当你被欺凌时，学会这一点，比骂回去有效

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周四中午12点10分

胡慎之关系心理

一起聊聊关系心理~

作者：剑圣喵大师

来源：剑圣喵大师（ID：swordpain）

图片来自网络

最近又出了一件关于硕士生导师欺压学生的事情：

4月9日晚，有网友发消息称，北京邮电大学15位研究生联名举报导师郑某，存在师德师风问题。

网上公开信息显示，郑凤，现为北京邮电大学副教授，在该校信息与通信工程学院工作。15 人联名举报称，郑凤老师情绪极其不稳定，常常破口大骂，差遣实验室同学做了许多科研以外的事情，如长期代取大量快递，替其开车接送朋友、家人，去其家里打扫卫生；为其女儿做作业、接送上下学、在其女儿参加重要考试时代为作弊等。

举报中还提到了郑凤老师强迫学生加班，无视学生的身心健康。学生们说，经过长期的高压、加班熬夜、昼夜颠倒、作息紊乱的生活，大部分郑凤老师指导的学生出现了或轻或重的生理、心理问题。学生们希望学校、学院能够明察秋毫，为他们所有人更换导师，并且保护他们直到毕业。

事情发酵第二天，学校就出了公告，郑风被学校严肃处理。

大多数人被社交欺凌时，总是徘徊在两种选择中：

（1）立马起身反抗，但这样做不仅要正面对抗欺凌者，自己不仅目前没有实力，很多欺凌者其实还掌握着自己的命运，不被逼到绝境，不必要鱼死网破。

（2）默默忍受，但这样做的话，会长期处于抑郁的状态，不仅经常要加班熬夜，还会在内心中处于一种绝望状态，毕竟自己没有掌控自己的命运。

大部分人被欺凌时，没有一个有效的策略反击，根本原因就在于，他们无法在这两种选择中下定决定。

忍又忍不了，战又战不掉。

其实，还有第三种方法，我今天就教你这点。

你只需要正面承受住第一波攻击，你很快就可以看到敌人在崩溃了。

你不要以为欺凌者完全面对你处于上位，其实TA也有很多的弱点和缺点。

甚至我可以直接地告诉大家，一个强大的人是不会选择欺凌别人的，因为真正强大的人有着太多无害而且收益更高的方法去获得TA想要的东西。

欺凌别人实际上是有成本的。

首先是，欺凌者需要永远保持强大，其实这有很大的成本。

案例中的郑教授，为什么会无差别的欺负所有学生，是有原因的。因为这些学生中万一有一个没有被欺负到，而这个人又不是自己的亲信的话，这会极大消弱自己的权威。学生在面对不合理要求时，会自然的说出“为什么不找XX”，这会使得欺凌的收益大打折扣。

“无差别欺凌所有人”其实是一件体力活，所以郑教授不得不安排所有人去做琐事，这同时也遭受了所有人的记恨。

做一个霸主，必须随时考虑一件事，维持霸主地位的成本必须小于当霸主的收益，遗憾地是在中国文化背景下，这个逻辑长远来看就不可能走的通，中国文化本身就在排斥霸道。

为此，只要欺凌者出现力量衰弱，你就可以有着广大的同盟者。

其次，欺凌者是有着很大的心理负担的。

一旦被欺凌者逃脱自己的控制，那很有可能会报复自己。欺凌者平时表现出来的那种洋洋得意，内心深处是在对抗这种恐惧和绝望。

你只要正面扛过了第一波攻击，让欺凌者觉得，自己居然没有完全打压住你，你甚至还能维持体面，还能在生活中怡然自得。这会给欺凌者带来极大的心理震撼。

“这个蠢货居然不买单”，你只要坚持一个回合没有倒下。那些长期被欺凌的受害者的框架就要开始动摇了。你只要坚持两个回合没有倒下，受害者们就会开始准备证据，准备时刻声援你。你只要三个回合没有倒下，他们就会开始联合起来准备反抗暴政，而欺凌者的部下们就准备改换阵营了。

所以，当你被欺凌时，比如被发配去边远地方支教，你只要真心享受支援教育的乐趣，安心享受大自然的熏陶，甚至一点怨气都没有，还写出了几本书。

欺凌者的末日就不远了。唯一无效的战略，就是当你被欺负后，你到处求人帮助，求人同情，别人只会躲着你，这是欺凌者最愿意看到的事。

“如果你得不到我的帮助你就会完蛋，那我必然完蛋，我可不想浪费我的资源，因此我远离你。”

抱怨导致无助的真实理由，其实是这样。

“如果这么猛烈的进攻你都屹立不倒，那我早点加入你的队伍胜算才高啊！”

你要激发起周围人对你的胜利想象，你就必然赢定，这在古代叫——造势。

你别以为欺凌者往往有很大的势力，TA们但凡有这种神气，何须用这么赤裸裸的方式来压榨你的资源。

某种意义上，Ta们是一群失败者，或者被更强大，更隐藏的人所欺凌的对象。

管理部门或者是对欺凌者有监督权的人，实际上早就不满了，因此郑教授被举报后，第二天就被处理了。

管理者需要的是一个契机，因为管理者是不愿意消耗自己的力量去直接对抗欺凌者的。

TA们需要借助“民愤很大”这种理由，把欺凌者的仇恨对象转移，这样TA们自己才安全。

请原谅很多管理者毕竟不是包拯那种强大的存在，而包拯要强大也是需要展昭和公孙策的。

但是，绝大多数的被欺凌者，其实是被自己的想象所击垮了，TA们所有的力量都丧失在了对强大敌人的恐惧中。

不要责怪TA们，该你给TA们带去希望了。

你只要围绕着一种先天罡气，这种强大的气场，就足以让周围人聚拢在你的身边对抗邪恶。

实际上，无论多么强大的坏人，只要看到这种缜密的心思、抗打击能力、健壮的情绪管理能力，从一开始就要绕着你走。

一个人最强大的地方，往往在于掌握人心最基本的规律，邪不胜正的真正意义，其实是这个。

作者简介：

作者简介： 剑圣喵大师，百万畅销书作家，500万粉丝个人帐号意见领袖，省高校心理协会常务理事，网易新闻·网易号“各有态度”签约作者，情绪管理达人，陪同读者成就强大，愿得我心如明月，独映寒夜迷途人。 著 有《优秀的人，从来不会输给情绪》《掌控情绪，从来不靠忍》《别让情绪，毁了你的努力》正在热销中，微信公众号： 剑圣喵大师（ID:swordpain）

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