高校“减脂课” 网红之后要长红

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让1/3的学生减重5%以上，半数学生腰围降低5厘米以上，多数学生养成运动与健康饮食的良好习惯……北京大学开设的“减脂课”受到众多学生追捧，近日还登上了各大平台热搜。学生不仅学到专业的运动技能，还能修到学分。网友纷纷表示这是“别人家的大学”，称赞该课程“为学生‘谋福利’”。

据介绍，北京大学开设的“减脂课”全称“体能提升课”，不仅传授减肥减脂方法，还配有膳食营养、运动健身等相关知识的介绍，是一门综合类必修课程，旨在使学生改变不健康的生活习惯，树立“主动健康”理念。

其实，北京大学开设的“减脂课”并非特例。早在2016年，南京农业大学就面向体重超重的学生开设“运动减脂课”。2018年，天津大学推出了“燃烧我的卡路里”训练课程，设置有氧和无氧训练、合理膳食、心理辅导等内容，训练结束时身体质量指数（BMI）下降程度达标的学生可获得学分。此次北京大学开设科学健身课程再度引发热议，一方面可能是名校的光环效应发挥作用，容易吸引社会关注；另一方面也说明体重超重现象越发受到社会重视。

高校开设“减脂课”，可能会产生意想不到的正面效果。随着生活水平的提高，一些大学生营养过剩，减肥塑身意愿强烈，但他们往往通过节食或者网红减肥产品来减重，稍不小心便有可能会误入歧途，对身体造成伤害。从这个情况看，高校有专业的师资力量、科学的课程设置，能够为想减肥却不得其法的学生开设科学健身课程，指导学生安全、科学、有效地控制体重。同时，高校以体育课程为切入点设计干预手段，也有助于通过学分激励的形式，让学生意识到健康的重要性，改变不良习惯，调整生活方式。

高校开设“减脂课”的启示还在于，科学健身课程应该区别于其他课程的教学模式，打破教室“围墙”，让专业教师走下讲台、走进学生中间、走到体育场馆，以实践课的形式开展。由于学生的身体素质和健康情况各有不同，教师既要发现共性问题，又要关注到每一名个体，及时进行个性化指导。这就需要教师足够细致耐心，具有充足的专业储备，在课程设计和内容打造上多下功夫。

俗话说，身体是革命的本钱。大学阶段是学生成长成人的关键阶段，强健的体魄是其日后工作、生活的重要基础。高校从帮助学生管理体重入手，开设相关课程，引导他们逐步形成健康、自律的生活方式，不仅可以帮助他们解决身材上的烦恼，还能消除他们内心的烦恼，其育人价值由此显现。

当下对于减肥问题，不仅大学生群体投以关注的目光，社会各界越来越多的人也聚焦于此。高校向来有引领社会风尚的能力，期待能有越来越多的高校开设“减脂课”这样的课程，并通过视频、网络公开课等形式向社会分享，让科学减重的方式方法惠及更多的人。

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来源：中国人口报

文：孔德淇

策划：李冰

编辑：陈远 杨真宇

校对：李诗尧

审核：管仲瑶 徐秉楠