原生家庭的伤，你该如何疗愈？

每个人来到世间总要品尝人生中的苦辣酸甜，被辜负、被伤害是谁都逃不掉的人生经历。只是，有些伤害来自不相干的陌生人，有些伤害则来自于生养自己的原生家庭。

对于大多数女孩来说，来自陌生人的伤害或许容易疗愈，而因为家庭造成的创伤却难以愈合。只是有些女孩不会因为原生家庭的不幸，就放任自己得过且过，她们哪怕身处逆境，也要用自己的力量，点亮往后的人生。

出生于小县城的赵洁，在五岁之前过得还算幸福，爸爸妈妈常带她去公园玩耍，爷爷奶奶也会给她准备好吃的东西。可是五岁之后，赵洁的生活发生了翻天覆地地变化。

由于弟弟的到来，赵洁不再是家中的宝贝，原本属于她的幸福生活，就这样被弟弟全部剥夺了。

最初，赵洁认为有了小弟弟，家里的大人忙于照顾这幼小的生命，自然没有多余的精力陪她玩耍。可是随着小弟弟渐渐地成长起来，赵洁发现了更多异常。比如说，妈妈每天早上煮四个鸡蛋，作为家庭支柱的爸爸吃两个，妈妈和弟弟每人吃一个，而赵洁自己只能喝白粥、吃咸菜。再比如说，爷爷奶奶准备的小零食，也不再有赵洁那份，但是赵洁的弟弟却可以大吃特吃。逢年过节，赵洁得到的只是象征性的压岁钱和新衣帽，弟弟得到的却是大厚红包、新潮玩具。

物质方面的匮乏且放在一边，精神层面的虐待，才真的让赵洁窒息。学习成绩一向优异的赵洁用积攒的压岁钱买了喜欢的图书，这就被一家人团团围攻。奶奶阴阳怪气地说：“黄毛丫头也想要出人头地呢。”爸爸直接跺着脚骂道：“乱花钱！赔钱货！”

在某个夜深人静的夜晚，辗转不成眠的赵洁听到妈妈对爸爸说：“以前对闺女好，是怕老了以后没人照顾；现在有儿子了，闺女不就是多余的嘛。”爸爸则说：“横竖咱们把闺女拉扯成人，以后还等着她给这个家庭做贡献呢。”

听着父母的对话，赵洁默默地流下眼泪。而实际上，她经常因为得不到家人足够的关爱而偷偷哭泣。

也不是没有想过取悦家人，为自己争取更好的待遇。可是无论赵洁表现得多么乖巧懂事，依然换不来家人的疼爱。每天看着爸爸妈妈、爷爷奶奶全都围着弟弟转圈，给弟弟提供丰足的生活所需，赵洁就想凭着个人努力考上重点高中，以后再通过考取外地大学的方式逃出这个家庭。

可是父母并不允许赵洁有自己的想法。等赵洁初中毕业，他们就将她送进了市里的一所职业技术学校，给她报了幼师专业。原本可以上高中、读大学的赵洁，只能听凭父母安排，选择自己并不喜欢的专业。

虽然读了不喜欢的专业，但赵洁也不愿在学校里混吃等死，她像平时那样认真学习，争取用好成绩来体现自己的价值。而一个认真对待生活的人，生活总不会亏待了她。正是在学习儿童发展心理学这门课程时，她才了解到原生家庭对一个人的影响有多么重要。也正是通过学习最为基础的心理学知识，赵洁才意识到原生家庭不幸福的女孩，如何自救并走出家庭的阴影，这才是最为重要的。

原本，她对自己的家庭充满了怨恨，尤其对弟弟更是满心怨言。她认为是弟弟的出现，才夺走了原本属于她的亲情。后来才懂得，原来自己的家人在重男轻女这种传统观念的驱使下，才对她如此冷漠、如此狠心。

