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北京副马毒打记

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(文字略调整,增加配图)

4月21日,去跑了北京城市副中心马拉松,大家叫的更多的是“通州马拉松”或者“通马”,有的跑友将其戏称为“北京副马”。

根据规划,目前北京市通州区是作为城市副中心定位和发展,这里也是北京市人民政府所在地,位于京杭大运河北端,举办过北京通州运河半程马拉松。这里有北京城市图书馆、北京艺术中心和大运河博物馆,确实很值得一来,看看运河,逛逛图书馆,别有一番风情。

夸的夸完了,以下说说北京副马的问题了。

北京副马去年我也参加了,今年是第二次。没想到的是,这两次比赛存在的同一个问题是,起点标示不明确,缺乏明显的引导、指示。


在官方公众号和参赛手册上出发点,都只是写着“司空分署街”,而当我骑车(今年)以及打车(去年)到达附近时,找不到一个明确的关于比赛起点的指引,只看到警察和安保人员把路给封了。

像我一样找不到起点的有很多人,甚至遇到一位当天负责提供摄像服务的大哥,骑着摩托车也在问路。

工作人员给指了一个大概的方向,有上一回的经验,我也大概恢复了点儿记忆,找到了起点。这期间,未看到任何相关导引、标牌。

到达起点,被工作人员拦住,说主办方通知,7:50中止入场。

我一瞅表,刚好7:50,脑子嗡一声,白来了。


看了下手机上拍的活动手册的照片,写着7:50停止存包,可我又不带包,直接跑就是了,怎么还不让进了?

正在这时,一个小伙子不干了,推开栏杆就往里闯,嘴里喊着:“这不还没开始吗,干嘛不让进?”

他往里一闯,保安拦他,我们后面几个人也往里冲,保安一看人多,也不拦了,只把栏杆又给堵上了。

事后,我也查了一下,确实在参赛手册里提到“起跑区开放时间6:30-7:50”,可这条规定也有一点点奇怪,那7:51、52、53、54、55来的人,必须回家了吗?如果是的话,建议提前说一声,至少明确标示一下。

正式出发时,还看到被堵在外面的参赛人员正和工作人员大声讨论,估计也是因为这个原因。

举办一项大型的赛事不容易,组织者、运营者都很辛苦,而服务满意度就体现在细节管理上,得考虑各种情况发生该如何处理,考虑各种“如果”“那么”,这10分钟晚到的人该如何处理,希望主办方可以考虑得更周全一些。

说完不满意的地方,咱们再来说说优点。

第一,这回通马,很让我意外的是,出发时不是分ABC区,而是A1、A2、A3区。ABC区是按跑者提供的过往成绩排列的,都称为A区,给了大家心理上一点点虚荣,俺也在A区了。实际上,我所在的A3,相当于从前的C区,从A3区到起点也是走了8分钟。

第二,这次通马,每2.5公里便有一个补给站,提供水及食物,一直到第40公里还有,沿途是一直吃、喝过来的,以至于跑完之后,肚里很撑,啥都吃不下。不过,补给的内容略单一,除了水、饮料、盐丸,便是小面包和香蕉,像烤鸭、卤煮、炒肝、驴打滚、豌豆黄、牛舌饼、沙琪玛,一样儿也没看到。

您说,这么大一活动,咋不让全聚德冠名呢,护国寺小吃、稻香村也行啊,对不对?

好吧,再来说说比赛过程吧。

这一回是全马,总里程是42.195公里。

半马的话,普通人跑上一两个月,熬一熬,差不多都能跑完,可全马那不一定成,因为那是足足42公里。

当你跑完1公里,突然发现还要再这样跑41公里,当你跑到21公里累得气喘吁吁,发现这只是一半。那种绵绵无绝期的焦灼十分让人绝望。

再像半马时背诵《庖丁解牛》不行了,实在是太漫长了。

这时,我会给自己重新设定目标,以下是跑渣的经验。

我从来不想42公里有多远,只想跑完下一公里。比如,跑到10公里了,那第11公里就是标,跑完11公里之后如果身体还行,再把第12公里作为目标。千万不要拿那个42公里来折磨自己,会被压垮的。

这一次跑步,出了几个小问题。

第一,我左脚鞋里的鞋垫一直往外蹿,两次停下来把鞋垫塞回去,后来干脆不塞了,大不了不穿了。结果它不蹿啦,从脚踝处露出一节,阴森森地盯着世界。

第二,前几天在家做饭,把左脚脚面给烫伤了,皮肤变色,有积液。担心跑步时被摩擦,伤势加重。前面一段跑着还可以,影响不大。从第30公里开始,估计是力气弱了,动作变形,所以伤口被摩到,开始隐隐作痛,问题不大,坚持下来了。

第三,也是从第30公里开始,后腰开始疼,开始以为是累的,后来想清楚,是腰包扎得太紧,手机边缘给硌的。回家一看,后面一条长长的血痕,骨头也疼,皮也疼。

还有一条,通马沿途风景不错,有运河公园,有图书馆、艺术中心,赶上运河的开漕节,节目挺丰富。但是绿化相对弱,有几段路途是在大太阳底下奔跑,胳膊因此被晒成两个色号。

新城区咱们也理解,但也可以改进。比如说,增加沿线绿色植被,也可以改成7点出发,这样大家挨的晒会少很多。


最终,我是以五小时零八分完赛的,半路上还让地上的树枝扎到脚踝,出赛场时让人推了一把,在石墙上把胳膊给划破一片。

等到回家洗澡的时候,一开沐浴,全身疼痛,有晒的,有烫的,有扎的,有划的,还有磨的。当时就想,生活的毒打,就是这样吧。


总之,对于通马还是比较满意的,希望明年能把起点标示得再清楚一点儿,再多种点儿树。

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