，才能使自己成为真正的强者，人生才能变得更好。
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看清自卑，方能解脱自己
阿德勒说：“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都发现我们自己所处的位置是我们希望加以改进的。”
一个人想要越变越好就要学会看清产生自卑的原因，找到自己的位置，从而跳出自卑的牢笼。
1870年2月7日，阿德勒在维也纳郊外一个犹太裔的中产家庭出生。
阿德勒的童年算不上幸福，尽管家境富足，但作为家中7个孩子中的老二，他上有身体健壮的哥哥，下有可爱的弟弟妹妹，而他却长得既矮又丑，还患有佝偻病，直到4岁多才会走路，很让父母操心，也不受母亲待见。
可以说他的童年一直笼罩在自卑的阴影下，有一次因肺炎差点丧命，他觉得自己成了整个家庭的沉重负担，十分愧疚。
在父亲的鼓励下，17岁那年高考的他毅然选择了学医。
学医后，阿德勒接触了各类人群体，为了帮助更多的人摆脱因疾病产生的纠结，不受情绪的困扰，他开始探索人格、心理与身体的全盘情况，结合自己早年的经历，他看清了自卑还创立了个体心理学。
个体心理学认为： “自卑感不单出自身体缺陷，还可能是贫穷、被忽视、溺爱、兄妹间的竞争等原因。”
人的行为在很大程度上都取决于自我的认知水平和身边人的影响。.
得到的认可度不高，就失去自信；得到的认可度高，就信心大增。
其实一个人想要越来越好，最顶级的智慧是要学会看清自己。
对自己的短板有清晰的认知，不沉陷于短板的内耗中，不卑不亢，利用自己的长处，持续努力，发挥自己的价值，才能在自己想要的人生之路越走越稳。
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接纳自卑，学会欣赏自己
阿德勒说： “假如有一只手行动不便，右手不会因为你把注意力放在手上而变得灵巧。”
深以为然，与其把精力放在无法改变的自卑点上，不如改变方法，学会欣赏自己，每个人身上都藏着巨大的潜能，当学会了接纳自卑时，余生就能一路生花。
世界物理学家史蒂芬·霍金因患肺炎做了穿气管手术，被彻底剥夺了说话的能力，演讲和问答只能通过语音合成器来完成。
在一次演讲会结束后，霍金被记者问到这样一个问题：
“您的才华出众，但是您却疾病缠身，终日与轮椅为伴，请问您觉得命运对您公平吗？您会时常陷入自卑中吗？”
台下的全场观众都全神贯注地盯着演讲台上的霍金，等着他会怎么回答。
霍金面带微笑，接着用三根手指敲打着键盘，随即大屏幕上出现这样一段话：“我虽然讲话很难，身子也动弹不了，这是已经存在的现实状况我无法改变，但是，我还有三根手指能动，我的大脑里有思维，有着充裕的知识，并且有我自己热爱的事业，有我爱的人和爱我的人，既然无法改变就要学会接纳。”
霍金的回复寥寥数语，但是却让现场的每一位观众肃然起敬。
贝多芬曾说过：“我要遏住命运的喉咙，决不能让命运使我屈服。”
霍金之所以能够成功，是因为在面对命运的刁难，他没有逃避，而是迎难 而上，学会了接纳它，并改成欣赏的眼光看待它。
人生路漫漫 ，每个人都在负重前行，不完美的才是人生。
或许，每个人在人生的至暗时刻，都已习惯了自我否定，但是无论如何，一定要有面对自卑的勇气。
一个懂得欣赏自己的人，纵然身处黑暗或身陷泥淖，依然有向上攀爬的勇气。因为不怕被困难击倒，才能充满自信地笃定前行，人生之路也会越走越远。
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战胜自卑，坚持完善自己
“我们生活在与他人的联系之中，假如因自卑而将自己孤立，我们必将自取灭亡。我们必须超越自卑。”
每个人都生活在群体社会中，时常在自卑与自信中徘徊，战胜自卑从来不是敌视自卑，而是懂得以恰当的方式利用自卑带给你的能量，坚持完善自己变得更优秀。
《自卑与超越》书中，阿德勒回忆了一位35岁性神经症的咨询者案例。
通过了解，阿德勒发现那名咨询者因患有高度近视，一直认为生活的唯一方式是靠别人帮助，而且，他遇到感兴趣的事总是想想而已，从不会去做。
治疗的过程中，他们发现咨询者十分善于观察细节，特别适合做注意力集中的工作。
经过针对性的治疗，那位咨询者不仅病好了，还爱上了画画，并开了一家画廊。
阿德勒在书中说道： “唯一正确能够超越自卑的方法，就是把你的价值和社会价值联系在一起。”
通过与他人合作，关爱他人，为社会做出自己的一点贡献，从而战胜自己内心的自卑感。
其实现实生活，之所以饱受负面情绪的困扰，根本原因就是没有找对源头。
当感到自卑的时候，与其深陷错误的漩涡中，不如正视它，找到光源，将负能量削弱至最小，不断完善自己，激发全身的能量，战胜自卑，人生才能越过越好。
罗曼·罗兰说： “先相信自己，然后别人才会相信你。”
多数人因为喜欢攀比，所以陷入了自卑，而这最终换来的大抵是情绪的内耗。
《自卑与超越》正是帮助你看清自卑、接纳自卑、战胜自卑的心理学经典书籍，关乎职业，社会，两性...... 当你解开自卑的难题，去了解，去发现，去治愈，就能重拾生活的勇气，人生也将慢慢变好。
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