家人们满打满算我有痔疮也2年了,期间一直反反复复,因为我是做美甲工作的,旺季常常就是一坐就是一天,每天吃饭也是外卖和垃圾食品,饮食时间也不规律,导致痔疮越来越严重。便秘时有发生,便后常有不尽感而且巨疼!像冰渣在喇一样,疼的我真的汗流浃背了!而且便血整得我特别尴尬,每次都是挑着没人的时候去厕所,生怕被发现什么一样,真的很愁人!
但是我也不敢随便乱用药,就直接去医院看了看,医生给了一个方法
给大家也简单分享下:
1.屁屁坐浴
早晚各一次,买一个坐浴盆或者家里用的普通盆子,接一盆40°左右温水,把pp泡进去5-10分钟,好好的仔细清洁,用淋浴头冲干净擦干就可以了!
2.涂一涂
睡前或者便后,清洗完pp,涂上外用的药物,轻轻地涂在肉球上,打圈吸收按摩,真的很舒服!
3.睡前瑜伽
塞完之后,可以做上几组提肛运动比如仰卧抱膝,帮助缓解痔疮,放松菊花!一般就是躺着站着都可以,动作很简单,我放图里啦!
平时的话可以多注意下面这几点:
尽量减少熬夜,早睡早起养成好习惯
把厕纸换成湿厕纸,温柔对待pp
多吃水果蔬菜,多喝水,促进肠道蠕动吸收
方法就是上面的几点,不复杂但是贵在坚持,毕竟痔疮不是一下长出来的,也别想一下就消掉了,希望大家能够好好爱护自己的身体!
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