既然无法选择家庭，那就选择正视；既然无法改变家人，那就让自己强大起来。赵洁尝试带着理解和包容的心态，去看待自己的家人；也想过以其他方式，从原生家庭的模式中脱离出来。她开始主动与比较信任的同学谈起自己的家庭生活，也开始学会拒绝父母控制自己的生活。尽管最初很难保持情绪上的稳定，可赵洁也表示过，万事开头难，但如果自己不去调整自己的生活状态，以后的人生只怕会更难。

为了让自己的情绪更稳定一些，赵洁还专门向教授儿童发展心理学的高老师虚心求教。

高老师十分同情赵洁的遭遇，更是对赵洁希望通过学习改变人生的态度报以赞赏。高老师对她说：“不管我们被家庭伤害得有多深，都可以通过适合自己的方式，疗愈自己心灵上的伤痛。”

有了老师的鼓励，赵洁仿佛找到了坚实有力的支撑。每当父母打电话、发微信，向赵洁提出不合理的要求时，赵洁也有了与父母沟通的底气，而在此之前，她总是逆来顺受、唯唯诺诺。

大概是觉察到赵洁的变化，赵洁的父母难得地来到学校“看望”她。赵洁只是对父母说，她现在觉得幼师专业非常有趣，并且已经想好了以后的就业目标。之前，她比较抗拒这个专业，是因为父母断送了她读高中、考大学的理想；后来，她得知职高幼师专业也可以考大学，这才放下了心中对父母的怨恨。

“我告诉你，是我们供你吃喝、供你读书，以后不管你有啥子规划，赚的钱都是家里的，你还得负责你弟弟的生活！”妈妈的语气一如既往地咄咄逼人。

可是，赵洁已经不再惧怕父母对自己的任何态度。她明白，一个人只有不断提升能力，早日经济独立，才能与伤害过自己的家庭说拜拜。而她之所以不再惧怕重男轻女的父母，那是因为她已经不再渴望从家人那里获得爱了。她觉得，自己也可以照顾自己、爱护自己。

虽然赵洁的父母不愿意她继续读书，可赵洁已经在高老师的帮助下申请了助学贷款。高老师鼓励她：人生天空辽阔，不要困在早年的经历中。

赵洁不再像小时候那样，因为渴求父母的关爱又得不到回应而伤心落泪，她甚至做起了从物理和心理两个层面远离家庭的准备。她再与同学谈起自己的原生家庭时，语气和缓了许多，就像在讲述别人的故事那样。

在师范大学就读的赵洁，充分地享受着校园生活的快乐。她比其他同学的生活要更辛苦一些，但她却因为能够为自己的人生做主而兴奋不已。她的父母不再向她提出过分的要求，弟弟也开始带着尊敬的态度唤她“姐姐”。

赵洁心想，自己终于迎来了这崭新的人生。

从不幸福的原生家庭中走出来，这需要勇气和智慧，也离不开外部力量的支持。那些被原生家庭伤害过的女孩，应该构建起这样的认知：既然早年的人生经历不能消除，那么索性就开启崭新的生活，从身体或精神这两个层面跳出原生家庭的束缚。

给受过家庭创伤的女生的建议：

1降低对父母的期待

人的观念是很难改变的，对于父母那些根深蒂固的观念，既然无力改变，那么就不要对他们报以任何期待。一旦做到了不期待、不回应，来自家庭的烦恼也会减少很多。

2.在能力允许的前提下，培养多一些兴趣爱好

无论是写作、阅读，还是绘画、摄影，有趣的事情那么多，你总可以找到让自己感到快乐的事物。在业余时间，用自己喜欢的事情来充实内心、丰富生活，不仅能够进一步提升自己的整体素质，更可以疗愈内心的创伤。

3.向外界寻求情感和心理的支持

如果有机会结交到值得信任的朋友，可以与他们分享你的经历，让他们了解你的困难，以此来寻求对方的支持和帮助。如果有条件接触到专业人士比如心理治疗师，也可以向他们征求更加专业性的建议。

4.学会自我保护

在向外界寻求帮助和支持的过程中，你还需要学会设定边界，与他人保持距离。这些都是为了好好地保护自己。除此之外，在别人做出让你不舒服的举动时，你还应该学会拒绝。