爱自己的路途上，值得你用心呵护自己

我们常常会说爱自己，那么如何爱自己成为了太多人去不断探索的状态，在韦珊所写的《看不见自己的女性》里，让我们感受到如果不爱自己，如果看不见自己会呈现怎样的状态，会成为怎样类型的人，这个过程中，我们可以做点什么让自己提升自信，增强内心力量，真正做到爱自己，作者给我们提供了许多实用的建议与方法，且带来很多具有内心的触碰让我们感受到深深的疗愈感。

一、爱自己的路途我们可能会遇到什么？

在实际生活中，我们会看见基于看不见自己，没有好好爱自己，而成为指责型、理智型、讨好型、说反话型的人。在你翻看的一些小说里，都可以对应的将某些人物形象与之相呼应，它不仅仅是一种抽象的分类类型，而是在生活里活生生人以自己的具体行为与表现模式成为了这些归类的人群。

那么在看见问题的时候，那些问题或症状源于什么呢？是看不见自己？在实际生活中，形成自卑、自我怀疑、没有标准或滴标准、遇人不淑，都是基于看不见自己，那么以此提出好好爱自己，成为我么必须也亟需要做的事情，那么理解并正视爱自己的重要性后，你可以怎样去爱自己呢？

书中有这样一段话：

“爱自己不是走极端，我们不能过度依靠别人，也不能把自己活成一座孤岛。最好的状态应该是既可以独自辗转于人间，也可以与人相伴到白发。”

对此可以去尝试：

1、生命的觉醒 。明白你浑浑噩噩麻木无力的生命状态，是可以燃起的，是可以通过促发自己的觉知和觉察去对每一个你热爱与专注的事情用心并获得成长与前行的。这背后你可以很多的方法去做，比如记录觉察，运动比如心理对话，抑或用觉察模板来进行深度的探索等。

2、掌控生活 。让我们在生活里通过一个又一个细微的事让自己对自我的认同与肯定增强内在力量，无论是设立边界，还是找到某种目标与使命，都是在更好的为自己进行 锚定和校准坐标，这种校准基于你对自己的认识和探索，也是更根植于具体的独属于你的情境里的一步步探索，稳定内核，某种意义上就是掌控生活的一种方式。

3、扩大内在资源。它更像是在你原先狭窄与紧绷的内心增加容量，它不需要你去向外索求攫取，而是从容安植于你的内心，感受内心的爱与安全感，这份从容让你感受到松弛与舒适，在具体的情境与方法里，可以基于你自己的偏好去获得与创造。

二、去疗愈自己，让自己活在丰盛与美好之中吧

书中有许多美好的词句，让我们感受到疗愈，比如在打开书页的插画里，图文呼应的呈现，让我们在感受一份深深的熨帖与走入心田，亦是走入一份自我觉知的探索里。

比如这样的话语：

“每个人都可以拥有两次人生，身为女性，当你看见自己时，意味着你已经开始了自己的第二人生。”
“葡萄藤上开不出百合花，找不到答案的时候就尝试寻找自己。”
“这世上没有坏人，只有没被好好爱过的人；也没有相同的生活，只有觉醒之后的生活。”
“听一万种声音，但是只成为自己。人生海海，愿你有帆有岸，有热爱，也仍然敢于喜欢。”
“治愈不是消除痛苦，而是让痛苦不再影响人生。在痛苦中看见真实的自己。本身就是一种治愈。”

然而话语的疗愈性并不是单纯的通过阅读就可以真正形成自我的行为模式的，更多的进行觉知练习和改变原有的旧有模式，而以积极的视角去走入新的行为模式里。这必然就需要我们在行动中去真正的践行，比如通过

1、改善自己与自己的关系
2、停止比较
3、停止自我攻击
4、学会自我关怀
5、行动起来创造成功经验。
6、治愈内在小孩
7、找到生命的意义和价值

去真正的渗透到自我的内在模式里，真正成长为一个内心有力量，可以呵护自己爱自己的人。

《看不见自己的女性》让我们在身体上的爱自己，包含健康的饮食，注意作息规律，以及保持运动，这些都是物理上爱自己的具体点。在关系层面，维护和身边人的关系，形成积极的良性的支持体系也是爱自己的一种方式。在践行中去体味如何做到爱自己，爱自己的路途上好好呵护自己，走入丰盛喜悦之中！