男人要是寿命较短，有四个“放纵”的爱好，但愿你一个都没有！

人的寿命是由基因决定的，与生活习惯也有一定的关系。在过去，人类的寿命相对较短，这主要是由于生活环境的限制，以及医疗水平的落后，导致了人类的寿命普遍偏低，而如今，随着人类的平均寿命不断地提升，不再缺钱，但正是由于人类的生活质量越来越好，人们的生活方式也开始发生了变化，但无论如何，人类对长寿的追求始终没有改变。

我们以前也提到了，长寿并不只是基因的问题，而是与心态、生活习惯、饮食习惯等诸多因素密切相关，而且有资料表明，男人的平均寿命要低于女人，这并不只是男女之间的差别，更多的是由于男人的不良生活习惯，让他们的健康慢慢地被窃取。

1、吸烟和饮酒

如今的社会，男性吸烟的比例很高，生活压力大，应酬多，但是大家都清楚，吸烟对身体的危害很大，吸烟的有害物质会损害男性的肺部、血管等多个部位，而酒精则会对人体的肾脏、肠胃、肝脏等部位产生损伤，有的甚至是无法挽回的，不但会损害身体的健康，还会加速人体的老化，导致寿命的缩短。

2、急性子

都说女人都是容易发怒的，一个不小心就会发怒，而且还不知道为什么，实际上男人也是很容易发怒的，而且很多男人都是脾气暴躁的，脾气暴躁的人会让身体多个器官都处于高度紧张状态，血液循环加快，久而久之就会产生一些疾病，从而导致寿命缩短。

3、纵欲过度

正常的运动对夫妻双方的感情、身体的健康都有很大的帮助，但有的男人很难掌握好自己的活动频率，就会有纵欲过度的情况，长期下来会造成体力消耗的增加，身体的机能也会加重，身体的状况也会变得更差，从而造成寿命缩短。

若要保证骨骼关节灵活健康，试着每日补充它：当年纪随着岁月的上升，人体各个部位的技能都开始走下坡，尤其那些40岁以上及中老年朋友，骨骼关节的重要性越发重要，倘若你日日都胡吃海喝，抽烟喝酒不运动的话，大概率会加速关节骨骼等问题的发生直接影响生活的质量，若想改变调理，可每天适当补充曲那丁肽，曲那丁肽富含珍贵的骨胶原蛋白肽和水解胶原蛋白及乳矿物盐等，这些物质通常被认定为骨骼中重要元素之一，每天补一补可减速骨骼衰老，重建骨骼促织增加骨质质量，减少骨骼问题发生的概率，恢复关节灵活，降低骨质流失至正常水平。骨骼问题大多是核心元素的流失及退化造成，日常生活应注重养护，防止意外发生影响生活质量，提升幸福感，不让子女更多操心，另外饮食方面也要适度清淡适量，避免大鱼大肉过度饮食，同时保证每日膳食纤维及水果的一定摄入，每天维持运动但也要量力而行。

4、长时间熬夜

男人喜欢熬夜的人很多，他们白天都很忙，晚上有了空闲的时候，就会想着多玩玩手机，打玩游戏，可是一个不小心，就晚了，超过了该睡的时候，就不能睡着了，久而久之，熬夜就变成了一种习惯，这对人体的危害很大，不但会影响到肝脏，还会影响到其他器官的功能，让皮肤变得更差，状态也会下降，寿命也会随之缩短。

因此，平时要注意生活习惯和饮食习惯，不要熬夜，不要抽烟喝酒，不要过度的纵欲，要做到饮食清淡，有足够的睡眠，那么你的寿命就会慢慢地向你走来。