河南
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在怀孕的时候是不是会有便秘的情况，PP会感觉不舒服，等生完宝宝后这个情况更明显了，特别是顺产的妈妈们生孩子太用力肛门会有撕裂，能明显感觉到异物感，坠胀感明显，一摸才发现原来有小肉球露在外面了。坐着躺着都特别不舒服。
宝妈生完宝宝很是辛苦的，再遇上痔疮问题更是身心疲惫！现在分享几个有用的方法，有需要的宝妈可以借鉴！
主要分三个步骤：
1：每天早晚坐浴5-8分钟，可以用花洒再冲洗一下或用湿巾近海干净，保持干爽！
2：拿出外用的药物可以涂抹在肛周轻轻打圈按摩，吸收很快，没有异味，早晚使用一次，坚持下去痔疮肉球慢慢就干瘪消下去了！
3：有时间就起来活动活动，做一做提肛运动，吸气时收住肛门5 秒钟，呼气时放松肛门5 秒钟，稍许间隔后再重复，20 次一组。每天坚持做2到3组，对痔疮的康复有极好的效果。
想要去痔疮肉球其实也不难，找对方法坚持下来一定可以改善，最重要的还是坚持，看到别错过呀，宝妈们可以试起来了！
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